1、跳舞测脊椎关节炎
英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨关节炎容易导致背痛。
跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体,然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触,导致疼痛。
2、吃甜玉米测肠胃病
甜玉米黄色外皮难以消化吸收,因此可以检测食物经过胃肠的时间。
食物经过胃肠的时间一般为24—48小时,超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长,患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
3、摸手指测大脑
协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。英国皇家全科医师学会专家海伦·斯托科斯·兰帕德博士建议,坐在朋友面前,让朋友前后左右移动一根手指,手指距离你一臂远。
每次移动时候,尽量摸到朋友手指,然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能说明小脑受损,应当心中风等大脑疾病。
4、利用门框测视力
先用手掌盖住右眼,用左眼从房间一端观看门框或者窗户框,如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰,则说明眼睛状况较好,如果线条发生扭曲或变形,则说明出现斑点退化,值得注意。
健康靠自测 摸手指测大脑可预防中风
4个自测健康的方法
1、跳舞测脊椎关节炎
英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨关节炎容易导致背痛。
跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体,然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触,导致疼痛。
2、吃甜玉米测肠胃病
甜玉米黄色外皮难以消化吸收,因此可以检测食物经过胃肠的时间。
食物经过胃肠的时间一般为24—48小时,超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长,患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
3、摸手指测大脑
协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。英国皇家全科医师学会专家海伦·斯托科斯·兰帕德博士建议,坐在朋友面前,让朋友前后左右移动一根手指,手指距离你一臂远。
每次移动时候,尽量摸到朋友手指,然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能说明小脑受损,应当心中风等大脑疾病。
4、利用门框测视力
先用手掌盖住右眼,用左眼从房间一端观看门框或者窗户框,如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰,则说明眼睛状况较好,如果线条发生扭曲或变形,则说明出现斑点退化,值得注意。
健康靠自测 摸手指测大脑可预防中风
4个自测健康的方法
1、跳舞测脊椎关节炎
英国伯明翰皇家整形外科医院专家穆什塔克·依沙克表示,脊椎面骨关节炎容易导致背痛。
跳舞动作可以发现该病的症状。先站直身体,然后尽量后仰下腰。该动作会加重骨骼之间接触,导致疼痛。
2、吃甜玉米测肠胃病
甜玉米黄色外皮难以消化吸收,因此可以检测食物经过胃肠的时间。
食物经过胃肠的时间一般为24—48小时,超过72小时即为不正常。食物消化至排泄时间越长,患肠易激、胃肠炎、肠癌等疾病的危险就越大。
3、摸手指测大脑
协调能力测试可预测多发性硬化症或中风危险。英国皇家全科医师学会专家海伦·斯托科斯·兰帕德博士建议,坐在朋友面前,让朋友前后左右移动一根手指,手指距离你一臂远。
每次移动时候,尽量摸到朋友手指,然后摸自己的鼻子。如果摸不到朋友手指,可能说明小脑受损,应当心中风等大脑疾病。
4、利用门框测视力
先用手掌盖住右眼,用左眼从房间一端观看门框或者窗户框,如果门框或窗户框垂直线和水平线清晰,则说明眼睛状况较好,如果线条发生扭曲或变形,则说明出现斑点退化,值得注意。
本文Hash:9bc499e5e2351b5153120167af6aac1d4dd086c3
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
梳手心10分钟,就能预防脑中风,强身健体
常梳大椎穴,防颈椎病人体后颈部有个大椎穴,位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时正坐低头,后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎,其下凹陷内即大椎穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,阳气充盛,用梳背或梳柄经常按压刺激该穴,可使阳气流转,治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。此外,常梳大椎穴还可增强人体免疫力,对身虚乏力、易感冒等“糖尿病病友”有良好的保健作用。
-
你造吗?“大姨妈”的颜色居然可以看健康,赶紧自测一下吧!
另外,如今天要跟大家介绍的,还可以从月经的颜色来检测自己身体健康的状况!下次月经来临时,不妨藉此来看看自己身体是否健康吧!可以检查一下自己最近是否有晚睡的现象,在中医方面会认为粉红色血是血虚的状况。月经来了或许是一种痛苦,但其实可以靠它来检测自己的健康状况!
-
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
预防未老先衰自测衰老指数6个方法每个人都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。久而久之,爬三层楼梯都喘粗气、没走几步路就喊累……如果出现这些状况,就需要警惕,衰老正在走近你。要想知道现在的身体素质怎样,不妨试试这6
-
女性乳房是否健康 自我检测便可知道
乳房是女性的第二性征,大概11、12岁发育开始,青春期的懵懂羞涩,很少有人会提起乳房,更不用说用对着镜子去观察了。洗澡或者在自己卧室,脱去上衣,面对镜子,双臂叉腰和上举过头数次,观察乳房外形是否完整对称,乳头有无回缩。乳房自我检查首先是视诊。做女人要爱惜自己,爱惜自己从正确的自我检测开始,姐妹们,行动起来吧,我们一起为健康努力!
-
预防未老先衰 自测衰老指数6个方法
预防未老先衰自测衰老指数6个方法每个人都不希望“未老先衰”,但忙碌的生活让我们没时间锻炼。年轻人应按照标准要求完成动作,60岁以上老人不要做地面俯卧撑,可采取支撑式的半俯卧撑,即扶着墙或桌椅等支撑物进行。李相如也指出,走路快的人死亡风险减少3倍,心血管系统的状况更好。单脚站立能有效锻炼大脑的协调性,每天坚持可有效预防老年痴呆。
-
九式保健操预防脑中风 颈部按摩咬牙切齿
如何预防脑中风?教你九式保健操。可促进颈部血管平滑肌松弛,减少血脂沉积。6、常用左手一项新的研究发现,人们在日常生活中,特别是中老年人,经常有意学学左撇子,即多用用左手,可起到预防脑中风的效果。头部前后、左右和旋转运动,可以增加头部血管的抗压力,有利于预防中风。
-
老人脑中风有什么前兆 如何预防脑中风
脑中风是老人最重要的预防疾病,突发性强,恢复难。下面小编为您介绍老人如何预防脑中风,看看吧。控制高血压是预防中风的重点。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关,浓度越高,脑中风的发病危险就越低。果蔬中的膳食纤维,可以抑制总胆固醇浓度升高,从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。
-
什么蔬果可预防中风?柑橘类水果有助防中风
柠檬柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。西兰花可以预防中风的危险绿花椰菜对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。花椰菜是含有类黄酮很多,类黄酮除了可防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。
-
四大点预防猝死 健康保健
猝死的危险性与吸烟量成正比,因此,戒烟可望降低猝死率。所以,重视及预防猝死的易患因素,如保持中青年人心情舒畅,改变不合理的饮食习惯,注意生活方式,坚持经常而有规律的体育锻炼,并积极治疗原发病等,可减少猝死的发生。血、氧供不应求下,心脏会出现急性缺血,引发心脏骤停和脑血流中断,从而发生猝死。
-
常吃哪些食物容易引起脑中风?这样做帮你预防脑中风
脑中风是一种突发性极强的疾病,多见于中老年人群中,对人们的身体健康和日常生活有巨大的影响和危害,而日常生活中人们如果饮食不当的话,是很容易诱发脑中风的,那么常吃哪些食物容易引起脑中风呢?常吃哪些食物容易引起脑中风1、高糖食物:首先乳沟大家日常经常吃一些高糖的食物是非常容易引起脑中风的,还容易影响血管健康,和新陈代谢的正常,常见的高糖食物有甜点、饮料、糖果等。2、高脂肪食物:另外对于中老年人群来
-
健身锻炼可自我检测
自测锻炼效果心脏功能在1分钟之内.向前弓背弯腰20次,前倾时呼气,直立时吸气。屏气测试深吸一口气,然后最大限度地屏气,如果一个人年满50岁,能屏气30秒左右,就证明肺功能良好。需要提醒的是,冠心病、高血压病、脑血管疾病患者,在锻炼和测试时,最好有人陪同,以免发生意外,还要随身带好必需的急救药品。
-
如何自测肠道是否健康
可以通过腹部症状、排便情况等自测肠道是否健康。1、腹部症状:肠道不健康的患者可能会出现一些腹部症状,比如有可能会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状,严重的患者可能还会同时出现食欲不振、恶心等症状,当患者出现以上症状时,可能表示肠道不健康。2、排便情况:一般情况下每天的排便次数在1~2次左右,如果经常出现超过两天以上排便的情况,或者大便颜色比较深、大便干结等,一般表示患者存在便秘的情况,说明患者的肠道不健康
-
盘腿可测身体健康状况
有的人即使能盘下腿,但坚持不了几分钟,就会感觉腰酸背痛的,这说明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够,平常缺乏柔韧练习;还可能有一个重要原因就是肚子大,腹部脂肪堆积过多。在瑜伽中,盘腿是最基本的动作,即使你不做瑜伽,平常多练练盘腿对身体健康也是大有裨益。盘腿坐具体做法:每天睡前或早起下床前,在床上盘腿打坐20-30分钟,双盘、单盘或散盘都可以。
-
高血压老人如何预防中风 9大预防措施要知道
老年人是中风的高发群体,尤其是患有高血压的老年人,他们患上中风的可能性更是超过普通人群,成为高危发病群体之一。老年人的体质已经大不如年轻之时,他们无法再经历几次似中风的大病了,所以,建议老年人一定要做好中风的预防措施,尤其是高血压老年人,更应小心。高血压老人如何防中风?所以,预防糖尿病是预防中风的重要一环。
-
怎么预防手指类风湿关节炎
没有特异性的办法可以完全预防手指类风湿关节炎发生。由于类风湿关节炎的发病与遗传易感基因,环境因素,免疫紊乱等多种因素有关系,所以患者可以从预防感染这一方面着手,对减少类风湿关节炎的发生有一定的效果,包括病毒感染,细菌感染等等。患者可以通过均衡膳食、锻炼身体,增强体质,对预防感染有一定的帮助。另外患者应该尽量的避免受凉,劳累,保持心情愉悦,这对预防类风湿关节炎的发生也有帮助。而对于遗传易感基因,这一