孩子免疫力低下需要及时增强人体免疫力，提高机体免疫力。给孩子多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉等食物，并且多吃苹果、香蕉、橘子等水果。让孩子多参加户外活动，适当运动，也能增强人体免疫力。
小孩子抵抗力差怎么办
1、饮食
需注意加强营养，多吃水果、蔬菜，多吃含有优质蛋白的食物，还要注意营养均衡，不要挑食偏食。
2、休息
孩子要注意适当休息，避免劳累、避免熬夜，最好早睡早起，劳逸结合。
3、运动
孩子还要多运动，适当锻炼身体，增强体质。
4、疫苗
孩子如果爱生病，也可以应用疫苗，比如在秋、冬季节之前应用肺炎疫苗或流感疫苗来预防感冒。
小孩子抵抗力差吃什么
1、菌菇类食物
比如香菇、银耳、蘑菇等。香菇能促进肠道益生菌的生长，从而增加肠胃抵抗力，预防肠胃疾病；银耳中含有丰富的氨基酸和微量元素；蘑菇可以促进白血球抗感染能力，从而提高抵抗力。
2、黄绿色蔬菜和水果
菠菜、茼蒿、南瓜、黄椒、橙子、香蕉、青苹果等，黄绿色蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进免疫系统的发育。
3、薏米和山药
薏米和山药中含有丰富的低聚糖和微量元素，可以帮助孩子肠道功能屏障的建立。
4、柚子
孩子如果免疫力差，也可以在生活中多吃一点柚子，因为柚子中富含维生素，尤其是维生素C的含量非常高，能够提高体内白细胞的功能，从而提高身体的免疫力。
小孩身体抵抗力差怎么办 小孩身体抵抗力差咋办
小孩身体抵抗力差首先在饮食上要营养均衡，及时补充蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素，还有微量元素摄入也要均衡。其次还需要运动锻炼、接种疫苗，接下来让我们一起看看吧！
小孩身体抵抗力差怎么办
1、生活调理
儿童抵抗力差有可能是平时不注意饮食营养均衡导致，这种情况需要保证营养均衡，有助于改善。平时可以适当多摄入富含蛋白质的食物，比如鱼、虾、牛奶、豆制品等，也要多吃含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等。
2、运动锻炼
同时用增加儿童运动锻炼，给宝宝进行适量的运动，比如慢跑、打乒乓球等运动，增强抵抗力；保证睡眠时间，提高睡眠质量。
3、疫苗接种
对于经常患感冒或者肺炎的宝宝，可以在秋冬季节提前接种疫苗，提前预防。
小孩身体抵抗力差吃什么水果
1、芒果
芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。
2、梨
梨是令人生机勃勃的水果。不仅能水分充足，还能富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管。
3、橘子
橘子的胡萝卜素含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
小孩老是感冒咳嗽抵抗力差怎么办 小孩老是感冒咳嗽抵抗力差咋办
抵抗力差的孩子很容易被外界病毒侵害，抵抗力会导致经常感冒咳嗽，所以得及时注意，这时候可以进行饮食调理、运动保健，做好身体调理工作对小孩的身体有好处，接下来让我们一起看看吧！
小孩老是感冒咳嗽抵抗力差怎么办
1、调整生活方式
日常应合理安排作息时间，劳逸结合，避免经常熬夜，避免处于过于疲劳的状态；增强体育锻炼，经常进行慢跑、散步、游泳等活动。
2、合理饮食
食物是人体能量的来源，不合理的食物摄入会影响正常抵抗力的维持。食物摄入应均衡，不偏食，不挑食，保证机体对各种营养的需求。
3、药物治疗
孩子抵抗力差老是感冒咳嗽，一般不用药物治疗以提高免疫，但如果必要时可在医生指导下使用胸腺肽等增强抵抗力。
小孩抵抗力差的表现
1、孩子容易出现反复的感染，特别是反复的呼吸道感染或者肠道感染。
2、孩子每次感染持续的时间比正常情况下更久并难以治愈，而且病情容易迁延反复。
3、免疫力低下的孩子，因为反复感染而导致消化功能不好、饮食不正常，出现不同程度的营养不良。
4、免疫力低下的孩子会出现多个系统、多个器官的症状，消化系统疾病的症状，如腹泻、呕吐，也可能有呼吸系统疾病的症状，如咳嗽、气喘。还可能有神经系统疾病的症状，如惊厥，以及血液系统疾病的症状，比如粒细胞降低、贫血等。
小儿抵抗力差怎么办 小儿抵抗力差咋办
抵抗力差的孩子很容易被外界病毒侵害，所以得及时注意，这时候可以进行饮食调理、运动保健，做好身体调理工作对小孩的身体有好处。
小儿抵抗力差怎么办
1、按时进行预防接种
孩子出生后要按时进行预防接种，包括乙肝、卡介苗、百白破等，能够增强机体对相应疾病的抵抗力。
2、饮食调理
平时需要注意小孩的饮食，需要多给小孩吃清淡有营养的食物，比如可以适当吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶等含钙元素较多的食物，同时还需适当吃点蔬菜水果，满足营养所需，增强抵抗力。
3、运动保健
平时需要做好运动保健工作，需要适当带小孩进行体育运动，比如可以慢走、慢跑或做健美操，这样都能够促进小孩身体新陈代谢，让小孩更加健康。
小儿抵抗力差吃什么水果
1、梨子
梨子在秋天应该是最常见的水果了。秋风起，天气变得干燥，这种气候很容易让人缺水和上火。现在的空气质量也不好，孩子们很容易出现口干、咳嗽、流鼻血等状况。这个时候多吃点梨子就能很好的预防和缓解孩子的这些症状，还可以帮助孩子消化。
2、柚子
柚子是个全身宝，不仅含有丰富的维生素C、维生素B1/B2等多种微量营养元素，而且皮制作的蜂蜜柚子茶也是一道养颜开胃的美食。
4、苹果
有句话说得好“要想远离医生，一天一个苹果”，苹果可以说是营养全面又丰富的水果，它含有非常多的维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维和多种微量元素。还有润肺生津、增强食欲、保护肠胃、止泻、通便等作用，能增强孩子免疫力。
本文Hash：c3494802567b229a8b9b3ab1ebb5895eb910aff0
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孩子老是感冒抵抗力差怎么办 孩子老是感冒抵抗力差该咋办
小孩抵抗力差容易感冒，可能是经常受到外界病菌感染所引起的一种病情。孩子现在正处在发育时期，抵抗能力并不是特别的成熟，容易出现感冒的情况，家长应及时处理，那么，孩子老是感冒抵抗力差怎么办？接下来一起去了解看看吧！孩子老是感冒抵抗力差怎么办1、饮食给予合理、均衡的饮食，保证充足的营养，这是增强免疫的基础。维生素c是我们身体中不可或缺的微量元素，它可以帮助我们更好的提高身体抵抗力，尤其对于孩子来说，
-
小孩老是感冒咳嗽抵抗力差怎么办 小孩老是感冒咳嗽抵抗力差咋办
抵抗力差的孩子很容易被外界病毒侵害，抵抗力会导致经常感冒咳嗽，所以得及时注意，这时候可以进行饮食调理、运动保健，做好身体调理工作对小孩的身体有好处，接下来让我们一起看看吧！小孩老是感冒咳嗽抵抗力差怎么办1、调整生活方式日常应合理安排作息时间，劳逸结合，避免经常熬夜，避免处于过于疲劳的状态；增强体育锻炼，经常进行慢跑、散步、游泳等活动。2、合理饮食食物是人体能量的来源，不合理的食物摄入会影响正常
-
抵抗力差怎么办抵抗力差咋办
抵抗力差容易发生疾病，所以要及时的调整,保持乐观的情绪，科学合理的膳食，多摄入蔬菜和水果,补充体内的维生素以及优质蛋白，接下来让我们一起看看吧！抵抗力差怎么办1、均衡饮食如果身体抵抗力比较差，可能是营养摄入不足所致，因此要注意饮食丰富多样化，蔬菜、水果、奶类、蛋类、鱼类、肉类、坚果等都要补充，尽量避免挑食或偏食，以免营养摄入不足而导致身体抵抗力差。2、调整生活起居如果生活作息不规律有可能会导致
-
抵抗力差怎么办 抵抗力差咋办
抵抗力差容易引起感冒、上呼吸道感染等疾病，人们在日常生活中可以均衡膳食，多吃富含蛋白质和维生素类的食物，适当运动，均有利于增强免疫力，接下来让我们一起看看吧！抵抗力差怎么办1、饮食饮食上补充维生素A促进糖蛋白的合成，建议多食用牛奶、鸡蛋、红萝卜、菠菜、苹果等；饮食上补充维生素C，当维生素C缺乏时白细胞内维生素C的含量减少，建议多食用西红柿、橙子、香蕉、花菜等。2、运动结合自身的身体情况制定运动
-
抵抗力免疫力差怎么办 抵抗力免疫力差咋办
众所周知，抵抗力下降会导致感冒、流感、上呼吸道感染等疾病，在平常生活中大家应该均衡饮食、不要熬夜，在饮食上需要多补充维生素、补充蛋白质，接下来让我们一起看看吧！抵抗力免疫力差怎么办1、饮食饮食上补充维生素A促进糖蛋白的合成，建议多食用牛奶、鸡蛋、红萝卜、菠菜、苹果等；饮食上补充维生素C，当维生素C缺乏时白细胞内维生素C的含量减少，建议多食用西红柿、橙子、香蕉、花菜等。2、运动结合自身的身体情况
-
幼儿抵抗力差怎么办 幼儿抵抗力差咋办
大部分的幼儿抵抗能力都不是特别的出色，经常性会因为抵抗力差而出现明显的感冒现象，要想达到有效的缓解，首先就应该拥有充足的营养，接下来让我们一起看看吧！幼儿抵抗力差怎么办1、适当的运动每天适当的带宝宝到户外进行体育锻炼，有助于促进宝宝正常的新陈代谢，提高宝宝抵抗细菌、病毒感染的能力。2、均衡的营养要注意给宝宝补充营养，保持饮食营养的均衡，在注意补充蛋白质的情况下也要注意多吃新鲜的蔬菜水果，以补充
-
身体抵抗力差怎么办 身体抵抗力差咋办
众所周知，抵抗力差会导致感冒、流感、肠胃疾病等，在生活中人们可以多食用多含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物食用后可以为身体提供营养，并且蛋白质还有助于组织的自我修复，可以起到一定增强抵抗力的作用，接下来让我们一起看看吧！身体抵抗力差怎么办1、调整饮食应多吃含有蛋白质、维生素的食物，而且一日三餐都应该保质保量，荤素搭配。营养均衡不仅能满足人体的需要，而且还可以提高免疫力，预防疾病。2
-
儿童抵抗力差怎么办 儿童抵抗力差咋办
儿童抵抗力差容易引起需要及时增强人体免疫力，提高机体免疫力。给孩子多吃蛋白质、维生素丰富的食物，让孩子多参加户外活动，适当运动，也能增强人体免疫力。儿童抵抗力差怎么办1、补充优质蛋白需要增强免疫力者，可适量增加豆类、鱼、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白的摄入。2、补充维生素维生素A、维生素C、维生素E、一些B族维生素等，对维持正常的免疫力功能有重要的作用。需要增强免疫力者，可适量增加各种新鲜蔬菜、水果等
-
三岁宝宝抵抗力差怎么办 三岁宝宝抵抗力差咋办
总所周知，三岁的宝宝的抵抗力差容易出现感冒、胃肠炎等疾病，需要及时补充营养，可以通过补充饮食和药物提高免疫力，接下来让我们一起看看吧！三岁宝宝抵抗力差怎么办1、运动锻炼三岁的儿童如果自身免疫力比较弱，可以适当的进行户外运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，这些体育训练有利于儿童免疫力的增加。2、营养食物除了运动外，还需要注意平时营养的加强，多吃含有蛋白质和维生素C较多的水果和蔬菜，也可以增强儿童的免疫
-
女人身体抵抗力差怎么办 女人身体抵抗力差咋办
女人抵抗力比较低，在平时日常生活当中一定加强饮食营养，可以通过食疗，接下来让我们一起看看吧！女人身体抵抗力差怎么办1、要补充优质的蛋白质优质蛋白质可以增进肌肉的力量，能够促进抗体的合成，常见优质蛋白质的来源是海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉等。另外，女人要注意增加优质的不饱和脂肪酸，比如深海鱼、三文鱼、金枪鱼、鲅鱼、刀鱼含有优质的不饱和脂肪酸，可以促进人的免疫功能。另外，在橄榄油当中也含有非常
-
抵抗力差的人吃什么能增强？ 孩子抵抗力差要这么做
抵抗力差的人吃什么能增强1、不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的敌人时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体
-
人的抵抗力差怎么办 人的抵抗力差怎么办啊
抵抗力差指机体抵抗外来微生物的能力差，抵抗细菌、病毒、支原体的能力差，容易发生各种类型的感染，包括上呼吸道感染，应尽早进行治疗，那么，人的抵抗力差怎么办呢？接下来就一起来了解一下吧！人的抵抗力差怎么办1、调整饮食应该做到正常饮食，不挑食、不偏食，吃清淡有营养的食物，比如可以适当吃点鸡蛋、瘦肉、牛奶等含钙元素较多，高蛋白质的食物，同时还需适当吃点蔬菜水果，满足营养所需，增强抵抗力。2、增强体质多
-
女人抵抗力差怎么办 女人抵抗力差怎么办啊
抵抗能力关乎着我们身体的各项机能，如果我们身体的抵抗能力差，那么就会产生比较大的影响，特别是对于女性来说。今天我们就来讲讲女人抵抗力差怎么办，一起来了解看看吧！女人抵抗力差怎么办1、饮食均衡女人抵抗力差应该饮食均衡，多吃五谷类杂粮，这些食物中含有充分的蛋白质，而且它的膳食纤维丰富、营养丰富，含有的维生素也多，平时也可以多吃一些新鲜水果、蔬菜。2、增强体质现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的
-
小孩子体质差抵抗力差怎么办 小孩子体质差抵抗力差咋办
小孩子体质差抵抗力差容易引起感冒、流感、发烧等疾病，家长想要给孩子提高机体免疫力，主要方法有饮食、生活调理、运动等方面，接下来让我们一起看看吧！小孩子体质差抵抗力差怎么办1、平时在生活中应调理好孩子的饮食，保证一日三餐，荤素搭配，均衡营养，多吃鱼、虾、瘦肉、青菜、水果等食物，保证体内摄入足够的维生素A和维生素D，不要让孩子出现挑食和偏食的习惯。2、给孩子创造
-
怎样增强孩子抵抗力 怎么增强孩子抵抗力
一般来说，抵抗力低下会导致感冒等疾病，可以通过饮食均衡、增强体质、保持良好睡觉等来增强抵抗力，接下来让我们一起看看吧！怎样增强孩子抵抗力1、维生素维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物，其可以促进蛋白质的合成，尤其是促进糖蛋白合成，免疫球蛋白是糖蛋白中的一种，加强维生素的摄入可提高自身抵抗力。患者平时可以适量食用富含维生素的水果以及蔬菜，如苹果、橘子或胡萝卜等，补充体内维生素，提高自身抵抗力。
