导读： 食材 剪去苏子的茎部，用清水洗好 砂锅里放入苏子后隔层加入调料 煮沸是改为中火，再煮6~7分钟
食材
苏子100g酱油少许蒜少许辣椒面少许葱少许青梅液少许红辣椒少许青辣椒少许白糖少许芝麻油少许芝麻少许1
剪去苏子的茎部，用清水洗好
剪去苏子的茎部，用清水洗好。
碗里加入酱油，辣椒面，青梅液，蒜，红辣椒，青辣椒，白糖，芝麻油，葱做好调料。
2
砂锅里放入苏子后隔层加入调料
砂锅里放入苏子后隔层加入调料。放好后盖上盖儿，用大火煮。
3
煮沸是改为中火，再煮6~7分钟
煮沸是改为中火，再煮6~7分钟。完成料理。
自治砂锅饺子的做法
食材
牛肉汤2碗海带2两油菜1棵粉条一小把饺子15个葱一小段蒜4瓣胡椒粉适量盐适量在砂锅内加入2碗牛肉汤，一碗水，避免过于油腻。
1
放入切好的葱、蒜提味
放入切好的葱、蒜提味。
2
加入发好并切丝的海带
加入发好并切丝的海带。
3
加入泡好的粉条
加入泡好的粉条。
4
另备一个锅煮熟饺子后捞出加入砂锅
另备一个锅煮熟饺子后捞出加入砂锅。
5
加入油菜增加汤的色泽
加入油菜增加汤的色泽。
6
加入胡椒粉、盐提味后即可
加入胡椒粉、盐提味后即可。
健脾开胃吃什么好 三鲜砂锅的做法
脾胃虚弱是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚症。多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。所以在饮食方面要多加注意，那健脾开胃吃什么好呢?三鲜砂锅是有着很好健脾胃、固肾气作用的美食，如果您有此需要，恰巧也为美食所动的话，不如就赶快来学习一下吧!
食材：
主料：鸡肉50g，河虾50g，鱼丸6颗，猪肚50g，火腿15g，原味25g，猪皮(水发)，粉丝(水发)，竹笋25g，大白菜250g
调料：食盐7g，味精5g，高汤75g，猪油50g
做法：
1.将河虾剪须洗净。鸡肉、蛋糕、冬笋均切成长条，分别排齐。
2.大白菜切成6.5厘米长、2厘米宽的段，用沸水汆熟，沥干水分，粉丝切成长段，肉皮切成与大白菜相同大小的块，净水漂过待用。
3.取砂锅一只，放入大白菜，辅上粉丝、肉皮，把猪肚、鸡肉、蛋糕，笋肉、肉丸6颗、河虾分别按色、形不同，整齐地放在肉皮上面，
4.鱼圆居中结顶，盖上火腿片，加绍酒、精盐、味精、清汤、猪油，置小火上炖酥烂，离火。用盘衬托上桌即成。用料多样，鱼、虾、禽、蛋软糯鲜香，原汁原味，香醇味浓。
功效：
健脾开胃、固肾气
三鲜砂锅的做法您学会了吗?想要营养美味与健康兼得的朋友不妨就记录下来吧!如果您有什么想学习的食谱，或者有什么好的菜谱要推荐给大家，可以参与我们的论坛进行讨论哦!
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
朝鲜青菜粥做法
食材米饭15g青菜5g锅里放入水，水开了之后放入青菜煮1分钟。1去除青菜的水分去除青菜的水分。3把青菜切好，去除颈部后，研磨把青菜切好，去除颈部后，研磨。煮到有很浓的粘稠度，就完成。
-
朝鲜小肉饼做法
豆腐粘成磨后，用纱网裹好后挤出水分。碗里依次放入猪肉，牛肉，洋葱，红萝卜，韭菜，豆乳，蒜，芝麻油，鸡蛋，面粉，盐，胡椒粉后充分搅拌10分钟左右。2用手作出饼状模样用手作出饼状模样。锅里放点食用油，粘点搅拌的鸡蛋，放入锅里，前后翻转炒熟。
-
朝鲜鲫鱼汤做法
食材干鲫鱼40g鸡蛋1个萝卜100g豆腐半块大葱1个酱油少许芝麻油少许蒜少许盐少许花椒粉少许紫菜少许凤尾鱼少许1用凉水清洗干鲫鱼用凉水清洗干鲫鱼。锅里放入芝麻油，萝卜，干鲫鱼一起炒1分钟。3放入凤尾鱼汤水，用中火煮15分钟放入凤尾鱼汤水，用中火煮15分钟。
-
朝鲜辣白菜做法
食材腌制白菜3个大葱100g萝卜1.2kg芹菜100g小虾40g辣椒面200g干红辣椒30g凤尾鱼汁300g蒜60g生姜20g1提前一天准备好腌制过的白菜提前一天准备好腌制过的白菜。白菜放入盐水里浸泡，夏天浸泡7~8小时，冬天浸泡24小时。切好萝卜，葱，芹菜，蒜，生姜，干辣椒做辅料用的萝卜1~1.5cm的幅度大块切好后，放入辣椒面，青梅液，粗盐搅拌。2调料隔层加入白菜里调料隔层加入白菜里。
-
朝鲜醒酒泡菜做法
食材萝卜700g白菜700g梨1个黄瓜1个葱50g蒜50g生姜20g辣椒4g松树子少许粗盐少许白糖少许辣椒面少许1萝卜去掉皮后切成块儿萝卜去掉皮后切成块儿。萝卜和白菜里撒粗盐后一起搅拌，大约泡10分钟，放在漏网上面去除水分。在储藏容器内依次放入萝卜，白菜，梨，黄瓜，葱，蒜，生姜，辣椒，松树子后，把辣椒水倒入。最后放入冰箱里冷藏。饮用时，清爽可口。
-
朝鲜牡蛎汤饭做法
食材牡蛎200g萝卜100g米饭一碗豆腐4/1块韭菜20g大葱少许粗盐少许小虾酱少许胡椒粉少许凤尾鱼7只青辣椒少许牡蛎先用盐水泡，然后用清水清洗，放在漏网清除水分。锅里放入凤尾鱼和一片海带，先用大火煮，煮沸时改为中火，10分钟后把海带取出后，在煮10分钟。取出凤尾鱼，准备好汤水。边煮边把浮在水上的气泡用勺子去除。牡蛎煮熟了，放入胡椒粉，韭菜完成料理。
-
朝鲜蓝牡蛎汤做法
食材紫菜200g萝卜100g牡蛎200g芝麻油少许盐少许酱油少许凤尾鱼10只1紫菜清洗干净后去除水分紫菜清洗干净后去除水分。牡蛎先用盐水浸泡后，用清水清洗干净。2凤尾鱼放在锅里煮10分钟后，取出凤尾鱼放在锅里煮10分钟后，取出。熬出的汤不要扔，放入杯子里待用。锅里放入芝麻油，切好的萝卜炒1分钟后，放入凤尾鱼汤水，用大火煮沸。
-
朝鲜泡卷心菜做法
食材卷心菜2个萝卜1个梨1个蒜100g葱10只姜50g辣椒10个牛肉粉少许洋葱2个盐少许白糖少许1卷心菜切好卷心菜切好。2放入盐搅拌均匀后炮制1个小时放入盐搅拌均匀后炮制1个小时。3把萝卜切成片把萝卜切成片。蒜等辅料，最后层放入卷心菜。把盖子盖好，放进冰箱一个星期后食用。
-
朝鲜油炸海带做法
食材海带100g白糖少许食用油少许1用剪刀把海带切成4ml程度的大小用剪刀把海带切成4ml程度的大小。锅里放入食用油后，用木筷子试看，产生气泡为油炸的最适当温度。2放入海带，前后翻转进行油炸放入海带，前后翻转进行油炸。油炸时间不宜过长。3最后撒点白糖一起搅拌最后撒点白糖一起搅拌。可口美味的油炸海带完成。
-
朝鲜纯豆腐面做法
食材面条140g豆腐半块葱2条酱油适量辣椒面适量芝麻油适量芝麻适量干凤尾鱼适量干虾适量切好葱，酱油里放葱，辣椒面，芝麻油，芝麻后一起搅拌准备好调料。锅里放入干虾，凤尾鱼加入水煮15分钟后，取出虾和凤尾鱼。1汤里放入豆腐，葱用大火煮汤里放入豆腐，葱用大火煮。3最后把汤散上面条上面完成最后把汤散上面条上面完成。
-
自制美味砂锅的做法
食材蘑菇3两木耳一小把海带2两粉条一小把金针菇一小把豆腐皮1张油菜1棵葱适量蒜3瓣胡椒粉适量盐适量在砂锅内加入2碗半牛肉汤，加入半碗水，以稀释肉汤，免得过于油腻。3加入撕成小撮的金针菇加入撕成小撮的金针菇。7加适量盐调味出锅加适量盐调味出锅。注意事项如果喜欢吃肉的还可根据自己的喜好加入各种肉类如鸡肉、牛肉、丸子等等。
-
朝鲜南瓜鸡肉粥做法
食材米饭160~180g鸡肉45g红薯45g南瓜45g1蒸红薯20~30分钟，然后去掉皮蒸红薯20~30分钟，然后去掉皮。2洗好的鸡肉，去除肌腱和脂肪洗好的鸡肉，去除肌腱和脂肪。放入杯子里保管好，待用。3红薯研磨，南瓜，鸡肉也切好红薯研磨，南瓜，鸡肉也切好。锅里依次放入米饭，鸡肉，鸡肉汤，红薯，南瓜用大火煮，煮沸时改为中火煮10分钟，确认有一定粘稠度，完成料理。
-
朝鲜糖炒明太鱼做法
食材明太鱼2只食用油少许生姜少许料酒少许胡椒粉少许淀粉少许辣椒酱少许番茄汁少许白糖少许酱油少许芝麻粒少许1明太鱼清洗干净，切掉头部和尾部明太鱼清洗干净，切掉头部和尾部。2明太鱼和淀粉一起搅拌明太鱼和淀粉一起搅拌。锅里放入食用油，放入明太鱼油炸后取出。3等辣椒酱煮沸时，放入油炸的明太鱼等辣椒酱煮沸时，放入油炸的明太鱼。
-
朝鲜明太鱼汤的做法
食材明太鱼1只萝卜200g芹菜少许洋葱少许辣椒少许牛肉粉少许蒜少许盐少许虾仁少许紫菜少许1明太鱼去除内脏，切成几块，清洗好明太鱼去除内脏，切成几块，清洗好。先在锅里放入萝卜，紫菜用中火煮10分钟。明太鱼一半儿程度煮熟的时候，放入辣椒面，再煮5分钟。
-
朝鲜牛肉大酱汤做法
食材牛肉150g白菜120g萝卜10g红辣椒适量酱油适量大酱适量芝麻油适量蒜适量凤尾鱼适量料酒适量1牛肉泡在水中去掉血水后，切好牛肉牛肉泡在水中去掉血水后，切好牛肉。切好的牛肉中放入酱油，料酒搅拌进行调料。切好白菜，萝卜，大葱，红辣椒锅里放入凤尾鱼后，加水熬汤先用大火煮10分钟，水煮开时，改为微火煮10分钟。等牛肉表面炒熟的时候，放入凤尾鱼汤水。
