冬天是流感横行的时期,近期新冠横行,接下来小编给大家带来几款养肺清肺的食物,一起看看吧!
养肺清肺最好的食物是什么
1、雪梨
性凉,微寒,能清肺气,兼有生津润燥的功效,因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃,也可以榨汁饮用,还可与川贝、冰糖一起炖煮熬汤。
2、银耳
性平,味甘,不仅能够滋阴补气,同时还可以扶正固本,又兼备清肠之功效,所以特别适合更年期女性食用。
3、山药
性平,味甘,常食用可以益肺气、养肺阴,用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4、百合
性平,味甘、微苦,有养阴润肺、清心安神、止咳之效,对于肺燥或肺热咳嗽等症状,具有良好的缓解作用,也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5、白萝卜
性凉,味辛、甘,具有养心润肺、消食化积等功效。
6、莲藕
性凉,味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀;熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的缓解作用。
7、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃等作用。蜂蜜可滋养五脏、润利三焦,尤擅润肺止咳。痰湿内蕴、中满痞胀、大便不实者慎食。
8、桑叶
性寒,味甘、苦,入肺经。可清肺热、润肺燥,可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等,可煎汤内服,也可泡水饮用,不良反应及禁忌尚不明确。
养肺清肺最好的水果 养肺清肺最好的水果是什么
养肺的水果有很多,吃梨、柿子、无花果等水果可以润肺养肺,接下来就让我们一起看看吧!
养肺清肺最好的水果
1、杨桃
含有丰富的维生素、糖分、酸素等,对于口腔、男性头痛有很好的治疗作用。
2、苹果
有健脾养胃、润肠止泻的作用,可以消除疲劳,有效改善呼吸系统的功能和肺部的功能。
3、无花果
可以清肠除热、理气消食,有消肿解毒的作用,且无花果可以治疗肺热,声音嘶哑的症状。
4、石榴
对于津液不足有很好的缓解作用,可以清热解毒、润肺止咳。
5、柿子
柿子可以润肺止咳、清热生津,还可以治疗虚热肺萎、痰多咳嗽、虚劳咯血等症状。
6、枇杷
枇杷中含有的苦杏仁甙有止咳之效,对于各种咳嗽均有一定的缓解作用,枇杷叶也具有止咳功效,都可以养肺。
7、柚子
味甘、酸,性寒,可以起到化痰止咳的功效,对于咳嗽多痰的症状有一定效果,也可以养肺。
8、葡萄
葡萄中含有一定抗氧化剂成分,尤其葡萄籽中的花青素,抗氧化功效比较高。
9、甘蔗
含有丰富的生物水份,而且有很多氨基酸、维生素。从中医学的角度来讲属于性凉的食物,能够滋养润燥、清肺热、降火、利咽,还可以去痰。
10、火龙果
含有大量的花青素,能够抗氧自由基,能够抵抗病原体,可以起到润肺养肺、止咳化痰的功效。
11、猕猴桃
有氨基酸、矿物质、多种微量元素,还有大量的生物水分,能够提高免疫力,能够祛除痰液、
秋季养肺吃什么食物好 秋季养肺的食物有哪些
秋季是支气管炎等一些呼吸系统疾病高发的季节,而祖国医学认为燥易伤肺,所以秋季养生之根则为养肺。传统认为秋季养生平时就要多吃养肺的食物。那么秋季养肺吃什么食物好呢?一起来了解一下吧。
秋季养肺吃什么食物好
1.雪梨
中医认为白色入肺,梨属白色具有对肺部保养之功效。同时梨性凉,微寒,清肺气,具有生津润燥之功效,因此秋季呼吸系统疾病,痰多,多可利用雪梨清热化痰。
2.柑橘
柑橘在秋季常见,多吃柑橘在秋季是不错的养生保健的食物。可以润肺止咳,也可以醒酒有利尿的功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。
3.甘蔗
甘蔗是常见的秋季水果,食用它不仅能滋润皮肤,而且还有止咳化痰,润燥的作用,特别适合深秋的季节食用。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
4.枇杷
枇杷是很好的润肺水果,很多止咳药都含有枇杷成分。秋季养肺不妨经常吃点枇杷,具有润肺下气、清热止渴的作用,肺热咳嗽的人可以多吃,不仅可以止咳,还能增加食欲,提升人体正气。
5.柿子
柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
6.山药
山药,其作为天然的滋阴润燥食物,在秋天能够显著改善人体出现的口干、咽痒、唇等症状。当然,山药还能够助消化,收敛虚汗、止腹泻,同时山药性温,各种体质的人都能接受,最适秋天食补。
上面就是为大家介绍的秋季养肺吃什么食物好相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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