螃蟹中富含动物蛋白、锌、铁、钙等微量元素,不仅口感好,还能降低血脂。那么,螃蟹的热量高吗?螃蟹的营养功效是什么?下面让我们一起来了解一下吧。
螃蟹的热量不高
螃蟹的卡路里并不多,100克螃蟹的卡路里也就95大卡,适当的食用是不会导致肥胖的。螃蟹是一种比较寒凉的食物,吃多了会出现腹痛、腹泻等症状。螃蟹富含蛋白质和胆固醇。可以提高身体的免疫力,增强骨骼的强度。蟹类具有抗结核的功效,食用蟹类有助于肺结核的恢复。螃蟹具有清热解毒、补骨增髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液等功能。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛、风湿关节炎等病症有很好。
螃蟹的营养功效
螃蟹之所以受到人们的喜爱,一是因为它的味道非常的鲜美,二是因为它的营养价值非常高,蛋白质,脂肪,特别是蛋白质和脂肪,比一般的鱼肉和猪肉都要高出好几倍,并且还含有一些能够促进大脑发育,提高记忆力的微量元素。如果经常吃一些螃蟹,不仅可以补充人体所需要的多种微量元素,还可以提高机体的抵抗力,让身体变得更加健康。
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晚上吃西瓜会胖吗 西瓜的热量高不高
晚上不经常吃太多西瓜的话,是不会发胖的,前提是要控制好摄入量。西瓜是一种高糖低热量的水果,如果人摄入太多糖分的话,是很容易在将过多的糖转化成脂肪存储在体内,引起肥胖问题。所以,晚上吃太多西瓜还是有致胖的风险的,不建议晚上吃太多西瓜,可以适当吃点影响不会太大。
西瓜的热量高不高
西瓜属于含水量较高的水果,每100克西瓜大约含有91.45克的水,高含水量导致西瓜的热量就很低了,每100克西瓜的热量只有30大卡。
但是,这并不意味着西瓜就可以大量摄入了,虽然西瓜的热量很低,但是糖分却很高,含糖量达到了惊人的5-12%,不然西瓜也不会这么甜了。
晚上吃西瓜会胖吗
任何食物吃多了都可能存在致胖的风险,所以建议在减肥期间可以吃西瓜,但是要控制量,而且西瓜因为含糖量较高,也不建议大家饭后立即去吃。
晚上吃西瓜过多,而且还在睡觉前食用的话,那么西瓜中所含的糖分就会储存起来,转化成脂肪,储存在腹部,这就容易导致人发胖了。再加上夜间运动量极少,脂肪只是储存不能消耗,时间长了只会越来越胖。
另外要注意的是,如果晚上的主食已经吃得很饱了,那么不建议再摄入西瓜或者是其它水果了,不但不利于消化,还有可能给肠胃增加负担,引起胃胀等不适的情况,影响身体的消化功能。
枇杷热量高吗 枇杷热量是不是比较高的那种
枇杷因其甘甜、滋补而深受人们的欢迎。而且,枇杷是一种非常好的食物,对于大部分人来说都是有益的。那么,枇杷热量高吗?吃枇杷需要注意什么呢?下面让我们一起来了解一下吧。
枇杷热量不高
枇杷是一种热量很低的水果,100克枇杷含有50卡的热量。枇杷富含多种维生素和有机酸,具有抗病毒、抗肿瘤、增强机体免疫力等作用。枇杷富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素等,具有美容养颜、美白、健脾和胃的功效。有机酸能促进胃液的分泌,促进食欲,促进消化,防止便秘。枇杷是一种夏季水果。脾虚便溏、痰湿内盛、胃寒呕吐的人不宜多吃。如果是肺热咳嗽、痰多、咳血、干咳、咽喉肿痛、流鼻血、声音嘶哑的人,可以多吃一些枇杷。
吃枇杷的注意事项
在食用枇杷的时候,一定要将枇杷的蒂和皮全部剥掉,而枇杷的蒂端也就是带柄的一端,成熟的枇杷很好剥,剥开即可。另外,枇杷的尾巴也要切掉。尾巴就比较麻烦了,需要用手指将尾巴剥掉,然后用手指将尾巴从尾巴上取下来。尾部也有绒毛和一些脏物,需要清理掉。
虽然枇杷的作用很多,但是怀孕期间一定要注意不要过量服用,服用一两次就可以了,否则会对孕妇的身体造成一定的损伤。
以上就是关于枇杷热量高吗的介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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