总所周知，三岁的宝宝的抵抗力差容易出现感冒、胃肠炎等疾病，需要及时补充营养，可以通过补充饮食和药物提高免疫力，接下来让我们一起看看吧！
三岁宝宝抵抗力差怎么办
1、运动锻炼
三岁的儿童如果自身免疫力比较弱，可以适当的进行户外运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，这些体育训练有利于儿童免疫力的增加。
2、营养食物
除了运动外，还需要注意平时营养的加强，多吃含有蛋白质和维生素C较多的水果和蔬菜，也可以增强儿童的免疫力。
3、母乳喂养
母乳喂养为新生儿提供了保护，母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话，妈妈最好推迟断奶的时间，这样可以很好增强宝宝免疫力。
4、按时接种疫苗
疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病，有效地阻拦疾病，所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。
宝宝免疫力低下有哪些危害
1、抗感染能力的降低，就会发生免疫问题，轻的免疫功能低下，反复感染，重的免疫缺陷，发生不易治愈的感染。
2、免疫稳定障碍，就会发生免疫识别有问题，就会针对自身组织细胞发生攻击破坏，产生自身免疫性疾病，如风湿性疾病，部分血小板减少等。
3、免疫监视功能障碍，就会发生肿瘤。
宝宝抵抗力差怎么办,宝宝免疫力差的原因
营养紊乱：
没有摄入充足的一些重要营养素，蛋白质和热能不足引起的极度消瘦、铁缺乏、锌缺乏、维生素A缺乏、肥胖等。
保护过于仔细：
宝宝平时接触冷热变化和环境中各种抗原的机会少，遇到突然来袭的气候变化，就容易引发疾病。
严重感染：
宝宝生病后如果使用了大量抗生素，会破坏正常的肠道菌群，同时对身体的营养状态是个极度的消耗，这也会导致他抵抗力下降。
按时给宝宝接种疫苗：
如果有条件，二类疫苗也要接种。特别是，如果你的宝宝超过6个月大了，及时给他接种流感疫苗。
宝宝的饮食要均衡：
1岁以内的宝宝要保证奶量，确保你的宝宝摄入了充足的蛋白质和钙。开始添加辅食后，随着食物种类的增多，注意谷物、蔬菜、肉类、水果的搭配。
保证宝宝摄入充足的水分：
保证旺盛的新陈代谢，减少毒素堆积体内，降低生病机会。从宝宝几个月就要开始培养他喝白开水的习惯，这对他的健康很重要。
充足的睡眠：
是保证宝宝恢复体力帮助生长的重要基础，所以养成规律的睡眠时间特别重要。睡眠规律要从宝宝很小时开始培养。当宝宝加辅食后，注意适当控制夜奶的次数，让他逐渐能够完成睡整夜觉。
适当运动：
对提高宝宝的抵抗力也很重要。从宝宝出生几天后开始，你就可以帮他做运动了，根据宝宝的月龄教他学习抬头、翻身、坐、爬和走路。
合理使用抗生素：
一般感冒多数以病毒感染为主，抗生素是无效的，所以多以对症治疗为主，多喝水，注意休息，注意通风。当医生选择使用抗生素时，则要严格按照医生的指导用足疗程，千万不要看到宝宝病情好转就擅自停药。
宝宝抵抗力差吃什么 宝宝抵抗力差吃啥
孩子免疫力低下需要及时增强人体免疫力，提高机体免疫力。给孩子多吃蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、猪肉等食物，并且多吃苹果、香蕉、橘子等水果。让孩子多参加户外活动，适当运动，也能增强人体免疫力。
宝宝抵抗力差吃什么
1、菌菇类食物
比如香菇、银耳、蘑菇等。香菇能促进肠道益生菌的生长，从而增加肠胃抵抗力，预防肠胃疾病；银耳中含有丰富的氨基酸和微量元素；蘑菇可以促进白血球抗感染能力，从而提高抵抗力。
2、黄绿色蔬菜和水果
菠菜、茼蒿、南瓜、黄椒、橙子、香蕉、青苹果等，黄绿色蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进免疫系统的发育。
3、薏米和山药
薏米和山药中含有丰富的低聚糖和微量元素，可以帮助孩子肠道功能屏障的建立、增强免疫力。
宝宝抵抗力差该怎么办
1、合理膳食
平时要注意合理安排饮食，不要偏食挑食，以免导致营养不良而出现免疫力下降。
2、保证充足睡眠
睡眠与人体的免疫力也是有关系的。在睡眠过程中，人体得到足够的休息，可自行调理，增强免疫力。
3、每天适量运动
每天运动半小时，坚持一段时间后，免疫细胞数量会增加。
4、远离公共场所
要保持室内空气清新，经常开窗，通风换气。最好少让小孩去公共场所，尤其是在感冒、手足口病等流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所如：商场、超市等，更不要带孩子到病人家做客，避免交叉感染。
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