腰肌劳损躺床姿势没有特别要求，自己感觉最舒适的睡姿就行，以能让腰肌得到充分的放松休息为宜。 平时要注意避免腰部活动，可以口服活血化瘀、强骨健骨及止痛药，局部可以贴膏药等对症治疗，并配合理疗、热疗等治疗。
腰肌劳损腰疼怎么缓解
缓解腰肌劳损腰疼可以选用中医理疗，如针灸、按摩等以及物理疗法，如热疗、红外线等外治法。也可以通过口服药物来缓解，如服用1小时以内起效，止痛效果迅速的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊等非甾体抗炎药。
因为腰肌劳损的病症会随着劳累程度、气候的变化而改变，因此建议患者平时要保证休息，注意劳逸结合，避免腰部直吹冷风，做好腰部保暖等。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
怎么查腰肌劳损
腰肌劳损一般是根据症状体征诊断的，腰肌劳损一般表现为腰部酸痛，疲劳熬夜运动会加重，休息后可以缓解。 必要时可以查腰椎间盘ct排除腰椎间盘突出症，治疗主要以休息为主，避免腰部活动，可以口服止痛药或局部贴膏药对症，并配合理疗等。
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