肠胃不好主要包括胃不好和肠不好。胃功能不佳的病人主要出现餐前早饱、餐后腹胀、嗳气等症状，治疗为缓解症状、防止复发、改善生活质量为主，那么，肠胃不好怎么办呢？接下来就一起来了解看看吧。
肠胃不好怎么办
1、生活习惯
注意作息规律、避免熬夜，嗜好烟酒的患者建议戒烟、戒酒，过度肥胖的患者需控制体重，以免引起消化不良及肠道功能紊乱。适当进行有氧运动，增强体质。
2、饮食习惯
建议饮食规律、营养均衡，避免吃生冷及辛辣刺激的食物，尽量吃质软、易消化的食物，以及富含维生素的新鲜水果蔬菜，避免暴饮暴食。
3、调节情绪
保持愉悦的心情，避免紧张、焦虑的情绪。心态保持平和，避免焦躁、愤怒。
4、药物
需根据症状在医生指导下进行对症治疗，胃肠道蠕动功能异常患者，出现腹胀、腹泻、便秘等症状可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等药物治疗。肠道菌群失调导致腹泻、肠胃炎及消化不良症状，可使用乳酸菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等进行调节。若患者胃痛伴反酸、呃逆症状，多为胃酸分泌异常，可使用雷贝拉唑、奥美拉唑、黏膜保护剂等进行治疗。此外，还可使用中成药进行调理，如胃苏颗粒、肠胃康等。
肠胃不好适合吃的水果
1、山楂富含熊果酸、齐墩果酸等有机酸，具有养胃健脾、补血益气的功效。
2、苹果含有丰富的维生素、矿物质、可溶性膳食纤维素等。可溶性膳食纤维能在表层粘膜上起到保护作用，如胃部、肠道等，从而减少疾病的发病率。
3、菠萝含有丰富的维他命C和水分，并且口感柔软，有健脾消食的功效。
孩子肠胃不好怎么办 孩子肠胃不好咋办
小孩子肠胃不好，通常和胃肠功能紊乱有关，接下来让我们一起看看该怎么办吧！
孩子肠胃不好怎么办
1、尽量给孩子做一些清淡的食品，不要给孩子做有刺激性或者是口味比较重的食物，毕竟宝宝的身体还没有发育成熟，脾胃特别的敏感，要做一些清淡的饮食，对孩子的脾胃有好处。
2、尽量每天都给孩子喝一次米汤，大米和小米的效果都比较不错，大米和小米都能很好的调理身体。
3、多给孩子补充一些高蛋白成分的食物，比如来说鱼类或者是鸡蛋，千万不要经常给孩子吃烧烤或者是脂肪含量比较高的食物，一些真空包装的食物也不要多吃。
4、可以每天喝一杯手工豆浆，因为豆浆调理脾胃的效果比较好，还可以把体内的热毒清洁出去。
5、可以多吃一点玉米，玉米中富含丰富的纤维素，能够缓解便秘，利于排毒，而且玉米的味道也是比较不错的，调理了脾胃还可以吃到美味。
孩子肠胃不好吃什么水果
1、柠檬
柠檬中维生素含量很多，有益消化道健康，还能够缓解消化不良和胀气的症状，喝柠檬水要适量，每天不宜超过一千毫升。
2、苹果
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便的作用。苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配更加营养丰富，美味可口。
3、猕猴桃
猕猴桃还有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可清除体内堆积的有害代谢产物，猕猴桃汁可至消化不良，胃病者不宜多食。
吸收不好该怎么办 肠胃吸收不好吃什么食物好
吸引不好需要加强营养和少食多餐，还需避免食物煎炸，引起脂肪过多，影响消化。小肠是吸收营养非常关键的一个地方，很多人都有习惯性腹泻问题，可能是乳糖不耐受导致的，需要多补充一些肠道益生菌，这样就可以让小肠的功能变得非常不错，吸收功能变好以后，营养自然也可以吸收的更好。
肠胃吸收不好吃什么食物好
1、莲藕
中医学说认为莲藕生性含量,而熟的莲藕则成为温性食物,具有清热散瘀、解渴除烦、止血等作用,最重要的是莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。
肠胃吸收不好吃什么食物好
2、百合
百合里面含有蛋白质、维生素的同时还有一些特殊的营养成分,不仅对人体有营养滋补的功效,另外还可以对抗冬日干燥。
3、猪皮
肠胃不好的人不妨尝试一下吃猪皮,既好吃,又具有促进消化系统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。
4、山药
山药里面的纤维有助于提高胃肠动力,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药煲汤,喝汤吃山药。
5、燕麦
多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动,快速消化食物,帮助排便通肠。
吸收不好不能吃哪些食物
1、油炸食品
像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。
2、辛辣食物
辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。
3、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。
4、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。
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