腰肌劳损一般可以通过活动和压痛来判断。
慢性腰痛是青壮年的常见的问题，尤其是肌肉不是特别发达的人。如何判断腰痛是腰肌劳损还是骨头出了问题，最简单的方法就是让病人活动一下脊柱、腰椎，一般是有一定的活动范围的。
所以，腰椎肌肉的问题，也就是腰肌劳损，它并不影响脊柱的活动，让病人做一个前屈、后伸、侧弯、旋转等动作，如果活动范围趋于正常的或者基本上正常，就不会是骨头的问题。
还可以用手或者用拳头叩击一下脊柱，如果脊柱也不疼，用手按压脊柱两侧的肌肉则出现疼痛，这样就更明确是腰部的肌肉出现了问题，腰部的肌肉劳损，肌肉力量不够导致的腰痛。所以，通过活动和压痛就能判断，是腰肌劳损还是腰突等骨头的问题。
怎么判断是不是肌肉腿
判断是不是肌肉腿，只要让求美者掂起脚尖，看腿的硬度也就是脂肪层的厚度，就可以了解是不是肌肉型的腿，如果在垫起脚尖后，整个腿的维度完全是靠肌肉来进行膨胀的，就是肌肉型的腿，如果脂肪层的厚度大概在1cm以上，求美者就是肌肉型和脂肪型的混合腿形。如果脂肪性厚度达到2cm以上，就是接近相应的脂肪型的效果。
肌肉腿可以每天泡在热水里放松肌肉，然后按摩敲打腿部的肌肉，调整它们的站立和行走姿势，正确的姿势可以使肌肉部位紧实，从而达到瘦腿的效果。
做一些腿部拉伸训练，避免短跑类的运动，但是注意运动后一定要做按摩；平时要多吃少盐的食物，盐摄入过多会导致肌肉水肿，让腿部看上去变粗，饮食要以清淡为主，另外也不要摄入过多糖分。
怎么判断是不是肠胃炎 怎么判断是否为肠胃炎
现当代人经常因为不规律饮食和长时间饮酒导致出现肠胃炎，呕吐就是其中最常见的一种症状，不过拉肚子也会因为其他疾病而出现，那么，怎么判断是不是肠胃炎，接下来就一起来了解一下吧。
怎么判断是不是肠胃炎
肠胃炎正确名称为胃肠炎，主要是通过临床症状和实验室检查进行判断。肠胃炎患者的主要症状就是会表现为异常的腹痛或者是恶心、呕吐等症状发生。同时还会有发热的症状出现，到医院来检查血常规还会有白细胞增高的情况发生，在平时的饮食上要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，可以服用一些抗炎的药物与保护胃肠粘膜的药物来进行治疗。
患有肠胃炎怎么办
1、轻度肠胃炎
轻度肠胃炎主要表现为胃内的不舒服和消化不良的一些症状，另外患者可能有轻度腹泻，大便次数相对比较少，1天1-3次，大便不成形，量亦不多，没有明显的恶心、呕吐，或者明显的大量稀水样便。此时患者可以通过饮食，以及适当的休息进行调整。饮食主要是进食清淡、不含过多油脂、蛋白质的米面类食物，相对比较好消化。患者不要进食过于粗糙如青菜类，或膳食纤维较高的水果，如香蕉、梨、苹果。一般经过1-2天的调整，症状可得到改善。
2、严重肠胃炎
严重肠胃炎患者频繁恶心、呕吐，伴有大量稀水样的腹泻，需要给予一定的药物治疗，如服用助消化的药物、适当补充消化酶、服用止吐的药物，如吗丁啉、胃复安。另外还可以补充益生菌，如布拉式酵母菌、双歧杆菌，同时亦可补充消化酶制剂，如米曲菌胰酶片这样的药物进行治疗。还可以服用对症治疗药物，如保护胃黏膜的硫糖铝，或者抑制肠蠕动的药物，如蒙脱石散等。
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