劳损

临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。腰肌劳损对于身体健康存在巨大的危害，如果没有重视，很容易导致各种腰部疾病出现，严重的甚至会导致瘫痪在床，所以发现自己存在腰肌劳损的情况一定要积极治疗。

在日常的生活中有些人一直伴随着腰疼的症状，腰肌劳损，给我们带来的最明显不适就是肢体的疼痛并且会反复的发作，这种疾病的发作会严重影响到我们的健康，除了药物来控制治疗病情外，腰肌劳损吃什么食物好呢？

腰肌劳损的患者可能会出现腰骶部胀痛、按压痛、活动受限等症状。腰肌劳损就是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现了慢性损伤性炎症，是临床一种常见病。有可能是因为慢性劳损造成的，还有可能是因为急性腰扭伤治疗不当导致的，如果患者有小关节功能紊乱、骨折损伤的情况，也有可能会形成腰肌劳损。患有腰肌劳损的患者可能会出现慢性疼痛，也就是腰骶部位酸痛或胀痛，而且还会有间歇性或反复性发作的情况。腰背部疼痛的范围会比较广

腰肌劳损一般不严重，经过积极的治疗一般可以改善。腰肌劳损通常是因为慢性损伤积累、急性腰扭伤治疗不当、寒冷刺激、长期姿势不当等原因引起，会使患者出现反复发作的腰部疼痛，疼痛感通常为酸痛或者胀痛，甚至会导致疼痛放射至臀部，并且在过度劳累或者受到寒冷刺激后会导致疼痛加重，病情轻微的患者在经过休息以后通常能够自行缓解，而多数患者在经过积极的治疗后，能够缓解症状，帮助病情恢复，所以不属于特别严重的疾病。患有

腰肌劳损一般是根据症状体征诊断的，腰肌劳损一般表现为腰部酸痛，疲劳熬夜运动会加重，休息后可以缓解。 必要时可以查腰椎间盘ct排除腰椎间盘突出症，治疗主要以休息为主，避免腰部活动，可以口服止痛药或局部贴膏药对症，并配合理疗等。

腰肌劳损躺床姿势没有特别要求，自己感觉最舒适的睡姿就行，以能让腰肌得到充分的放松休息为宜。 平时要注意避免腰部活动，可以口服活血化瘀、强骨健骨及止痛药，局部可以贴膏药等对症治疗，并配合理疗、热疗等治疗。

腰肌劳损病历的书写要注意突出产生腰痛症状的原因，并与其它产生腰痛的症状的疾病，例如腰椎间盘突出症、泌尿系结石等等疾病作鉴别。腰肌劳损的病史一般是长期反复过度的腰部运动及腰部过度的负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动造成腰肌的高度疲劳有关，所以我们在病史书写的时候要注意这种腰部的劳损情况。而腰间盘突出症主要会有腰椎CT显示有腰椎间盘突出，并有一侧下肢麻木疼痛，查体会有下肢直腿抬高试验阳性等

腰肌劳损的注意事项包括以下几种：第一、卧床休息，最好是睡硬板床，不要睡软床。第二、要注意劳逸结合，腰肌劳损的发生和患者长期从事重体力劳动，尤其是弯腰、下蹲、搬东西或者是久坐、开车有关，所以改变生活方式，劳逸结合也很重要。应当避免保持一个姿势时间过长，比如久坐、久站、久蹲，因为保持一个姿势时间过久，就会导致肌肉的疲劳，时间长久之后就会形成劳损。第三、在平时一定要注意腰部肌肉的保暖，千万不能受凉，尽量

腰部肌肉劳损不会引起腿部疼痛的。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部两侧的肌肉出现过度地受力、牵拉，从而引起了肌肉的松弛度减弱及水肿的情况，只是会出现有明显的腰部两侧发皱、僵硬及活动时有明显的酸胀感，特别是在晨起活动时发皱、僵硬的情况格外明显。

腰肌劳损是需要拍片的，建议你拍片和腰椎间盘疾病鉴别，因为腰肌劳损和腰椎间盘的治疗手法是不一样的。拍片是需要排除椎体损伤的情况，再有就是局部的肌肉或者韧带的损伤，若是椎体存在扭曲严重的需要手术，轻微的可以采用手法复位的形式，再有肌肉韧带损伤可以采用拔火罐，针灸的方式促进恢复。