孕妇如果出现了营养不良，可以通过饮食多样化，做到不挑食，不偏食这样来进行调理。女性在整个孕期，营养要做到多样化，因为这样才能够满足腹中胎儿生长发育的需要。孕妇如果出现营养不良，会严重影响到胎儿，有的甚至会出现胎儿宫内发育迟缓。孕期饮食除了调整营养不良之外，还可以通过适量的口服孕妇可以吃的复合维生素来进行调理。如果孕妇出现了阴道不规律流血或者是出现了腹痛的症状，需要医院尽快就诊检查。
孕妇营养不良怎么办 孕妇营养不良如何改善
孕妇如果营养不良的，需要在饮食上面来调整，应该增加饮食，少食多餐，多吃高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，必要时可以增加多种维生素的摄入。同时还需要做到的就是荤素搭配、粗细搭配，每天所食的食物的品种多样化。一定要避免挑食、偏食，多吃新鲜的食物，避免食物在烹饪的过程当中营养物质的流失。
孕妇营养不良怎么办
1、孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
4、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
5、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
6、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。
7、孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕妇营养不良有哪些危害
1、孕妇营养不良使之胎儿没有足够的营养摄取，那么胎儿就无法正常的生长发育，有可能导致胎儿畸形。
2、候孕妇没有足够的营养供给，那么胎儿的脑部发育就会受到限制，这就影响了孩子的智力发育，影响了孩子的一生；
3、孕妇如果营养不良的话很有可能会出现先兆流产征兆或是特别容易早产。
4、孕妇营养不良也是不利于生产的，在生产时会没有足够的产力，这就无法顺利生产。
5、孕妇营养不良，孩子出生后身体素质会比较弱，且孕妇在产后身体不易恢复，恢复的时间会比较长。
宝宝营养不良怎么办 中医教你如何调理
宝宝营养不良怎么办 中医教你如何调理
儿童营养不良最早出现的症状是体重减轻，消瘦，皮下脂肪减少，皮肤毛发干涩、弹性小，面色焦黄，精神不振，活动减少，肌肉无力。轻度营养不良对孩子的早期身高没有影响，长期尤其重度营养不良则可使孩子的身高增长迟缓。引起小儿疳症的主要原因是父母喂养不当或小儿挑食、偏食。
喂养不当主要是“太过”和“不及”。“太过”是指没有良好的饮食习惯，饥饱无规律，过分食用肥腻的食物，过多地吃冷食，导致食积内停，形成疳症。“不及”指母乳喂养不足;人工喂养调配不当，如牛奶或奶粉浓度太低，或以谷物(米粉、麦乳精)为主食，从而因长期蛋白质和脂肪不足而发生营养不良。
小儿断奶后或哺乳期间未能及时增加辅食;以及兔唇、腭裂、婴幼儿腹泻、肠吸收不良综征等;急慢性传染病;先天不足和生理功能低下，如多产、早产、双胎等都可引起疳症。
小儿营养不良的食疗方
1、山楂山药汤
山楂9克，山药15克，白糖25克，煎汤代茶，每日一剂，连服1周。本方适用于脾虚疳积之症。
2、参芪鸽肉汤
乳鸽1只，去杂毛及内脏，将党参10克，黄芪15克，白术9克打为粗末，布包后塞入鸽腹，隔水炖至烂熟，饮汤吃肉。3天炖服一剂，连服4-6剂。本方适用于气血两虚者。
3、石榴皮汤
取石榴皮30克，水煎，加糖适量调匀，代茶饮。
如何预防小儿营养不良
要让孩子多运动，尤其是户外运动，阳光能够促进孩子营养的吸收，在运动中可消耗人体的热量，增强食欲，也能提升孩子的抵抗疾病的能力。如果孩子偏食，就更应让他多运动，运动之后，胃口会大开，能够帮助改掉偏食的坏习惯。规范孩子的生活，均衡营养、合理的调配孩子的饮食;定时食用;保证孩子充分的睡眠时间等等，都能有效的增强儿童的身体素质，改善儿童的营养不良。
执行合理的生活制度：保证睡眠充足，培养良好的饮食习惯，防止挑食、偏食，不要过多地吃零食。经常带小儿到屋外，利用天然条件，呼吸新鲜空气，多晒太阳，常开展户外活动及体育锻炼，增强体质。
按摩，父母可以用手心贴在孩子的小腹顺时针轻轻打圈按揉，每天按摩三次，每次3分钟即可，最好在手心发热的时候按揉，否则会让宝宝腹部受寒。这样能够促进孩子胃肠蠕动，增强消化系统功能，更好的消化所摄取的食物营养。
如果孩子的食欲不好，可以给予孩子易消化和促进食欲的食品，在饭菜中可适当添加食醋，让宝宝开胃。日常的菜肴尽量款式多样，增加宝宝的食欲。营养不良主要靠家庭在日常生活饮食中注意，试试看上面的方法吧。
结语：宝宝是每个家庭的希望和未来，家长们都希望宝宝能够健康的成长，所以平时尽量给宝宝吃多种多样的食物。营养全面均衡才会让宝宝成长的更好，相信上述介绍的这些，能够帮助各位妈妈们更好的照顾宝宝们哦!
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