首先要纠正不良饮食习惯，不能偏食，不能长期素食，要荤素搭配，多吃含铁、含叶酸、含维生素b12多的食物，如肉类、蛋类、鱼类、紫菜、海带、木耳、新鲜水果和蔬菜等。
缺铁性贫血和巨幼红细胞性贫血都是由造血原料缺乏引起的营养不良性贫血。营养不良性贫血大多集中于老年人、婴幼儿和生育年龄期妇女、孕妇。对这一部分人群要做好饮食管理，要定期健康查体，一旦发现贫血，及时治疗。
如何预防中毒性溶血性贫血
中毒性的溶血性贫血，顾名思义就是因为中毒所诱发的溶血性贫血发生。如果要预防中毒性溶血性贫血发生，就需要避免接触毒性物质，才可以预防中毒性溶血性贫血的发生。
中毒性溶血性贫血一旦发生以后，治疗原则有二，一是要积极的脱离毒性物质，防止毒性物质再接触，加重溶血性贫血的病情。二是要积极的治疗溶血性贫血疾病本身，那么就需要控制溶血发作，同时还需要积极的水化、碱化治疗，促进破坏的红细胞的代谢产物经由肾脏排泄，避免肾功能不全的发生。
如何预防缺铁性贫血？,
摄入铁的途径，就是从饮食中摄入铁，摄入铁就是吃的食物中是含铁的，比如瘦肉。实际上铁锈就是红的，血是红的也是因为里面有铁，凡是含有这种，比如吃的瘦肉、猪肝，都是含铁很丰富的，同时动物来源的铁比植物来源的铁要好吸收的多。所以还是建议为了预防缺铁性贫血，或者已经出现缺铁性贫血，从这饮食的角度来出发。
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