跑步后膝盖疼和X型腿可能有关，也可能没有关系。首先，跑步后膝盖疼，可能与高强度的体育运动造成膝盖周围的肌肉疲劳，肌肉劳损有关，也与膝盖内的半月板滑膜韧带受到反复的磨损有关系。
其次，X型腿就是指从身体的前面看，在双腿并拢的情况下，膝盖可以接触，而双侧的踝关节不能接触的情况。病情有轻有重，比较轻的X型腿是可以进行运动锻炼的，X型腿轻度的患者在进行运动以后也可以出现膝盖疼症状。比较严重的X型腿是无法完成跑步运动的，应该到医院及时就诊，进行矫形手术才行。
跑步膝盖疼还能跑步吗
跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。
第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。
第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。
小孩跑步后膝盖疼痛怎么办
小孩跑步后膝盖疼痛可以通过物理疗法以及服用药物等方式进行改善，小孩跑步后膝盖疼痛可能是乳酸堆积引起的，也有可能是肌肉拉伤的原因。
1、乳酸堆积：
如果小孩长时间缺乏运动，剧烈的跑步或者是跑步的时间过长以后会导致大量的乳酸在关节部位堆积，从而导致小孩跑步后膝盖疼痛，可以使用冰袋或冷毛巾对局部冷敷，也可以对局部适当的按摩，缓解症状。
2、肌肉拉伤：
如果在跑步的时候动作比较激烈或者是幅度比较大，容易导致肌肉拉伤的情况出现，所以会导致小孩跑步后膝盖疼痛，可能局部还会伴随着肿胀的现象，如果疼痛感比较严重可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬颗粒等药物治疗。
在治疗期间尽量不要做剧烈运动，同时还需要做好局部保暖工作，防止疼痛感加重。
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