跑步膝盖疼，可能是由于跑步过度或跑步时出现损伤等原因造成的，可以冷敷热敷、药物治疗、手术治疗，具体如下：
1、冷敷热敷：可以在膝盖疼后24小时内进行局部冷敷，避免发生炎症。也可以在跑步膝盖疼后48小时内，进行局部热敷，可以减少炎症发生的可能性，也可以缓解跑步膝盖疼的症状。
2、药物治疗：跑步膝盖疼时，也可以通过外贴消痛贴膏、活血止痛膏的药物，如消痛贴膏、罗浮山风湿膏药等，有活血化瘀、止痛的作用。同时患者还可以选择口服药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以达到消肿止痛的目的，缓解跑步膝盖疼的症状。
3、手术治疗：若患者症状比较严重时，此时建议及时就医，在医生指导下做相关检查，对症治疗，情况才可能逐渐好转。
小孩跑步后膝盖疼痛怎么办
小孩跑步后膝盖疼痛可以通过物理疗法以及服用药物等方式进行改善，小孩跑步后膝盖疼痛可能是乳酸堆积引起的，也有可能是肌肉拉伤的原因。
1、乳酸堆积：
如果小孩长时间缺乏运动，剧烈的跑步或者是跑步的时间过长以后会导致大量的乳酸在关节部位堆积，从而导致小孩跑步后膝盖疼痛，可以使用冰袋或冷毛巾对局部冷敷，也可以对局部适当的按摩，缓解症状。
2、肌肉拉伤：
如果在跑步的时候动作比较激烈或者是幅度比较大，容易导致肌肉拉伤的情况出现，所以会导致小孩跑步后膝盖疼痛，可能局部还会伴随着肿胀的现象，如果疼痛感比较严重可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬颗粒等药物治疗。
在治疗期间尽量不要做剧烈运动，同时还需要做好局部保暖工作，防止疼痛感加重。
跑步膝盖疼怎么回事
跑步膝盖疼，考虑与长时间过量的体育运动造成膝盖周围的肌肉劳损，肌肉疲劳有关。与跑步时膝盖内的半月板，滑膜，韧带反复受到磨损而引起膝盖疼痛。
运动前，我们要注意热身拉伸；运动后，我们要对膝盖周围的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。
如果跑步以后膝盖反复出现疼痛，经过休息不见缓解，疼痛比较明显的，应该及时到医院进行膝盖磁共振的检查，明确是否有膝盖内的半月板损伤或者韧带撕裂。
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