跑步膝盖疼，考虑与长时间过量的体育运动造成膝盖周围的肌肉劳损，肌肉疲劳有关。与跑步时膝盖内的半月板，滑膜，韧带反复受到磨损而引起膝盖疼痛。
运动前，我们要注意热身拉伸；运动后，我们要对膝盖周围的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。
如果跑步以后膝盖反复出现疼痛，经过休息不见缓解，疼痛比较明显的，应该及时到医院进行膝盖磁共振的检查，明确是否有膝盖内的半月板损伤或者韧带撕裂。
跑完步膝盖疼是怎么回事
跑完步膝盖疼是膝盖周围肌肉疲劳，劳损的表现，也是膝盖内滑膜、韧带、半月板，反复磨损以后疲劳出现的症状。
在运动之前，我们要注意热身拉伸；运动后，我们要对膝盖周围的肌肉进行推拿，按摩，理疗放松等等处理，促进疲劳的肌肉恢复。平时不要仅仅只单一的进行跑步的锻炼，要注意对膝盖周围的肌肉进行肌肉力量的练习，肌肉的拉伸，增强肌肉的力量。对膝盖的运动是一种很好的保护。同时膝盖因为反复活动多，以后可能造成半月板的损伤，如果膝盖疼持续时间比较长，不见缓解的，应该到医院检查明确。
跑步膝关节疼痛是怎么回事
患者出现跑步膝关节疼痛的情况，可能是由于风寒湿痹导致的，同时可能会伴有膝关节屈伸不利等症状。此外也可能是由于膝关节过度疲劳等原因造成的，比如患者既往不锻炼，突然锻炼时由于膝关节周围的肌肉力量不足，引起膝关节的韧带以及肌肉的疲劳，继而出现跑步膝关节疼痛等症状。无论是由什么原因导致的，患者均需及时到医院针对病因进行治疗。
如果患者跑步膝关节疼痛是由风寒湿痹导致的，需要及时到正规医院找中医医师进行治疗，可以在中医医师的指导下使用壮骨药酒等进行治疗，此药酒对于治疗患者跑步时所出现的膝关节疼痛有比较好的效果。如果患者跑步膝关节疼痛是由膝关节的过度疲劳所致，一般不用过于担心，也无需进行特殊的治疗，患者只需进行休息即可恢复。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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