导读： 1.白菜 2.芹菜 3.莴笋 4.莲藕 5.茄子麻辣香锅选什么蔬菜才健康？
1.白菜
大白菜是冬天最为常见的蔬菜，微寒、味甘，清爽开胃健脾。大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义，而且还有促进肠道蠕动，利肠通便，帮助消化的功效。
2.芹菜
芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效，芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥。
3.莴笋
莴笋营养价值丰富，而且可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，还能通便利尿，帮助人体排毒。
4.莲藕
莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。
5.茄子
茄子性属凉、味甘甜，有清热解毒、止血、止痛、祛风通络、宽肠利气、消肿之功效，些茄子能降火气，除干燥。
什么家常菜最好吃 麻辣香芹鸡脖做法
美食是人们生活中必不可少的，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实在做的美食吃起来更加有滋味，下面看看麻辣香芹鸡脖美食的做法。
主料：鸡脖香芹
辅料：葱姜干红辣椒调
料：花椒孜然粒盐白糖料酒
麻辣香芹鸡脖的做法：
1、鸡脖上的筋膜和脂肪摘除干净，浸泡清洗后，沥干水分;
2、剁成寸段;
3、添加葱姜、盐和料酒，腌制30分钟，中间搅拌一次;
4、捡去葱姜，用厨房专用纸吸干鸡脖上的水分;
5、起油锅，大火烧热油，下入鸡脖中火炸5分钟左右，捞出控油
6、锅底留油，爆香干红辣椒段和花椒孜然粒、下入鸡脖中火翻炒;
7、香味浓郁时，下入香芹段翻炒几下;
8、烹入料酒;
9、添加白糖和盐调味;
10、翻炒均匀，即可出锅。
麻辣香芹鸡脖制作提示
1、腌制的时候，调味不要放糖和酱油，否则油炸之后发黑发苦;
2、下锅炒制的时候，可以根据自己的喜好添加其他调味料;
3、干辣椒、花椒的用量请根据实际情况具体掌握。
喝了奶茶,吃了麻辣香锅有点恶心怎么办
喝了奶茶吃了麻辣香锅有点恶心可通过多喝水、药物治疗、按摩等方式进行处理，具体处理方式应谨遵医嘱进行。
1、多喝水：对于喝了奶茶吃了麻辣香锅有点恶心的症状，可多喝水以降低胃中的浓度，同时，可以吃一些食物来促进胃肠蠕动，并促进储存在体内的不良物质尽快排出体外。
2、药物治疗：如果食用的食物不干净，导致感染病原微生物，出现急性食物中毒或腹泻现象，应尽快到正规医院进行血常规和大便常规镜检。如有必要，应及时遵医嘱使用抗感染药物治疗，可使用头孢羟氨苄片、头孢拉定胶囊等药物。
3、按摩：可使用手掌顺时针按摩腹部，如果症状比较轻微，可以先用手掌顺时针按摩腹部，以局部皮肤发红发热为宜，以促进胃肠蠕动，帮助自身消化。
建议日常生活中避免食用不干净的食物，应注意饮食清淡。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
吃麻辣小龙虾可以吃柿子吗 吃麻辣小龙虾可不可以吃柿子
小龙虾，也称克氏原螯虾、红螯虾和淡水小龙虾。属于淡水经济虾类，因肉味鲜美广受人们欢迎。小龙虾通体呈暗红色，甲壳部分近黑色，腹部背面有一楔形条纹，螯狭长，甲壳中部不被网眼状空隙分隔。那么吃麻辣小龙虾可以吃柿子吗？吃小龙虾需要注意什么？让我们一起来看看吧。 吃麻辣小龙虾不可以吃柿子。 因为柿子中含有大量的酸性物质，容易与蛋白质反应，生成不容易被人体消化的蛋白质沉淀，从而会影响到患者对蛋白质
-
立冬之后最适合吃火锅啦，涮这3种蔬菜好吃又养生！
站在现代营养学角度，萝卜热量低，脂肪含量少，还含有膳食纤维、维生素等多种营养成分，有减肥、滋润皮肤、提高免疫力的功效。莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有明显的补益气血。此外，莲藕中所含的黏液蛋白和膳食纤维还有通便止泻的作用。
-
麻辣烫好吃 暗藏5大危害你必须知道
麻辣烫的危害一：受利益驱使，不少摊贩或海产品零售商为了使海产品看上去新鲜、保存时间长，常常会使用国家禁用的工业碱、福尔马林发泡。麻辣烫的危害二：麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。麻辣烫和火锅虽然味道鲜美，但也暗藏伤害。
-
孕妇可以吃香菜吗 孕妇吃香菜有什么好处
我们今天就来聊聊孕妇吃香菜有什么好处。这是因为香菜中有两种营养素可以帮助孕妇消化，因此可以适当的吃点。总得来说，虽然香菜有很多好处，对孕妇可以起到提高食欲和防止感冒等作用，但香菜不可多吃，吃多了对眼睛和精神都不好，所以气虚和容易过敏的孕妇禁食，而且香菜会促进宫缩，其他体质的孕妇也应该少吃香菜。
-
冬天吃上一顿简单营养的麻辣火锅需要准备的食材
香菇跟金针菇需要切掉茎，清洗干净后，用温水浸泡。萝卜是火锅的必备食材，削皮切片即可。其他蔬菜也是洗净备用。最关键一步就是火锅底料，麻辣的底料不需要其他调味剂，直接放入足量水开火煮即可。
-
干眼症能吃香辣虾吗
不建议患有干眼症的患者吃香辣虾，因为过于辛辣刺激的饮食容易加重干眼症的病情，干眼症的发生与眼部慢性炎症刺激导致分泌泪液的腺体出现受损有关，吃辛辣刺激的食物会导致炎症反应加重，从而影响到干眼症病情。干眼症患者可以通过做眼部热敷治疗来促进泪液分泌缓解症状，同时经过检查眼部存在炎症时可以点氟米龙滴眼液等消炎治疗，眼睛干涩症状比较严重的时候，是可以点玻璃酸钠滴眼液等来缓解症状。
-
IGA肾病能吃麻辣烫吗
本病不宜吃麻辣烫，能使病情加重，其原因在于麻辣烫是高脂食物、辛辣食物、高蛋白食物、高氨基酸食物、高嘌呤食物，这“四高一辛”会导致高血脂、肾的炎性损害加重、肾脏承受压力增大、肾损伤破口处扩大、尿蛋白丢失增多。其他同类的饮食火锅、辣椒、肥肉、鸡皮、鸭皮、动物内脏、海鲜、酒等伤肾食物也不宜吃，宜吃清淡易消化的低盐、低脂、低嘌呤、优质适量蛋白食物，如适量的蛋清、瘦肉末、动物血、乳清蛋白粉、麦淀粉、藕粉、花
-
胃炎可以吃麻辣烫吗
胃炎一般是不可以吃麻辣烫的，以免导致病情加重，不利于恢复。患有胃炎的患者在患病期间一般是不可以吃麻辣烫的，因为麻辣烫在制作的过程中为了口味比较好，通常会加入辣椒和麻油，而在患有胃炎期间胃肠道黏膜本来就比较脆弱，如果在此时吃辛辣、刺激的食物，很容易导致病情加重。而且麻辣烫比较油腻，患有胃炎的患者如果进食油腻的食物后，很有可能会导致胃酸分泌过多导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀的症状加重，所以患有胃炎的患者不
-
甲亢可以吃麻辣烫吗
甲亢患者最好少吃麻辣烫，因为麻辣烫里有海带等高碘食物，对甲亢病情不利。同时麻辣烫属于辛辣、刺激性食物，过度摄入会刺激交感神经兴奋，有可能引起心率增快等情况，对身体健康不利。建议甲亢患者除了要定期去医院复查，规律服药外，还需要注意养成良好的生活、饮食习惯来缓解病情进展，如低碘饮食，忌食辛辣，忌烟、酒刺激，注意多休息，避免长期熬夜和精神紧张等。
-
吃麻辣烫可以减肥吗
吃麻辣烫一般不可以减肥，麻辣烫对减肥起不到任何帮助。麻辣烫属于油腻刺激性的食物，麻辣烫中含有多种丸类、肉类以及各种调味品，麻辣烫中含有大量的热量以及脂肪，长期吃麻辣烫很容易引起脂肪堆积，造成肥胖的情况。所以吃麻辣烫一般不可以减肥，麻辣烫不具有减肥的功效，减肥期间的患者服用麻辣烫后，对减肥起不到任何效果。减肥期间的患者一定要注意饮食清淡，避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，比如火锅、烧烤、蛋糕、肥肉、奶
-
冬季吃火锅要注意 五类菜品最好别吃
一年四季中，要数冬季最适合吃火锅。不过火锅虽味美，但也要注意!冬季吃火锅选择菜品时最好别吃这些食物，以保你健康吃火锅。这类菜品虽然口感好，但胆固醇含量却高得惊人，过多食用会增加心脑血管疾病风险。此外，动物内脏有害物质残留较多，不易去除。高脂血症、高胆固醇患者应避免食用，一般健康人群也要少吃。所以这类菜最好买干制品。
-
香辣回锅肉烧芹菜的做法
食材五花肉一斤二两芹菜四两辣椒粉适量盐适量红烧酱油适量陈醋适量玉米油少许备好折洗选好的原材料：五花肉（一斤二两）芹菜（四两）五花肉切成薄片，最好越薄越好；芹菜，切成中段；锅置火上放玉米油烧热，五花肉下锅来回翻炒；炒至五花肉出油，表面略带金黄；将芹菜倒入调入盐，炒至肉片散发香味；淋入红烧酱油·陈醋，撒入
-
误吃这九种蔬菜竟会中毒 你们都吃过吗
误吃这9种蔬菜竟会中毒蔬菜是我们经常吃的东西，大家也都知道多吃蔬菜对身体健康有益，因此，我们的一日三餐中总是缺少不了蔬菜，但是，吃了一辈子的蔬菜，你知道有些蔬菜有毒不能吃吗?今天我们就来了解一下，哪些蔬菜有毒?吃蔬菜有哪些误区?1、烂姜腐烂后的生姜会产生一种毒性很强的黄樟素，吃后能引起肝细胞中毒、变性，损害肝功等。2、青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质，食后口腔有苦涩感，会出现
-
护肝吃什么蔬菜好 这些食物你吃对了吗
具有抑制癌细胞，降血压,治头晕、耳鸣、腰痛等作用。白萝卜白萝卜清肺热、利肝脏。具有防癌抗癌，治肝气郁结、胸闷，解毒生津，利尿通便，增强免疫力等作用。金针菇金针菇抗癌护肝、降低胆固醇。具有预防肝脏疾病和胃肠道溃疡，可以促进儿童生长发育和智力发育的作用。具有保护肝脏，预防流感，防止伤口感染，预防冠心病等作用。
-
减肥晚上可以吃麻辣烫吗
减肥期间晚上一般是不可以吃麻辣烫的，因为麻辣烫热量非常高对减肥很不利。通常一碗500克麻辣烫的热量在500大卡左右，尤其是在吃麻辣烫时加入了鱼肉、猪肉、鸡肉、大虾等食物，而且在制作麻辣烫时通常会加入芝麻油、辣椒油等调味品，其热量通常还是比较高的，尤其是在晚上活动量比较少，吃麻辣烫之后容易造成这些热量不能够被及时消化，通常会转化为脂肪在体内囤积，从而会诱使身体发胖，所以一般不建议在减肥期间，尤其是晚
