导读： 凉性水果有哪些 1.柿子 2.西瓜 3.桑葚 4.香蕉 5.草莓 6.芒果 7.梨 8.橙子
水果的种类很多，而它们的性质也是各不相同的，有的水果是凉性的，有的水果是热性的，还有的水果是温性的，今天我们就来和大家说说凉性水果有哪些。
凉性水果有哪些
1.柿子
味甘、性寒。柿子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、糖类等。柿子富含果胶，其为一种水溶性膳食纤维，有良好的润肠通便作用，纠正便秘。
2.西瓜
西瓜是寒性水果，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。
3.桑葚
味甘、性寒。含有丰富活性蛋白、维生素、矿物质、氨基酸等。滋阴补血、生津润燥，适用于肝肾阴血不足、肠燥症等。
4.香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
5.草莓
味甘酸、性凉。营养价值及其丰富，被誉为“水果皇后”。含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸、铁、钙、花青素等营养物质。其富含的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进食物的消化与吸收，改善便秘。
6.芒果
芒果也属于寒凉性的水果，但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了，尤其是女性来例假的时候。
7.梨
味酸甜、性凉。具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用。
8.橙子
味甘酸、性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效，食欲不振、胸腹胀满作痛、恶心欲吐者食用效果好。
经过上文的介绍，相信大家对凉性水果有哪些已经有了自己的认识了，希望以上内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
热性的水果有哪些 哪些水果是热性的
水果是我们日常生活中必不可少的，我们每天都会吃一些水果，水果也分为寒性水果和热性水果还有中性水果，在吃水果时我们也要注意。那么热性的水果有哪些呢？一起来看看吧。
热性的水果有哪些
1.樱桃
樱桃是一种含铁量很高的水果，每100克樱桃中所含的铁元素高达59毫克，是所有水果中最高的，所以患有缺铁性贫血的人可以适当的多吃一些樱桃，在中医中，樱桃性热，是热性的水果，有着益气、祛风湿的功效，樱桃可以消除肌肉的炎症，缓解因风湿所引起的疼痛。
2.榴莲
榴莲是一种热性水果，营养价值非常高。民间流传这样一句话“一只榴莲，三只鸡”意思是一个榴莲的营养可以顶上三个鸡，可见榴莲的营养价值非常了得。榴莲具有益气健胃、补肾壮阳、暖身健体的功效。
3.荔枝
荔枝是热性水果，但同时也一种很上火的水果，一般荔枝放置的时间越长，糖分就会越多，热性也就会更加严重，所以我们在荔枝的时候，一定要控制好量，荔枝对于女性而言，还是很好的，适量的吃能够让皮肤更加光滑。
4.桂圆
桂圆，也是属于热性的水果，所以，体寒的人，平时在做粥或者是做糕点的时候，在上面加点儿桂圆是不错的选择的。
5.菠萝
菠萝也是热性水果中的一种，食用过多也容易导致上火。有部分人群也会对菠萝产生过敏反应，所以这些人在食用菠萝方面也要注意。
6.芒果
芒果是一种热带水果，它含丰富的果糖、膳食纤维、叶酸和各种微量元素，这些都是人体所需要的营养物质，芒果具有化痰止咳、益胃、利尿的效果。
7.桃子
桃子是典型的热性水果，体热的人吃桃吃多了会影响身体健康，并且导致内热生疮，需要少食。其实桃子本身具有很好的益气补血功效，营养丰富，又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名。
相信大家看完上文的介绍后，对热性的水果有哪些已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
温性水果有哪些
水果是我们日常比较有营养的食物之一，很多朋友每天都需要吃上一些水果才能感觉到身体特别舒服，其实水果的属性也是有所区分的，那么温性水果有哪些呢？下面一起来了解一下。
温性水果有哪些
1.红石榴
红石榴里面的营养相当的丰富，它能够为我们人体提供充足的维生素，是一样不可多得的营养水果。除此之外它里面的矿物质能够使我们身体变得更加强壮，而且对于人体是没有什么伤害的，所以它的属性相当温和。
2.樱桃
樱桃在生活当中是一种比较常见的水果，属于温性水果，能起到调节身体气血的作用，人长期的食用是能够提高身体免疫力的，里面还含有非常丰富的维生素c。
3.苹果
苹果营养丰富，性质温和，被誉为“水果之王”，适合所有体质的人群食用。
4.山楂
山楂是有一定的药用价值的，大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物，同时它还是能够活血化瘀的药物，里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等，还能起到强心抗心律不齐的作用。
5.芒果
芒果口感细腻，风味独特，营养美味，人人喜爱。而芒果是属于温性的水果，内含大量的纤维素和维生素，食用具有很高的营养价值。但是需要注意的是芒果性温，所以在月经期间最好是不要吃。
6.椰子
椰子是著名的热带水果，一般盛产在海南地区。椰子性质温和，所以非常适合滋补进食，用它来炖鸡汤，那是一种非常营养的滋补佳品。
以上介绍的就是温性水果有哪些的相关内容，大多数的水果对身体都是没有害处的，而温性水果对人的身体健康是更加有帮助的。
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