虾肉雪白，肉质鲜嫩滑嫩，口感鲜美，肉质又有很高的营养价值，在饭桌上也是很常见的一种。那么，虾和螃蟹哪个热量高？吃虾有什么好处呢？下面让我们一起来了解一下吧。
螃蟹的热量高
螃蟹的热量更高。虾、蟹都属于高蛋白食品，虾最适合吃的部分就是虾肉，虾的热量为87大卡，而螃蟹的热量并不高，100克/100克的热量大概在103大卡左右，两者相比，螃蟹的卡路里要高一些，再加上蟹黄和蟹膏，这些都是富含高脂肪和胆固醇的物质，所以无论是热量还是其他可以吃的部分，都能提供更多的热量。
虾富含20%的蛋白质，是一种高蛋白质的食物，比鱼、蛋、奶的含量要高出数倍，而虾中的氨基酸氨基酸相对于鱼来说并不算高，但也是一种非常丰富的蛋白质，而且虾中的甘氨酸也是一种非常丰富的氨基酸。蟹肉味道鲜美，富含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等。每500克螃蟹含有49.6克的蛋白质，9.3克的脂肪，27.2克的糖，1.088毫克的磷，33.6毫克的铁，适量的维生素A。
吃虾的好处
在中医看来，虾味甘、性温，具有补肾壮阳的功效，如果是肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷、阳痿早泄等情况，可以多吃大虾。虾中富含的锌对提高精子质量和精子活力有很大的帮助，所以在怀孕期间要多吃虾。
以上就是关于虾和螃蟹哪个热量高的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
芝士热量和奶茶哪个高 芝士喝奶茶哪个热量高
随着生活质量的提高，芝士和奶茶深受现在年轻人的喜爱，但是芝士和奶茶都是高热量食物。那么芝士热量和奶茶哪个高呢？下面我们一起来看看吧。
芝士的热量比奶茶高
每100克的芝士所含有的热量为328大卡，1片芝士大约是10克左右，其所含有的热量大约为33大卡。需要我们散步23分钟才能将这些热量消耗掉。而100克的奶茶只有56大卡，所以芝士的热量远比奶茶高得多。
拓展资料：
人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
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玉米粥和小米粥哪个热量高？玉米粥和小米粥的好处
玉米和小米都是非常营养的粮食谷物，日常生活中人们都喜欢用玉米和小米煮粥吃，而减肥是很多人热衷的事情，很多人吃东西都会对比一下热量，那么玉米粥和小米粥哪个热量高呢?玉米粥和小米粥的好处又有哪些呢?小编来为大家解答。
玉米粥和小米粥哪个热量高?
小米粥的热量会更高一些
小米粥和玉米粥都是非常营养的粥类，并且热量都不算高，但是相比较而言，小米粥每100g的热量有46大卡，而玉米粥每100g的热量有38大卡左右，所以两者相比玉米粥的热量更低，大家想要减肥的话，喝玉米粥会更好一点。
喝玉米粥有哪些好处?
1、玉米粥中含有丰富的叶黄素、和核黄素等成分，有益于人们的视网膜的发育和健康，食用具有一定的保护眼睛的作用。
2、玉米粥中还含有丰富的膳食纤维成分，食用可以增强饱腹感、促进肠胃运动消化，有预防便秘、减肥瘦身等保健作用。
3、玉米粥中还含有丰富的谷氨酸成分，这种成分可以促进脑细胞代谢，具有一定的益智健脑的作用。
喝小米粥有哪些好处?
1、小米粥就有极好的健脾养胃的作用，日常生活中如果患有胃病、或者有脾胃虚弱的情况，都可以适量食用小米粥，有益于脾胃的健康。
2、小米粥中还含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、矿物质等有效成分，日常饮用还可以补充身体营养，增强身体免疫力。
玉米和小米都是非常营养的食物，上文为大家介绍了玉米粥和小米粥的好处、以及两种粥的热量比较，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
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