养肺的水果有很多，吃梨、柿子、无花果等水果可以润肺养肺，接下来就让我们一起看看吧！
养肺清肺最好的水果
1、杨桃
含有丰富的维生素、糖分、酸素等，对于口腔、男性头痛有很好的治疗作用。
2、苹果
有健脾养胃、润肠止泻的作用，可以消除疲劳，有效改善呼吸系统的功能和肺部的功能。
3、无花果
可以清肠除热、理气消食，有消肿解毒的作用，且无花果可以治疗肺热，声音嘶哑的症状。
4、石榴
对于津液不足有很好的缓解作用，可以清热解毒、润肺止咳。
5、柿子
柿子可以润肺止咳、清热生津，还可以治疗虚热肺萎、痰多咳嗽、虚劳咯血等症状。
6、枇杷
枇杷中含有的苦杏仁甙有止咳之效，对于各种咳嗽均有一定的缓解作用，枇杷叶也具有止咳功效，都可以养肺。
7、柚子
味甘、酸，性寒，可以起到化痰止咳的功效，对于咳嗽多痰的症状有一定效果，也可以养肺。
8、葡萄
葡萄中含有一定抗氧化剂成分，尤其葡萄籽中的花青素，抗氧化功效比较高。
9、甘蔗
含有丰富的生物水份，而且有很多氨基酸、维生素。从中医学的角度来讲属于性凉的食物，能够滋养润燥、清肺热、降火、利咽，还可以去痰。
10、火龙果
含有大量的花青素，能够抗氧自由基，能够抵抗病原体，可以起到润肺养肺、止咳化痰的功效。
11、猕猴桃
有氨基酸、矿物质、多种微量元素，还有大量的生物水分，能够提高免疫力，能够祛除痰液、
养肺清肺最好的茶 养肺清肺最好的茶的是什么
冬天到了，肺部会出现一些病变，包括炎症，这时可以选择喝茶，能够起到清肺、化痰、润肺、补肺的功效，对肺部非常好，接下来让我们一起看看吧！
养肺清肺最好的茶
1、白茶
白茶为茶中珍品，入肺经，可以清除体内自由基清洗肺部，也有一定的抗氧化作用。
2、桑叶
具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目（清除肝火来促进视力恢复）的功效。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
3、枇杷叶
具有清肺止咳，降逆止呕（阻止上冲的胃气，止住呕吐）的功效。用于肺热咳嗽，气逆喘急，胃热呕逆，烦热（烦躁闷热）口渴。
4、百合
具有养阴润肺（通过补充肺部津液来滋润肺脏），清心安神（通过祛除内心烦热来安定神志）的功效。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦（体内虚热引起的烦乱）惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
5、北沙参
具有养阴清肺（通过滋养肺部津液来祛除肺热），益胃生津（通过补充胃内津液来养胃）的功效。用于肺热燥咳，劳嗽痰血，胃阴不足（胃中阴液不足），热病津伤，咽干口渴。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
7、蜂蜜柚子茶
柚子这种水果中含有的维生素C的含量是非常高的，能够提高身体的免疫力，而且还有清热去火、止咳化痰的功效，而用柚子加蜂蜜制成饮品，更是非常好的保健品。
养肺清肺最好的方法 养肺清肺最好的方法是什么
养肺最好的方法是通过饮食达到清肺的效果，也是最健康的一种养肺方法，同时还能补充身体所需的一些营养物质，对肺部很有利。接下来就给大家介绍几项养肺清肺的方法！
养肺清肺最好的方法
1、饮食习惯
要想养肺护肺清肺必须有良好的饮食习惯。在自然界中很多食物都具有清肺、养肺、护肺的作用，橄榄具有清肺利咽的作用，胡萝卜也可以激活肺部的血液流通肺部，而且木耳和银耳是有润肺、化痰、清肺燥的作用。所以在生活中要养成良好的饮食习惯，多吃像上面所说的具有清肺、养肺、护肺的食物。
2、作息时间
肺部在工作了一天以后也是需要休息的，这就需要养成良好的作息时间，在晚上十一点到凌晨两点之间是肺细胞进行更新的时间，这个时候必须有好的睡眠，才能够保证肺细胞的更新，保护肺部的正常功能。所以要想清肺护肺养肺必须要在晚上十一点之后进入睡眠，不要有经常熬夜的行为。
3、生活习惯
吸烟是引起肺部疾病的重要原因，要想清肺、养肺、护肺就应该养成不吸烟的良好的生活习惯，吸入二手烟也是会对肺部造成很大危害的，因此不吸烟的朋友也应该在公共场合做好防护，远离吸烟人群。
养肺清肺的中药
1、桑叶
性寒，味甘、苦，入肺经。可清肺热、润肺燥，可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等，可煎汤内服，也可泡水饮用，不良反应及禁忌尚不明确。
2、石斛
性微寒，味甘，入肺经。具有清热、滋阴、润肺的功效，可用于治疗肺热引起的口干舌燥、干咳少痰等，不良反应尚不明确。
3、百合
味甘，性寒。归心、肺经。具有养阴润肺，清心安神的功效，可用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦（体内虚热引起的烦乱）惊悸，失眠多梦，精神恍惚。
养肺清肺最好的食物 养肺清肺最好的食物是什么
冬天是流感横行的时期，近期新冠横行，接下来小编给大家带来几款养肺清肺的食物，一起看看吧！
养肺清肺最好的食物是什么
1、雪梨
性凉，微寒，能清肺气，兼有生津润燥的功效，因此多食用雪梨能够清热化痰、养肺润肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁饮用，还可与川贝、冰糖一起炖煮熬汤。
2、银耳
性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，又兼备清肠之功效，所以特别适合更年期女性食用。
3、山药
性平，味甘，常食用可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。
4、百合
性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心安神、止咳之效，对于肺燥或肺热咳嗽等症状，具有良好的缓解作用，也可用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦等病证。
5、白萝卜
性凉，味辛、甘，具有养心润肺、消食化积等功效。
6、莲藕
性凉，味辛、甘。生食能清热润肺、凉血行瘀；熟食可健脾开胃、止泄固精。对肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证有较好的缓解作用。
7、蜂蜜
蜂蜜具有润肺止咳、调补脾胃等作用。蜂蜜可滋养五脏、润利三焦，尤擅润肺止咳。痰湿内蕴、中满痞胀、大便不实者慎食。
8、桑叶
性寒，味甘、苦，入肺经。可清肺热、润肺燥，可用于治疗肺热、肺燥引起的干咳少痰、咽喉肿痛等，可煎汤内服，也可泡水饮用，不良反应及禁忌尚不明确。
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