导读： 体重指数怎么算 影响体重指数的因素 1.疾病和药物 2.饮食习惯 3.种族、性别 4.压力 5.睡眠
体重指数即BMI，是国际上用来衡量一个人胖瘦程度和体型是否匀称健康的标准。那么体重指数怎么算呢？下面就为大家详细介绍。
体重指数怎么算
目前国际上常用到的体重计算公式是：标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) ，这是衡量一个人身材比例的标准数据。当标准体重高于10~20%之间时可判断为超重。当体重高于20~30%之间时，被判断为轻度肥胖，后续还有中度肥胖和重度肥胖，可以根据这样的标准去判断自己的体重状况以及健康状况。
影响体重指数的因素
1.疾病和药物
某些疾病（例如库欣氏病和多囊卵巢综合征）可能导致肥胖或体重增加。某些药物（例如类固醇、避孕药、某些抗抑郁药、糖尿病药物和抗精神病药等）也可能导致体重增加。这些药物会改变机体和大脑的功能，降低新陈代谢率或增加食欲。
2.饮食习惯
随着生活条件的改善，食物供应量大量增加。所以，严重影响人们腰围的另一个因素是食物供应，尤其是垃圾食品。人们与食物有关的习惯和文化期望也是决定他体重的重要因素，这些会影响进食的类型和数量。
3.种族、性别
不同种族的人群，发生超重和肥胖的几率略有差异（除了基因差别外，也可能跟生活行为方式很大相关）。另外，性别也可能影响身体储存脂肪的位置。女性往往会在臀部和臀部积聚脂肪，而男性较多会在腹部积聚脂肪。
4.压力
压力会影响荷尔蒙，可促进体重增加和胰岛素抵抗。缺乏睡眠它会增加皮质醇，而高水平的皮质醇会导致体重增加。它还会导致情绪化进食，甚至对某些食物有成瘾的行为，从而完全破坏健康饮食的习惯。
5.睡眠
有相关研究说，睡眠会影响大脑调节食欲的能力。当睡眠不足时，与选择能促进体重增加的食物有关，可能会摄入更多的卡路里和零食。有专家建议18至64岁的成年人每天睡眠7至9个小时，65岁及以上的成年人每天睡眠7至8个小时。
通过对上文的阅读，相信大家对体重指数怎么算已经有了更多的了解了，此外还为大家介绍了影响体重指数的因素，希望可以帮助到大家。
胎宝宝体重怎么算比较准
胎宝宝体重可以根据四步触诊、腹围、彩超等方式来算比较准，建议及时去医院进行检查。
1、四步触诊：
产科检查时，产科医生会通过四步触诊，来确定胎宝宝的胎方位以及胎先露。就是用卷尺测量子宫长度和耻骨联合上的腹围，并通过胎宝宝体重公式计算胎宝宝体重，即子宫长度乘以腹围加200为胎宝宝的体重。
2、腹围：
一般需要测量胎宝宝的体重，计算公式为，子宫高度乘以腹围±200。医生在给孕妇做产科检查时，如果胎头高且浮动，则为子宫高度乘以腹围-200。如果胎头较深，则为子宫高度乘以腹围+200，通过这种方式，可以计算胎宝宝的体重，但这只是对体重的一般估计。
3、彩超：
胎宝宝的体重，也可以通过做彩超测量的方式来计算。一般情况下，胎宝宝的双顶径、股骨长、头围和腹围都是通过彩色多普勒超声测量的，并纳入胎宝宝体重计算公式，计算的重量相对准确。
只有双顶径和股骨长怎么算胎儿体重
只有双顶径和股骨长一般是无法算胎儿体重的。
双顶径一般是指胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度，能够判断胎儿头部大小。股骨长是指胎儿大腿骨的长度，能够帮助判断胎儿是否发育良好。双顶径和股骨长是算胎儿体重的重要数据之一，此外还包括胎儿的腹围，三个指标数据需要一起算，所以只有双顶径和股骨长一般是无法算胎儿体重的。
如果患者同时拥有双顶径、股骨长、腹围的数值，可以使用（胎儿体重=1.07*双顶径*双顶径*双顶径+0.3*腹围*腹围*股骨长）这个公式，初步判断胎儿的体重，但通常会存在一定的误差，具体体重还要以出生时为准。
建议怀孕期的妇女定期到医院进行B超检查，医生会根据胎儿的各项数值评估胎儿的体重。平时要多吃有营养易消化的食物，保持充足的休息。
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