没有便秘吃啥蔬菜最管用的说法，一般患者便秘可以吃大白菜、菠菜等蔬菜，必要时还要吃药治疗便秘，比如麻仁润肠丸等。
患者出现便秘的情况主要是因为胃肠道消化能力减弱，食物在肠道内停留时间增长，水分被过分吸收，从而引起的便秘。患者要注意饮食的调理，合理膳食，以清淡为主，多吃膳食纤维的蔬菜，比如大白菜、菠菜、油麦菜、芹菜等，还可以多吃一些富含维生素的水果，比如苹果、香蕉、柚子、西瓜等。
如果患者吃上述食物不能缓解便秘的症状，可以在医生的指导下服用润肠通便的药物治疗，常用的药物有麻仁润肠丸、苁蓉通便口服液、五仁润肠丸、麻仁丸等。
平时患者要避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，比如红烧肉、麻辣火锅等。保持心情舒畅，加强身体锻炼，特别是腹部的锻炼，有利于胃肠功能的改善。
小孩便秘吃什么最管用
小孩便秘现象让不少家长很是烦恼，而一般来说，便秘多不建议吃药，尤其是对于小孩子来说，最好的办法就是饮食调理来解决便秘现象，那么小孩便秘吃什么最管用呢？接下来一起来了解一下吧。
小孩便秘吃什么最管用
1.坚果类
在坚果里有很多膳食纤维，尤其是大杏仁、小杏仁以及榛子等，其膳食纤维的含量是很高的。小孩便秘的时候，吃一些坚果就能够有所缓解。
2.白菜
白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。
3.带皮苹果
苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。
4.酸奶
酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。
5.西葫芦
西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。
6.豆类
人体补充了膳食纤维之后，就可以缓解便秘。而豆类中的膳食纤维含量也不少，而且还能够促进肠道蠕动，并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品，就能够起到缓解便秘的效果，而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。
7.萝卜
萝卜有白皮、青皮、红皮等多种种类，可以生吃，也可以熟食，萝卜含有多种丰富的营养物质，性味辛、甘、凉，可以起到消除积滞、化痰解热的作用，不管是哪种品种的萝卜，都有通气的作用，对于便秘有很好的调节作用，小孩子便秘时，家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食，以缓解便秘现象。
以上就是为大家介绍的小孩便秘吃什么最管用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
便秘、肠胃不健康就吃它 最强排毒蔬菜——白菜
最强排毒蔬菜——白菜
大白菜是餐桌上最常见的一到菜，它含有丰富的维生素A和维生素C，其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量，比黄瓜高1.8倍。
维生素A是天然无毒的抗癌物质，它能减少咽喉、食管和胃肠等上皮组织的炎症，可以阻止致癌物质引起的细胞突变，从而能抑制某些组织的癌前病变。
维生素C也叫抗坏血酸，能够阻止致癌物质亚硝胺的生成，同时能抑制癌细胞的增殖。
白菜含有一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，其含量约占大白菜重量的0.01%，它能促进人体产生一种重要的酶，这种酶能够有效抑制癌细胞的生长和分裂。
白菜所含有的微量元素钼，钼是人体金属酶的重要组成部分，据调查在食道癌的高发地区，人们头发当中钼的含量最低，这与当地水土中缺钼是有关的。钼能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，所以能防止癌症的发生。据测算，每天吃1磅大白菜，或白菜榨汁，每天饭后服200-300克，就能吸收到500毫克这种化合物，达到预防癌症的目的。
白菜怎么吃能更好的排毒大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。
如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了。
蔬菜排毒就是这么简单，方法并不难，食材也不难找，就看你能不能坚持了。此法对于身体素质比较差的老人和小孩要谨慎使用，或者根据自身情况调整时间。
本文Hash：303e9261bdd2f104b1965f5d0e97d010cabda513
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
便秘吃什么菜最快排便
便秘吃什么菜也达不到最快排便的作用，便秘的患者可以适当的吃一些含有纤维素高的菜对缓解便秘能够起到一定的帮助，便秘严重的患者还可通过服用药物来进行治疗。便秘可能是长期饮食不当引起的，也可能是排便习惯不良造成的。便秘的患者可以在日常生活中适当的吃一些含有纤维素高的菜，比如芹菜、白菜、油菜、菠菜、韭菜、黄瓜、竹笋等，能够有效的促进肠胃蠕动，可以帮助改善便秘的症状。如果患者便秘情况较严重，可以在医生的指导
-
便秘吃什么蔬菜好
便秘一般情况下吃含膳食纤维多的蔬菜比较好，比如菠菜、芹菜，对于便秘比较严重的患者，还需要在医生的指导下吃药物治疗。便秘属于比较常见的一种症状，主要就是指排便次数减少、大便干燥、排便费力。长期便秘可能会加重患者的直肠疾病，它有可能会导致患者出现肛裂、痔疮的情况。痔疮可能是由于就是压力比较大、不良饮食习惯、不良生活习惯、滥用药物、年龄因素、活动过少、器质性病变等原因导致。便秘一般情况下需要吃含膳食纤维
-
反复便秘吃什么管用
反复便秘多是由于饮食结构不合理、久坐、熬夜、滥用泻药等因素导致的，平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如小米、玉米、大麦、芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉和芒果等，但这类蔬菜水果中的膳食纤维含量相对不高，有些人不爱吃蔬菜水果或是吃的少，摄入的膳食纤维仍不能满足日常需求，因此可以选择每天服用非比麸小麦纤维素颗粒来增加高纯度膳食纤维的摄入。反复便秘的人除了要摄入足够的膳食纤维之外，还需要避免辛辣刺激的食物
-
哪种蔬菜治便秘最有效
并没有哪种蔬菜治便秘最有效。但是便秘的患者可以吃一些纤维含量高的蔬菜，比如芹菜、菠菜等。另外还需要在医生的指导下使用药物治疗。便秘属于比较常见的一种症状，一般情况下是指排便次数少，患者会出现排便费力、大便干结、排便不净、腹部疼痛等症状。有的患者还会出现多梦、烦躁、抑郁等症状。长期便秘的患者可能会导致患者的肠胃疾病加重，所以当患者出现便秘的情况时，一定要引起重视，可以多吃一些纤维含量比较高的蔬菜，比
-
便秘多吃什么蔬菜，水果
便秘主要多吃白菜、芹菜、火龙果和香蕉等。便秘是非常常见的一种临床疾病，主要表现为大便干硬难以排出，有时甚至一周才排便一次，患者非常痛苦。便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘。对于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：第一，多吃白菜、芹菜等富含纤维素的蔬菜，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，摄入到体内以后能够促进肠道的蠕动，使粪便易于排出体外。第二，多吃火龙果、香蕉这些水果，这些水果富含纤维及水分，可以
-
吃什么蔬菜水果治便秘
一些蔬菜水果对于改善便秘有非常好的作用，像菠菜，生菜，油麦，苦菊等等，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，从而能够促进排便，改善便秘的状况。一些水果，像红心火龙果，煮熟的香蕉，或者是秋梨，对于改善便秘也有非常好的作用。对于便秘的人群，要注意加强生活方式的调理，比如要注意减少久坐的时间，适当增加运动，而且可以配合着按揉腹部的方法来改善便秘的状况，必要的时候，除了吃蔬菜，水果，还可以考虑一些中药，
-
胃胀便秘吃什么药管用
胃胀便秘的患者可以在医生指导下吃多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片、铝碳酸镁片等药物治疗管用。胃胀便秘可能是消化不良的原因，还有可能是消化性溃疡导致的。1、消化不良：消化不良通常与幽门螺杆菌感染有一定的关系，患者暴饮暴食也会引起消化不良的发生，患病后患者会出现餐后饱胀感、中上腹灼烧感、胃胀、便秘等临床表现，患者可以在医生指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。幽门螺杆菌感染的患
-
便秘吃芦荟胶囊管用吗
便秘吃芦荟胶囊是否管用，需要根据患者的病情来决定，便秘主要有两种情况，即慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。如果是慢传输型便秘，吃芦荟胶囊管用。如果是出口梗阻型便秘，吃芦荟胶囊不管用。如果是慢传输型便秘，则主要表现为肠蠕动缓慢，芦荟胶囊是一种刺激性泻药，可以刺激肠道平滑肌引起蠕动，加速便秘的治疗。但要注意不要长期服用，长期服用可能会对肠道产生一些副作用。如果是出口梗阻性便秘，如占据肠道和直肠的空间，肿瘤
-
心律不齐吃啥药最管用
并没有心律不齐吃啥药最管用这一说法，患者如果出现心律不齐的症状，需要及时就医，在医生的指导下使用富马酸比索洛尔片、地高辛片、呋塞米片等药物改善病情。心律不齐主要是由于患者心脏激动所导致心率改变，是一种常见的血管疾病，患者通常是因为电解质紊乱或者内分泌调节紊乱的原因导致疾病的发生，患者可能会出现全身乏力、呼吸困难、头晕、视物模糊等症状，严重的患者可能会出现心力衰竭的现象，出现症状的患者应及时就医，在
-
三狠招治便秘最管用 增加膳食纤维最安全
春季是便秘的高发时期，由于春季阳气外发，容易大便干燥，从而引起便秘。目前，摄取膳食纤维是缓解便秘最安全、也是最有效的方法。
-
便秘吃什么蔬菜和水果？10种蔬果帮你清肠
10种蔬果帮你清肠西兰花：西兰花含有十分全面且含量高的营养成分，其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品，而且西兰花是一种高纤维蔬菜，我们都知道，纤维有助于肠道蠕动，促进排便。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
-
麻辣香锅你吃过吗？ 吃麻辣香锅选啥蔬菜最好
麻辣香锅选什么蔬菜才健康？熟着吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴的功效。
-
春季排毒必吃五蔬菜 白萝卜消食防便秘
下面就来了解一下春季排毒必知的五大蔬菜。白萝卜消食防便秘。芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
-
女性朋友如何排毒养颜 3种蔬菜多吃不便秘
在白菜中含有较多的粗纤维，而且内含维生素A、维生素B、维生素C等，在白菜中的纤维素能促进肠道的蠕动，来帮助消化，可防止大便干燥。特别是维生素C的含量极高，它是低热低脂食品，可以滋阴通便利尿。经常吃豆芽可以防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。
-
便秘吃什么东西最好 便秘吃哪些食物最好
便秘吃什么东西最好1.柑橘类水果柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。大家最好吃新鲜的柑橘类水果，这样就能摄取到最大量的纤维和维生素C。患有便秘的老年人不妨一试。不溶性纤维能够增加便便的体积和重量，促进肠道蠕动。但绿豆芽不宜多吃，否则会消化不良伤胃，肠胃不好的人不宜吃绿豆芽治疗便秘。
