便秘

便秘的原因：1、进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。3、结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。5、滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。便秘的饮食原则：1、增加饮食中纤维的摄取量;主食不要过于精细要适当吃些粗粮。

便秘怎么办老年人防治便秘有秘籍老年人的消化系统不是很好，所以很容易造成便秘。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。因而，便秘的老年人，应该尽量不喝浓茶，或是少喝浓茶。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。

便秘怎么办老年人防治便秘有秘籍老年人的消化系统不是很好，所以很容易造成便秘。老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。因而，便秘的老年人，应该尽量不喝浓茶，或是少喝浓茶。一两次即可缓解便秘，常食用可以预防便秘。

6.少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

便秘怎么办快速排便1.多喝水多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。上面给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。

膳食纤维可以在肠道内被细菌发酵，并且减少粪便停留在肠道的时间和接触面积，降低便秘发生的机会。

宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如香蕉。那么问题来了，孩子便秘了吃香蕉可以通便吗？一起来看看吧。孩子便秘了吃香蕉可以通便吗孩子便秘了吃香蕉不可以通便。香蕉膳食纤维含量不高，即使是成熟香蕉，通便效果也不好。没有熟透的香蕉中含有较多的鞣酸（也叫单宁），这种物质对消化道有收敛的作用，会抑制肠胃蠕动，孩子若摄入过多反而有可能加重便秘。孩子便秘怎么办1.改善饮食当成长

吃水果也能治便秘在我们日常生活中，往往有许多人是会因为一些疾病或者是其他因素而引起便秘。膳食纤维可以帮助消化，肠胃的蠕动，预防便秘。

冬天来临，人们抵抗力下降，特别是儿童容易产生便秘，便秘是不同年龄阶段儿童的常见疾病之一，接下来让我们一起去看看便秘该怎么办吧!孩子便秘怎么办1、要注意饮食，多吃含有粗纤维的蔬菜、水果，增加食物的摄入量，同时也要纠正偏食的嗜好。2、养成定时排便的习惯，每天早晨或者晚上，或者是固定某个时间，要定时提醒儿童去排便，久而久之也会形成按时排便的规律，也会缓解便秘。3、尽可能的增加儿童的运动量，多参加体育

不管是大人还是孩子，都有可能出现上火便秘的情况，多是因为不正确的饮食习惯和生活排便习惯造成的，上火便秘的朋友们需要吃点降火通便的食物，下面就为大家介绍上火便秘吃什么最快排便。上火便秘吃什么最快排便1.辣木籽辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，含有的辣木油可帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。对于长期便秘患者，坚持食用一个礼拜，轻松排便，一身轻松。2.火龙果火龙果不仅是具有降火的作用，还具有