反复便秘多是由于饮食结构不合理、久坐、熬夜、滥用泻药等因素导致的，平时可以多吃些富含膳食纤维的食物，比如小米、玉米、大麦、芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉和芒果等，但这类蔬菜水果中的膳食纤维含量相对不高，有些人不爱吃蔬菜水果或是吃的少，摄入的膳食纤维仍不能满足日常需求，因此可以选择每天服用非比麸小麦纤维素颗粒来增加高纯度膳食纤维的摄入。
反复便秘的人除了要摄入足够的膳食纤维之外，还需要避免辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫等；要避免熬夜，保持规律作息；减少压力，平时多听一些舒缓的音乐；适当增加运动量，跳绳、跑步和爬山等运动都可以促进胃肠道的蠕动，减少便秘的几率。
想要了解更多的用药知识可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。
小孩便秘吃什么最管用
小孩便秘现象让不少家长很是烦恼，而一般来说，便秘多不建议吃药，尤其是对于小孩子来说，最好的办法就是饮食调理来解决便秘现象，那么小孩便秘吃什么最管用呢？接下来一起来了解一下吧。
小孩便秘吃什么最管用
1.坚果类
在坚果里有很多膳食纤维，尤其是大杏仁、小杏仁以及榛子等，其膳食纤维的含量是很高的。小孩便秘的时候，吃一些坚果就能够有所缓解。
2.白菜
白菜可以解毒除热、通利肠胃，对于有心烦口渴、大便不畅、小便黄少的便秘者都可吃白菜，白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果。
3.带皮苹果
苹果属于很平常的水果，不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中，有大量的膳食纤维和维生素，具有促进肠胃蠕动作用，可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时，就应该多吃一些苹果。
4.酸奶
酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。
5.西葫芦
西葫芦含有多种物质，如纤维素、木质素、果胶等，这些物质消化酶不能分解它，但它却可以促进肠胃蠕动，从而利于粪便排出。且它还含水分94%以上，又低热量食物，同时含丰富的维生素A，含钾、镁的比例较高，所以便秘的孩子可以多吃西葫芦，炒好作菜食用即可。
6.豆类
人体补充了膳食纤维之后，就可以缓解便秘。而豆类中的膳食纤维含量也不少，而且还能够促进肠道蠕动，并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品，就能够起到缓解便秘的效果，而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。
7.萝卜
萝卜有白皮、青皮、红皮等多种种类，可以生吃，也可以熟食，萝卜含有多种丰富的营养物质，性味辛、甘、凉，可以起到消除积滞、化痰解热的作用，不管是哪种品种的萝卜，都有通气的作用，对于便秘有很好的调节作用，小孩子便秘时，家长可煮萝卜汤或是粥让孩子服食，以缓解便秘现象。
以上就是为大家介绍的小孩便秘吃什么最管用相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
胃胀便秘吃什么药管用
胃胀便秘的患者可以在医生指导下吃多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片、铝碳酸镁片等药物治疗管用。胃胀便秘可能是消化不良的原因，还有可能是消化性溃疡导致的。
1、消化不良：消化不良通常与幽门螺杆菌感染有一定的关系，患者暴饮暴食也会引起消化不良的发生，患病后患者会出现餐后饱胀感、中上腹灼烧感、胃胀、便秘等临床表现，患者可以在医生指导下口服多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗。幽门螺杆菌感染的患者可以在医生指导下使用四联疗法治疗，一般使用的药物有阿莫西林胶囊、盐酸克林霉素胶囊、胶体果胶铋胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。
2、消化性溃疡：患者长期喝酒、浓茶、咖啡等会刺激胃酸分泌，导致患者出现消化性溃疡，患者长期精神紧张、焦虑也会引起患者出现消化性溃疡的发生，患病后患者会出现上腹部疼痛、胃胀、反酸、嗳气等临床表现，部分患者还会出现胃胀便秘的症状，患者可以在医生指导下口盐酸伊托必利片、铝碳酸镁片等药物治疗。
患者在治疗期间禁止吃油腻辛辣性的食物，比如油条、辣椒、辣条等，以免加重患者的病情。
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