睡前喝可乐可能会失眠，患者在睡前要避免喝可乐，以免对身体造成不利的影响。
可乐是一种刺激性的饮料，可乐中含有一定的咖啡因，而咖啡因是一种兴奋性的物质，如果患者在睡前喝可乐，会导致脑细胞活动增强，使大脑处于持续兴奋的状态，从而使大脑保持清醒，就容易出现失眠的症状，所以睡前喝可乐可能会失眠。
可乐中含有大量的糖分以及气体，属于碳酸性饮料，如果晚上睡前喝可乐还会增加尿量，影响患者的正常睡眠质量，同时晚上睡前喝可乐还可能会造成腹痛、腹胀的症状，所以睡前一般不建议喝可乐，以免对身体健康造成不利的影响。如果患者出现了肠胃不适的情况可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶胶囊等药物来进行治疗。
患者平时一定要养成良好的生活习惯，如果患者有失眠的情况，可以在睡前适当的喝一杯热牛奶，能够提高睡眠质量。
睡前喝热牛奶可以帮助睡眠吗
睡前喝热牛奶是可以帮助睡眠的。
牛奶中含有丰富的卵磷脂、脑磷脂和神经磷脂，这些物质能够营养脑神经细胞对于镇定安神有一定的辅助作用，所以在睡前喝热牛奶，能够帮助睡眠，而且牛奶中还含有蛋白质、维生素以及丰富的钙物质，能够补充身体营养，对于提高身体抵抗力和免疫力也有一定的帮助，但是一定要适量的饮用，一次性不要喝得太多。
如果睡眠不好，除了喝牛奶以外，也可以在睡前半小时，用热水泡脚，能够促进身体血液循环，缓解一天的疲劳，对于帮助睡眠也有一定的作用，还可以通过口服药物调理，在医生指导下服用安神补脑液或者甲钴胺片治疗，能够有效的改善睡眠。
在日常生活中要养成良好的习惯，早睡早起劳逸结合，合理安排作息时间，饮食上荤素搭配，合理膳食，有利于身体健康。
失眠吃什么 睡前吃这些可治疗失眠又不会发胖
失眠吃什么 睡前吃这些可治疗失眠又不会发胖
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?编辑总结了以下食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好!
1.莲子：
有养心安神作用《神农本草》载“主补中安神”，《中药大辞典》说“治夜寐多梦”。据分析莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐搭配进食莲子粥，或睡前喝碗莲子汤，能使人安然入睡。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲芯30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
2.红枣：
性味甘平，养胃健脾，补中益气失眠者单用红枣30~60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。
3.桂圆：
性味甘温，无毒桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。
4.桑椹：
性味甘寒具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。失眠者可取桑椹100克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，一日2~3次，用温水或黄酒送服。桑葚20至30克与糯米10克、水500毫升一起煮粥，熟时加冰糖少许即可。每天晚饭后1小时吃一次。桑葚粥对心血管疾病所引起的失眠很有效果，脾胃虚寒者忌服。
5.藕：
熟者甘温易心脾健脾开胃易血补心，生者甘寒亦清热除烦凉血散温。将藕洗净去皮，用纱布绞取汁液以茶饮，两者皆有安神作用。
6.芝麻：
中医认为芝麻有“补五脏、益气力、健脑髓、强筋骨”之功，多食对大脑有益，可安神和安眠。7.糯米：
《罗氏会药医镜》云：“糯米，补脾肺、坚大便、缩小便，多食糯米，昏五脏、会令人贪睡”，失眠、夜间多尿的人，临睡前吃糯米粥，能使人酣睡、减少夜尿。8.大枣：
含有蛋白质维生素C、糖、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎服或与百合煮粥食用能加快入睡。
9.荔枝：
《本草纲目》称它能“通神、益智、健气”可用来养血、生津液，荔枝含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘、失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。
食物有气味之偏，病有阴阳盛衰，故饮食必要遵循因人因病、辨证施食，因时因地、灵活选食，审证求因、协调配食的原则，按照饮食有节、病中忌口，轻者治以食、重者食药并举基本要求，合理的运用饮食调护，以起到事倍功半之效。在家庭生活中，食物的种类繁多，安神助眠的食物多以补益为主，常用的多为莲子、大枣、百合、龙眼等。以上简单介绍几种常见的有治疗失眠作用的药物或食物，轻、中度失眠患者可参考运用，但病情较重者，建议到医院进一步检查治疗。
4种天然食物有助睡眠
1，燕麦粥
燕麦是天然褪黑素的最佳来源，这种由我们器官自行选择的天然激素能够帮助我们更好地睡眠。食用时最好将燕麦与其他饮品相结合，增加维生素D含量，以提高大脑中的血清素水平，此类饮品如全 牛奶。
2，樱桃汁
早在2011年就有学者提出，樱桃是高等级褪黑素的天然来源。成年人每天可以饮用2杯足量的樱桃汁，以改善失眠状况。
3，谷类食物
在进入睡眠前半小时食用面包和其他谷类食物，也是非常好的改善失眠状况的方法。碳水化合物可以提高大脑内相关血清素的质量。
4，蜂蜜花草茶
花草茶本身就具有非常好的镇静和放松的效果，加上蜂蜜后，对入眠会有非常大的帮助。此外，宾夕法尼亚大学的学者表示，蜂蜜还可以有效地缓解幼儿夜间咳嗽和睡眠问题。
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