一般情况下睡前喝水是不会出现水肿的现象。如果本身肾脏不好，不能将体内多余的水分排除体外，使水分在体内聚集，就有可能会出现水肿的情况。某些女性在月经期间由于体内激素出现异常，睡前喝水会导致双侧眼睑的浮肿或足踝部的水肿，
对于有基础心脏疾病，比如高血压，冠心病，心功能不全的人，如果睡前喝水会加重心脏的负担。所以对于有基础疾病的人，不建议在睡前喝水。
睡前水喝多了眼睛会水肿吗
通常睡前水喝多了眼睛会水肿的。
眼睑由于组织疏松，特别容易集聚水分而发生肿胀。因为水喝多了之后血容量会增多，在夜间休息时血液会由压力高的部位流入压力低的部位，而眼睛周围组织压力比较低，容易形成血液淤滞，导致眼睛水肿的情况。
如果仅是少量饮水就会导致每天眼睛水肿，还要考虑病理性因素，首先肾脏疾病会引起水钠潴留，导致双眼出现水肿的情况。其次是心脏疾病，如果出现心功能不全、严重的心力衰竭也可以出现眼睛水肿的症状，这是因为心力衰竭会导致回心血量受阻、静脉压力增高，引起组织间隙水肿。
睡前要注意避免进食，如果临睡前吃东西会加重胃、肠、肝、脾等器官的负担。还要注意避免睡前过于激动，激动容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
睡前喝水会水肿么 怎么喝水不会水肿
很多人都恪守每天八杯水的原则，所以在睡前也不忘喝水，但是，第二天醒来就发现自己的眼睛、脸都肿了。所以很多人都把罪怪在头天晚上喝的水身上。那么睡前喝水会水肿么？下面一起来看看。
睡前喝水会水肿么
专家解释，睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。其实，水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。
怎么喝水不会水肿
1.把握喝水的速度
不要一下子喝一杯水，要慢慢喝。可以喝一口水，在嘴里含一会儿在吞进去。这样能够让身体充分吸收水分，避免第二天醒来水肿。
2.把握喝水的量
睡眠时候，人体依然代谢，需要补充一定的水分，否则第二天醒来，身体会出现脱水现象。但是，这并不意味着补充越多水分就越好。喝200毫升左右即可。喝太多水，身体如果不吸收，第二天容易水肿。
3.把握喝水的时间
不要等到睡前的几分钟再来灌一杯水。一般睡前的1个小时或者半个小时喝水。太晚喝水会影响身体对水分的吸收。
4.往水里加料
睡前可以用一杯蜂蜜水或淡盐水来代替白开水。蜂蜜水和淡盐水的浓度比白开水高，容易吸收。并且，睡前喝蜂蜜水和淡盐水还可以补充身体所需的其他成分。
睡前喝水会水肿么以及怎么喝水不会水肿就为大家介绍到这里了。希望大家可以通过以上的阅读，可以有所收获。
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