产后便秘很常见,虽然不是什么大毛病,但是对于产妇来说,很不利于身体恢复,那产后便秘怎么办呢?若症状较轻,一般无需特殊治疗,可先改变生活方式,进行3方面调理:
第1,生活作息规律,养成每天排便习惯,保证充足的休息,每天早起一杯水;
第二,注意饮食结构,多吃一些富含纤维素的食物、促进胃肠道蠕动的食物、含水分较多的食物、富含有机酸的食物、富含脂肪酸的食物,另外还要注意多喝水;第三,适当的活动,月子期间一般活动量不多,适当的运动,可增强肠胃蠕动改善症状,同时对腹腔盆腔的生理功能的恢复也是很大的帮助。
如果是便秘比较严重,可以使用药物辅助通便,选择药物要以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用峻猛攻下药,以免损伤正气。比如四磨汤口服液,它能增加胃肠平滑肌张力,促进胃肠的蠕动,且作用温和而持久,有利于肠蠕动从不规则向规则转变。还可以联合益生菌,增强调节肠道菌群作用,促进大便排出,缓解便秘。
如需用药,或想要了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。
产后便秘怎么办什么方法最有效 解决产后便秘小妙招
产后便秘一直都是困扰产妇的大问题,虽说便秘不是什么大毛病,但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大,那么产后便秘怎么办呢?什么方法最有效?下面为大家介绍。
产后便秘怎么办什么方法最有效
1.饮食
产妇应该多喝水,多吃蔬菜及水果。在进食的时候,避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物,多进食纤维素的食物,比如粗粮、香蕉等,可以促进大便的排出。
2.运动
每天坚持有氧锻炼,能够加快肠道蠕动,有利于人体内毒素和垃圾的排出,每天坚持有氧锻炼,可以增强机体的免疫功能,尤其是女性生产过后应该要注意不能长期久坐不活动,经常久坐不活动,容易导致人体内毒素和垃圾堆积过多,所以很容易导致肠道蠕动过慢,容易引起产后便秘。
3.保持乐观情绪
不良的情绪会使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢,平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激。
4.充足的休息
女性在生产完之后一定要注意休息,只有休息充分了才能让女性的身体更好的恢复。产妇由于要照顾小宝宝喂奶等,通常得不到充足的休息;而只有休息好才可以充分的预防产后抑郁症以及便秘的发生。
5.养成每日定时排便的习惯
排便时不要看太长时间的手机,也不要忍着不排便。因为粪便在肠内积存久了,不但造成排便不易,也会影响食欲。
6.口服泻药
产后比较安全的泻药也可以口服,比较安全的是乳果糖。乳果糖的特点是在小肠内不被吸收,在结肠内可以被分解成为乳酸,可以增加其渗透性,刺激结肠壁蠕动,而达到导泻的效果。
6.使用开塞露
在肛门部注射开塞露,开塞露是甘油和甘露醇的合剂,它可以刺激肠道,达到排便的效果。
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剖腹产后便秘怎么解决
在剖腹产后发生便秘,可以在生活、饮食、药物上进行调理。由于女性在剖腹产后便秘与卧床休息的时间较久,缺乏活动,吃的食物有一定关系,所以女性在产后可以视自身情况进行适当的下床活动,有利于胃肠功能的恢复。饮食上可以适当吃青菜,萝卜,白菜,香蕉,这些食物有利于胃肠道的消化吸收,可以缓解便秘。
药物上可以使用中成药四磨汤口服液来调理肝脾,缓解便秘。四磨汤新生儿可用,不影响哺乳,便秘严重时可以使用开塞露促进排便。产后便秘应该及时进行调理治疗,以免由于便秘导致腹压增加,出现阴道流血增多,会影响身体恢复。如需用药或想要了解更多用药知识,请咨询医生或药师,在其指导下进行合理用药。
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