产后便秘

产后便秘一直都是困扰产妇的大问题，虽说便秘不是什么大毛病，但是相对于产妇的身体来说便秘的伤害就非常大，那么产后便秘怎么办呢？什么方法最有效？下面为大家介绍。产后便秘怎么办什么方法最有效1.饮食产妇应该多喝水，多吃蔬菜及水果。在进食的时候，避免食用高蛋白、高脂肪、低纤维素的食物，多进食纤维素的食物，比如粗粮、香蕉等，可以促进大便的排出。2.运动每天坚持有氧锻炼，能够加快肠道蠕动，有利于人体内毒素

引起产后便秘的原因：1、分娩前灌肠致使排便延迟。中医按摩治便秘中医推荐了三种按摩小动作，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：敲带脉也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。

产后便秘是孕妇的常见症状之一，其治疗方法主要包括饮食调整和药物治疗。饮食调整包括多食纤维食物，以清淡易消化的食物为主，多吃香蕉、火龙果等水果，或者喝蜂蜜水。可做腹部按摩，刺激和促进胃肠道的蠕动。孕妇产后还处于哺乳期，而且体质相对较弱。药物治疗需要在医生的指导下使用刺激性较小的通便药物，避免自己盲目应用。

有个朋友帮媳妇跟我咨询问：生完孩子以后，好几天都没有便意，好不容易有便意了，蹲在厕所里好久，就是拉不出来，这是为什么呢？其实，产后便秘的情况很常见，这期视频就给大家好好科普一下，产后为什么会便秘？第一种，功能性因素：分娩时体力消耗过度，腹部肌肉疲劳，或者妊娠期间腹部肌肉过度膨胀，产后出现腹部肌肉及盆底组织松弛，导致排便力量减弱，从而引发便秘。第二种，胃肠功能异常：月子期间活动量减少，胃肠功能减弱，

产后便秘很常见，虽然不是什么大毛病，但是对于产妇来说，很不利于身体恢复，那产后便秘怎么办呢？若症状较轻，一般无需特殊治疗，可先改变生活方式，进行3方面调理：第1，生活作息规律，养成每天排便习惯，保证充足的休息，每天早起一杯水；第二，注意饮食结构，多吃一些富含纤维素的食物、促进胃肠道蠕动的食物、含水分较多的食物、富含有机酸的食物、富含脂肪酸的食物，另外还要注意多喝水；第三，适当的活动，月子期间一般活

产后便秘经常发生在产妇身上。产妇刚生产完，体质虚弱，气血不足，对于这种情况，不建议使用药效较猛的药，应使用作用温和的药物。这里建议使用中药类治疗，可以在医生指导下选择中成药治疗，更方便省事，比如四磨汤口服液，具有顺气降逆，消积止痛的功效，特别是剖宫产后，可以加快产后胃肠消化功能恢复，促进胃肠蠕动和消化液分泌，治疗便秘。平时可以吃点火龙果，猕猴桃，香蕉等等同步进行。想要了解更多的用药知识，可以咨询医

对于产后严重便秘的女性来说，可以通过饮食调整，药物治疗以及运动治疗等方法达到比较好的治疗效果。多吃一些含有膳食纤维的食物，比如说绿叶子的蔬菜及水果，这样能够促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘，另外适当的餐后运动，也能够有效的缓解便秘，对于严重便秘的患者来说，还可以采取相关的药物，润滑肠道，起到促进大便排出的作用，像一些中药的制剂，对于便秘也有很好的治疗效果，再配合针灸，推拿，按摩等，达到缓解产后便秘的

有一位剖腹产的宝妈这两天问我，她生了宝宝以后4天没排大便，正常不正常？当然不正常了！这已经属于产后便秘了，相信还有很多产后宝妈也有这种情况，现在就跟大家讲讲如何应对：第一、不要久卧不动，坐月子期间女性不要长时间卧床，应该适当的增加活动量，有助于肠道蠕动，缓解便秘。第二、调整膳食结构，主食多样化，要粗细搭配，应先喝汤类比较稀的食物，然后再吃蔬菜，在吃肉、蛋食物的同时，同时要注意摄入含纤维素多的新鲜蔬

产后便秘的原因主要分为身体内在原因和外在因素，内在原因引起的便秘，有可能是因为女性产褥期肠胃功能减退，妊娠期腹胀，饮食不合理等原因导致的，如果服用铁剂，也可能会便秘。外在因素就是剖腹产后止痛剂使用，手术过程中的损伤可能会导致产后便秘。消化系统在分娩时变得缓慢，需要几天才能恢复正常，可以服用四磨汤口服液，促进胃肠功能恢复，治疗便秘症状。同时四磨汤中的木香、枳壳、乌药，还能理气、疏肝、解郁，调理肝脾功

产后便秘严重，可以通过药物和适当运动、调整饮食来改善。女性剖腹产手术，再加上卧床就会引起胃肠功能减弱的情况，适当运动可以促进肠蠕动，帮助产妇恢复肌肉的紧张度。顺产的产妇一般情况下顺产次日就可以下床稍作活动。女性在产后要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，荤素搭配，平衡饮食，还可以养成定时排便的习惯，规律性的排便对便秘也有一定的预防作用。药物上可以服用四磨汤口服液，有助于帮助产后的肠胃功能恢复，并治疗便秘。另外