女生便秘的解决方法有一般家庭治疗、药物治疗、运动治疗，具体哪种治疗方法快速要根据病人的情况而定。
1、一般家庭治疗：
偶尔便秘，无需特殊处理，可通过多喝水，适当有氧运动和吃富含膳食纤维的食物等改善症状。长期便秘患者容易出现焦虑、抑郁状态，家属应注意积极疏导患者情绪，增强其恢复健康的信心。
2、药物治疗：
可以使用的排便药物开塞露等。
3、运动治疗：
运动可刺激结肠蠕动，加快肠内容物的推进,有利于排便；其次，排便需要依靠腹肌、膈肌、提肛肌的力量，以增加腹部内压，从而排出粪便，因此增加腹肌力量的活动，如进行腹式深呼吸，有利于粪便的排出；对于某些梗阻性便秘者，长期坚持做提肛锻炼有利于加强盆底肌肉的力量，增强排便的协调性运动，可以减轻症状。
便秘怎么办快速排便 快速缓解便秘的方法
便秘是一种极为常见的肠道疾病，导致便秘的原因有很多，有可能是饮食不当，也有可能是缺乏运动，还有可能是得了胃肠道疾病。那么便秘怎么办快速排便呢？下面为大家详细介绍。
便秘怎么办快速排便
1.多喝水
多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。每天早晨喝一杯白开水或者蜂蜜水，每天喝1500毫升的水，可软化大便，有利排便。
2.每天喝2杯以上酸奶
酸奶对调整胃肠功能最有好处，可以治好因为滥用泻药肠道功能紊乱的问题。注意坚持2周以上，时间越长效果越好。一定要含活菌的纯酸奶，稀的酸奶饮料没有作用。
3.多吃粗纤维食物
饮食中缺乏粗纤维食物的人，在外进餐、不规律的饮食，没有时间精力去顾忌饮食是不是均衡，是不是食物中含有大量的膳食纤维，有利于排便。这种情况只需要补充足量的粗纤维食物就可以，这种情况可以多吃一些蔬菜与粗粮就可以。
4.按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
5.多运动
久坐不动的人容易导致便秘，久坐不动，造成肠道肌肉变得松弛，肠道的蠕动能力减弱，再加上女性腹肌能力天生比较弱，所以造成了便秘，建议长期坐着的女性多多运动，便秘自然就会缓解。
6.饮食清淡
在饮食上要清淡，多摄入膳食纤维，不要暴饮暴食。尽量少吃辛辣刺激的食物，例如;辣椒、烧烤等。
便秘是一种比较常见的症状，很多人都有过这样的经历。主要是因为饮食的问题和排便的习惯引起的。上面给大家介绍了很多快速缓解便秘的方法，希望对大家有所帮助。
月子便秘怎么快速解决
并没有快速解决月子便秘的方法，解决月子便秘的方法因人而异，患者可以通过食疗以及药物的方法解决。
1、食疗：
在月子期间出现了便秘的情况可以适当的喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用，还可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、香蕉、菠菜等，由于蔬菜和水果里面含有大量的膳食纤维以及维生素，可以缓解患者的便秘及大便干燥的情况。
2、药物：
如果患者的便秘情况特别严重，还可以遵医嘱使用开塞露，开塞露里面含有甘油，甘油可以起到润滑刺激肠道的作用，可以对大便进行软化，有助于大便的排出，能够缓解患者的便秘症状。
患者在治疗期间可以适当的多喝一些水，禁止吃油腻、辛辣的食物，比如油条、辣椒、辣条等以免加重患者的病情。
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