导读： 第一式：辨微音 第二式：击高骨 第四式：摩耳轮 第五式：捏耳垂 第六式：抖耳道 第七式：擦耳廓 第八式：压耳屏 第九式：敲耳背 第十式：刺翳风
第一式：辨微音
选择—个安静的地方，端坐椅子上，双手自然放在两侧大腿上。全身放松，双眼闭合，用耳朵去聆听周围的细小声音。刚开始会觉得四周安静无声，练习久后感觉能听到心跳，甚至血液流动的声音以及周围一些细微的声音。每次练习2分钟。
第二式：击高骨
习练时两手掌心紧按两耳孔，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨(后脑部骨头突出的地方，即枕骨最高处)60下，酉时(每天17点至19点)为肾气充盛之时，习练效果最好。
第四式：摩耳轮
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，每次练习约1分钟。
第五式：捏耳垂
用拇指和食指分别揉捏双耳垂2分钟左右，力度要稍重，感觉微痛为宜。
第六式：抖耳道
先用右手食指插入右侧耳道内，上下快速抖动30次，然后用左手食指插入左侧耳道内，上下快速抖动30次。抖动耳道具有通经络、开耳窍、益肾气等多种保健功效。
第七式：擦耳廓
用双手掌先由后向前擦耳廓，再由前向后摩擦耳廓。如此反复30次。
第八式：压耳屏
坐定，双手搓掌心20次，掌心发热后，屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏，使之闭住耳孔，如此反复5次。有助于改善老人耳鸣、耳背、误听等症状。需要注意，压耳屏时不能呼吸。
第九式：敲耳背
耳背分布有约60个穴位，用食指敲打：耳背，每次24下，每人2次。
第十式：刺翳风
耳后有一个叫翳风穴的重要穴位(下颌骨后面的凹陷处)，川拇指指尖点刺时，会有一种酸胀感传到舌根。指尖点刺翳风穴，力度以感觉酸胀为宜，每次1—3分钟，每日1次。
老年人听力下降应该怎么办
导致老年人听力下降的原因不同，其处理方式也会不尽相同。大多老年人听力下降的原因是由于衰老，导致听觉器官出现退行性改变所致。另外长期处于嘈杂的环境中也可能出现听力下降。
目前对于老年人听力下降的治疗药物比较少，患者可以在医生的指导下服用一些营养神经的药物或辨证服用一些中药进行治疗。一般对于中轻度听力下降的老年人，可以做一做耳穴保健操，平时注意劳逸结合，远离嘈杂的环境，还可以使用助听器来帮助改善听力。
如果听力下降比较严重，出现重度、极重度的听力损失，那么患者可以通过植入人工耳蜗重新获得听力。人工耳蜗不仅可以让其重新获得听力，而且还有诸多优点。比如临床上常用的科利耳人工耳蜗，它不仅具有较高的产品可靠性，而且还可以对声音进行预处理，最大限度地还原声音的时域、频域和强度信息并对其进行传递，给患者带来最佳听声效果。为老年人恢复听力，正常交流带来曙光。
如果需要做人工耳蜗或想要了解更多产品知识，请咨询医生，在其指导下安全合理的植入。
老人耳朵听力下降是什么原因
老人耳朵听力下降的原因有很多种，有的是自然衰老导致的，有可能是神经性的，另外也有可能是代谢障碍导致的，有可能是缺乏维生素导致的。
缺乏维生素可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素也可以口服维生素，补充维生素的一些药物，像谷维素或者是21金维他。代谢障碍的话，可能会导致耳朵内声音感受器萎缩变形，这样的情况下导致耳朵听力下降。自然衰老导致的话，就是由于随着年龄生长，耳朵血流量变少，而且导致听觉细胞缺氧，然后导致听力下降了。神经性的就是由于神经萎缩导致的听力下降，建议大家应该查明病因，再对症治疗。
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