现实生活中，不少失眠患者躺在床上难以入眠，而在不该睡的时候能睡着，如在开会时很快睡着。其原因是，他们在该睡的时候习惯于焦虑发愁，导致条件反射性的唤醒和失眠;而在不该睡的场合则没有这些精神负担，就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。而在失眠患者中，老年人占有相当比例。医学研究认为，老人容易失眠的原因主要有以下5点。五大问题导致老年人失眠。
1、脑部器质性疾病随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。
2、全身性疾病进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加，诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
3、精神心理因素步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
4、夜间尿频中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。
5、“忧思”中医学认为，“忧思”与老人失眠的关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁;思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题的精神状态。忧则易致肝郁气滞，化火扰动心神而失眠，或伤及脾胃，“胃不和则卧不安”。思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。
送老年人什么营养品，给老人买营养品注意这些问题
一般来讲，逢年过节的时候，晚辈给长辈带些礼物都会选择一些营养保健品，确实，一些营养品对于老年人的身体是比较有好处的。但是在选择营养品的时候，所需要注意的问题也是比较多的。
送老年人什么营养品好?
第一，液体钙。(www.sandingtv.com)研究发现，随着人年龄的不断增加，人的骨骼中的钙会流失的更快，大多数的老年人到了一定的年龄之后，都会出现一定的骨质疏松的症状。因此液体钙对于老年人来说算是一个比较不错的营养品，能够预防一些人体疾病。
第二，氨基酸片。氨基酸片也是一个非常适合老年人服用的营养品，对于一些身体不太好的老年人来说，这种氨基酸片是能够在一定程度上提高老年人的身体素质的。长期坚持服用氨基酸片，还能够让老年人的睡眠质量有一个比较大的提升，精神状态更好。
给老年人买营养品要注意哪些问题?
第一，注意营养品的厂家。给老年人买营养品一定不能够疏忽了，一定要注意一下相关的生产厂家是否具备生产合格的营养品的能力。一般来讲，人们认准一些比较有实力的营养品品牌是不会错的。
第二，注意营养品的保质期。一般来讲，大多数老年人每天需要服用的一些营养品的量不会太多，所以在购买相关营养品的时候，有必要注意一下产品的保质期以及生产日期，防止老年人吃到过期的产品，或者是老年人吃着吃着就过期了。
老年人吃营养品要注意什么?
第一，老年人吃营养品应该严格的按照相关的服用说明来进行。老年人吃营养品是应该要适量的，如果营养品的服用量过多，对于老年人的身体来说，不但没有好处，反而可能造成一些其他的伤害。
第二，老年人吃营养品要注意自己身体的反应。一般来讲，在坚持服用一些营养品一段时间之后，身体是能够看到一定的效果的，如果没有效果或者出现一些其他的不适症状，就要停止服用。
老年人失眠怎么办 老年人失眠要注意什么
1、平常适当进行户外运动，如快走、慢跑、练太极等，白天让身体略感疲惫，这样能有效缓解失眠的症状。2、失眠的老人，还可以在医生的指导下，服用镇静、催眠的药物，这样可放松神经系统，加快入睡。3、老人入睡前，可以听听舒缓的音乐，用热水泡脚，保持心情舒畅，促进血液循环，维持身心健康。
老年人失眠怎么办
人到了老年，身体开始衰败，睡眠的时间也越来越少。很多老人每天都睡不到5个小时，不是不想睡，而是睡不着。那么，老年人失眠了要怎么办呢？
第一，适当锻炼。不要因为年纪大了就不锻炼了。老年人适当的锻炼不仅能增强身体素质和免疫力，还能减少疾病的出现。现如今适合老年人的锻炼也比较多，比如广场舞、太极、老年人舞蹈、慢跑等。
第二，调整好心态。就算是出现失眠的情况，也不要过于紧张或烦躁不安，保持一个良好的心态能更快治愈失眠症。
第三，作息规律。养成规律的作息时间，白天不要睡太久，晚上不要睡太早，每天10点-11点左右进入睡眠比较合适。
第四，注意饮食方面。平时多吃一些有利于改烧失眠症的食物，比如百合、龙眼、首乌等；同时也要拒绝吃一些不利于睡眠的东西，比如含酒精、咖啡素等食物。
注意事项
老年人经常失眠不能依赖药物的治疗。就算失眠再严重，也要尽量避免使用安眠药，长期服用安眠药容易让身体对其产生依赖。失眠症状严重时，建议去医院进行治疗。
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