蛋炒饭

食材米饭1盘鸡蛋1个咸肉1小块香菇1个或者2个葱1棵食盐少许油适量前期素材准备：鸡蛋1个，葱一个，咸肉一小块，香菇2个，米饭1盘，将葱、香菇洗净，备用。将葱切成小段、香菇洗净后切成小丁，，将咸肉防开水里多烫几次，然后也切丁。鸡蛋炒熟后放入米饭、咸肉，炒的过程中将米饭团炒开。炒熟后再进行调味，然后盛盘，美味的炒饭就做完啦。

食材米饭500g鸡蛋2个油适量盐适量火腿肠适量准备好500g的米饭，2个鸡蛋，油，火腿肠等自己需要加入的食材，以供自己使用。然后把火腿肠切碎放入碗中备用，量的多少靠自己感觉能吃多少为准。然后把饭倒入锅中与鸡蛋一起炒，记得把饭给炒散了，最好把饭和鸡蛋融入到一起。

食材鸡蛋1~2只米饭适量食用油适量葱一段食用盐酌情备料：鸡蛋打散。食用油适量，烧至微微冒青烟。米饭扣在鸡蛋上，用饭勺摁压、翻炒直至米饭全部炒开蓬松。注意事项食用油适量，指食用油根据鸡蛋数量添加。油烧至全开，不然鸡蛋蛋香出不来。坚决不能在炒饭中加水，有人因为炒饭不够蓬松而少量淋水。单纯的蛋炒饭要趁热吃，凉后蛋会发腥，影响口感。

食材米饭适量辣白菜适量鸡蛋2个腊肠适量韭菜适量油适量鸡汁（鸡精）5g盐10g酱油10-20ml准备好米饭，两个鸡蛋打散备用腊肠切片辣白菜切小块，韭菜切碎鸡汁（鸡精）+盐+酱油+一点水，倒在一起搅拌均匀做成酱汁把适量食用油倒入锅中，中火，加热到7成热把鸡蛋液倒入锅中炒至凝固成小块把辣白菜，腊肠，韭菜全部倒入与鸡蛋一起稍微炒几下把准备的酱汁的

食材鸡蛋适量米饭适量葱花适量酱油适量油适量盐适量1准备好鸡蛋，米饭，葱花准备好鸡蛋，米饭，葱花。因为小编给宝宝做，准备的较少。锅中加少量油，热后加入部分葱花4倒入准备的米饭，翻炒后加盐倒入准备的米饭，翻炒后加盐。待米饭热透加酱油，翻炒至颜色均匀后，盖上盖子焖。6然后一份美味的蛋炒饭就做好了然后一份美味的蛋炒饭就做好了。

蛋炒饭饭一般指的蛋炒饭，减肥期间的人群，早上一般是可以吃适量的蛋炒饭的。蛋炒饭通常主要是由鸡蛋以及米饭炒制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、糖分以及钙、磷、钾等成分。一般早上是人体胃肠道消化能力比较强的时候，适量食用蛋炒饭可以帮助减肥期间的人群补充能量，但要注意食用量，吃多了很容易导致发胖。减肥期间要选择科学、有效的减肥方法，应该每日合理的运动，同时也要注意饮食习惯，可以吃一些热量低的

食材米饭500g虾皮鸭蛋50g红萝卜50g葱花10g红萝卜洗净切丁，葱洗净切葱花，鸭蛋，虾皮、米饭准备好。置锅火上加入适量的油加热，将打散的鸭蛋倒入，炒熟打成散状盛出备用。原锅加入油加热，倒入红萝卜煸炒，再加入虾皮爆香。再加入白米饭翻炒，炒至米饭松散，受热后加入生抽，使白米饭均匀上色。最后倒入炒好的鸭蛋，翻炒均匀，炒1-2分钟后收起即可。

食材鸡蛋2个秋葵4个盐适量植物油适量鸡精适量1准备好食材，鸡蛋，秋葵洗净备用准备好食材，鸡蛋，秋葵洗净备用。秋葵切成小片，鸡蛋打散电饭煲按下煮饭键用筷子压着锅底，防止它弹起来，预热后倒入适量植物油，油温7、8成的时候倒入切好的秋葵翻炒炒出粘液并变色的时候倒入蛋液翻炒最后加入适量的盐和鸡精炒匀出锅，这道菜适合口味清淡的人吃。

食材米饭一碗鸡蛋4枚西红柿2个豆角100克葱花少许花生油50克食盐少许1首先准备食材首先准备食材。豆角洗净，切成小丁，往蛋炒饭里放，切小一点豆角不支棱。待油至五成热，炒鸡蛋，鸡蛋饼两面金黄，盛出。掂勺翻炒，炒到西红柿出汤，豆角软塌九分熟，倒入米饭。翻炒并把锅里的饭菜拌匀，撒上适量的盐，装盘即可！营养全面，色、香、味俱佳！

食材豌豆若干胡萝卜若干鸡蛋2个米饭若干食用油若干盐若干小葱若干鸡蛋打散，胡萝卜切丁，小葱切成葱花，米饭装盘锅热后倒入食用油，烧至八成热，倒入鸡蛋液迅速翻炒鸡蛋炒至七成熟倒入米饭，翻炒再倒入豌豆胡萝卜丁盐翻炒至熟炒熟后加入一半葱花关火翻炒几下，装盘，撒上葱花，完成