导读： 预防龟头炎应该怎么做？ 一、注意外生殖器卫生 二、控制自慰 三、包皮手术 四、勿滥交 五、饮食习惯 温馨提示：
龟头炎是指男性龟头部由刺激、外伤或感染等原因引起的黏膜炎症。龟头炎严重影响了男性朋友们的生殖健康。男性患上龟头炎后，如果没有及时治疗任其发展，很有可能会转变成其他更严重的疾病。那么，既然龟头炎危害这么大，我们应该如何预防呢?
预防龟头炎应该怎么做？
一、注意外生殖器卫生
青年男性包皮的皮脂腺分泌常常比较旺盛，如果不注意经常清洗，包皮皮脂腺分泌的液体就会积存在包皮下，形成豆腐渣样的包皮垢。包皮垢是细菌良好的培养基地，不及时清除就会引起细菌感染。平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法。
二、控制自慰
年轻男性性欲旺盛，在没有性伴的情况下，自慰是比较常见的事，如果自慰动作粗暴，就会造成包皮损伤。由于自慰时高度兴奋，损伤又比较小，可能不易觉察。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。
三、包皮手术
现在我国医疗进步，包皮手术就是对过长的包皮进行切除，即在阴茎背部直切一个口，然后在横向剪一圈多余的包皮。包皮过长往往会影响夫妻间性生活的美满，因为过长的包皮将男性最为敏感的部位——龟头覆盖，使得在性交过程中不能得到较强烈的刺激，故造成性生活的不协调。目前最好的解决办法还是动手术进行治疗。
四、勿滥交
不要乱交也不要滥交，对生殖器包皮的清洁要重视，此外如果患上生殖器疾病的话，就要禁止过性生活了，以免相互的传染，更要及时的治疗，若是滴虫性或白色念珠菌引起的感染，为避免已经产生了感染，要及时到医院接受治疗。
五、饮食习惯
男性朋友的日常饮食习惯，要注意清淡为主，切勿进食过多的辛辣刺激食物和烟酒，另外平时要注意休息，不宜劳累过度，有时间适量的进行户外运动，增强体质。
温馨提示：
千万不要小看包皮龟头炎，虽然不是什么大病，但是如果不及时治疗，会埋下很大隐患，严重者会造成阳痿、早泄等性功能障碍疾病，甚至可能引起不育，因此要做好预防措施。预防鼻炎应该怎么做
炎热的夏天就已经临了，这个季节是鼻炎的高发期，相信这点大家都知道，那么在生活中预防鼻炎应该怎么做呢?一般的人在夏季都喜欢把空调开的很凉爽，时间久了，早晨空气流通不顺畅，患上了鼻炎，那么在夏季应该如何预防鼻炎呢?
预防鼻炎应该怎么做？
1、注意饮食
：尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。2、多运动
：进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。3、找出敏过原，并远离过敏原
：不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。4、注意环境卫生
：室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。5、保持鼻黏膜湿润
：可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。6、做鼻子保健操
：穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。预防鼻炎可多吃的食物
生活中要多吃一些下面的东西：
1、生苦杏仁
：捣烂然后塞鼻内，也可加蜂蜜，然后就可以了，长期的服用是可以起到治疗鼻炎的作用。2、大葱半夏膏
：取半夏6克，大葱10克，冰片少许，研为细末、过筛，将半夏烘干，加入冰片调匀，适用于鼻塞者，对过敏性鼻炎当然是有效果的。3、辛夷豆腐汤
：豆腐汤是大家经常喝的东西，与辛夷一起做有这么大的功效吗?具体做法如下：豆腐250克，辛夷15克，同煮。适用于头痛、鼻塞、流涕者。为鼻炎而发愁的朋友可以试一试。4、红枣苍耳汤
：这道汤的具体做法是，取苍耳子9克同煮汤，红枣10枚，饮汤食枣，这道汤是经过验证的、对过敏性鼻炎有治疗作用的，简单实用。通过上面的认真分析，大家是不是有个全新的认识了呢?在生活中要养成良好的生活习惯，外出回来立刻洗手，一定多注意自己的卫生问题，健康的身体是最重要的，没有一个良好的身体，我们用什么工作呢?
预防肝炎应该怎么做
肝病一直以来都是笼罩在人们头上的乌云，而且中国是世界上肝病发病率最高的国家，这让很多人谈肝色变。随着现代生活方式的多样化，很多人也通过不同的途径更多的接触到了肝炎病毒。因此，如何做好护肝、保肝对于我们来说是非常重要的。那么预防肝炎应该怎么做？现在我们就一起来了解一下预防肝炎的三个实用的小妙招吧!
妙招一：尽量不喝酒，避免肥胖!
科学研究表明，每天喝进去的酒精大于50克就会引起酒精性肝损害，这个量折合成50度的白酒是2两，13度的葡萄酒为半斤，普通啤酒则为2瓶。专家认为，人的身体承受能力是有个体差异的，也就是说，对一个人“安全”的量，对另一个人就可能“不安全”。
除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。“肥胖带来的一大危害就是脂肪肝。因此，控制饮食和锻炼身体很重要。
妙招二：吃药需谨慎!
肝病专家表示，严格地讲，任何药物对肝脏都有损害。其中对肝脏损害较大的有抗结核药、肿瘤药、抗生素等。需要强调的是，药物肝损害有很大的。个体差异，谁也不知道自己对哪种药“过敏”，因此应该尽量少吃药。平时感冒了，症状实在很重，可以吃点解热镇痛药，只有出现了明确的细菌感染，才需吃抗生素。吃药必须慎之又慎。
妙招三：打疫苗很关键!
病毒性肝炎是最常见的肝脏疾病，体内没有抗体，是很容易被病毒性肝炎“盯上”的。因此打乙肝疫苗是非常必要的。当体内产生抗体之后，就可以很好地预防病毒性肝炎了。所以，对于很多新出生儿，在出生的时候，最好就打上乙肝疫苗。
以上就是预防肝炎的三种实用小妙招。为了自身肝脏的健康，大家一定要避免不良生活习惯，定期积极的检查身体。
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