导读： 预防慢性鼻炎应该怎么做？ 1、避免免疫力下降 2、加强体育运动，增强抵抗力 3、中草药预防 4、预防晨起时鼻塞 5、外出时戴口罩
预防慢性鼻炎的关键是做好对急性鼻炎的治疗。急性鼻炎如果得不到及时的治疗或治疗不彻底，往往会转化为慢性鼻炎。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染。那么预防慢性鼻炎应该怎么做呢？主要应侧重以下几点。
预防慢性鼻炎应该怎么做？
1、避免免疫力下降
防止过度劳累、睡眠不足、吸烟饮酒等。因为人体免疫力下降时，鼻黏膜的调节功能会减弱，防御功能会低下，将导致病毒侵袭。
2、加强体育运动，增强抵抗力
提高人体对寒冷的耐受力(如晨跑和洗冷水澡等)，提高人体对不良条件的适应能力，要持之以恒。同时，如果患有上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患要积极治疗。
3、中草药预防
受凉后，要及早服用生姜红糖水驱除寒邪。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，降低发病概率。在秋冬寒冷季节(或感冒流行期间)，外出要戴口罩，并且避免出入人员集中的公共场所。如果室内被污染，可以白醋熏蒸空气消毒。
4、预防晨起时鼻塞
起床前可先在被窝里穿一件衣服，起床前或起床后喝杯热开水。
5、外出时戴口罩
防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，并经常通风，以免车内外温差过大诱发气喘和过敏性鼻炎。
慢性鼻炎除了由于急性鼻炎治疗不及时、不彻底所致外，还可因慢性理化因素刺激和用药不当所致。因此，预防慢性鼻炎应注意上门这几条。
预防慢性胃炎应该怎么做
当今社会，随着社会的快节奏发展，人们经常由于忙于各种工作等应酬而饮食不规律，长此下去，就非常容易患上慢性胃炎，慢性胃炎是一种比较难以治愈的疾病，那么，预防慢性胃炎应该怎么做呢?下面就为大家讲述一下，希望能对大家有所帮助。
预防慢性胃炎应该怎么做？
1、保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2、戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、多吃些高蛋白食物及高维生素食物
保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
6、注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
温馨提示：
以上就是为大家讲述的慢性胃炎怎么预防的问题，希望大家认真对待，一旦发现慢性胃炎的症状，立即去接受专业全面的治疗，千万不能麻痹大意，以免耽误了疾病的最佳治疗时机。另外，在生活中一定要保持一种良好的生活习惯，爱护好自己的身体。最后，希望患者能早日康复。预防过敏性鼻炎应该怎么做
近几年来，过敏性鼻炎发病正变得越来越流行。发病率也在逐年增加，发病人群越来越低龄化，患病的原因也变得越来越复杂，那么过敏性鼻炎到底是怎么回事呢?预防过敏性鼻炎应该怎么做呢?
预防过敏性鼻炎这样做
1、健康饮食
日常饮食要清淡，少吃过于辛辣、油腻的食物，容易刺激呼吸道黏膜。另外，经过敏原测试，如证实蛋、牛奶、虾蟹海鲜等食物过敏，应避免此类食物的摄入。
2、保持清洁
为增强鼻腔年末的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸，必要时可每日使用生理盐水喷洗鼻，即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病毒、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，对鼻腔还有加湿作用。
3、保暖保湿
出门时应关注气候变化，遇冷及时增添御寒衣物，尤其迎风时需戴口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激，并可保持鼻腔的湿度，同时预防感冒等疾病。保持室内空气的温度和湿度，保持室内空气新鲜，每日注意开窗通风。
4、远离过敏原
过敏性鼻炎患者的卧室内最好不要铺地毯，不用羽绒被褥，也不要存放有刺激性气味的物品。
5、增加户外活动
紫外线照射有脱敏作用，过敏性鼻炎患者在冬天常晒太阳有助于病情缓解。可以多做户外运动，因为运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的黏膜水肿状况也会明显改善。另外，长期坚持运动可増强体质，提高抵抗力，过敏性鼻炎的发生率自然就会降低。
6、多食新鲜蔬果
过敏性鼻炎患者冬季要多吃新鲜蔬菜水果。多吃B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷物，富含维生素E的食物，可有效减缓过敏现象。
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