导读： 预防慢性胃炎应该怎么做？ 1、保持精神愉快 2、戒烟忌酒 3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物 4、积极治疗口咽部感染灶 5、多吃些高蛋白食物及高维生素食物 6、注意食物酸碱平衡 温馨提示：
当今社会，随着社会的快节奏发展，人们经常由于忙于各种工作等应酬而饮食不规律，长此下去，就非常容易患上慢性胃炎，慢性胃炎是一种比较难以治愈的疾病，那么，预防慢性胃炎应该怎么做呢?下面就为大家讲述一下，希望能对大家有所帮助。
预防慢性胃炎应该怎么做？
1、保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。
2、戒烟忌酒
烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物
长期滥用此类药物会使胃黏膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、多吃些高蛋白食物及高维生素食物
保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃2～3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
6、注意食物酸碱平衡
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富，多吃含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
温馨提示：
以上就是为大家讲述的慢性胃炎怎么预防的问题，希望大家认真对待，一旦发现慢性胃炎的症状，立即去接受专业全面的治疗，千万不能麻痹大意，以免耽误了疾病的最佳治疗时机。另外，在生活中一定要保持一种良好的生活习惯，爱护好自己的身体。最后，希望患者能早日康复。预防慢性鼻炎应该怎么做
预防慢性鼻炎的关键是做好对急性鼻炎的治疗。急性鼻炎如果得不到及时的治疗或治疗不彻底，往往会转化为慢性鼻炎。而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染。那么预防慢性鼻炎应该怎么做呢？主要应侧重以下几点。
预防慢性鼻炎应该怎么做？
1、避免免疫力下降
防止过度劳累、睡眠不足、吸烟饮酒等。因为人体免疫力下降时，鼻黏膜的调节功能会减弱，防御功能会低下，将导致病毒侵袭。
2、加强体育运动，增强抵抗力
提高人体对寒冷的耐受力(如晨跑和洗冷水澡等)，提高人体对不良条件的适应能力，要持之以恒。同时，如果患有上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患要积极治疗。
3、中草药预防
受凉后，要及早服用生姜红糖水驱除寒邪。感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，降低发病概率。在秋冬寒冷季节(或感冒流行期间)，外出要戴口罩，并且避免出入人员集中的公共场所。如果室内被污染，可以白醋熏蒸空气消毒。
4、预防晨起时鼻塞
起床前可先在被窝里穿一件衣服，起床前或起床后喝杯热开水。
5、外出时戴口罩
防尘保暖一举两得。开车时将空调设在冷气或循环之处，并经常通风，以免车内外温差过大诱发气喘和过敏性鼻炎。
慢性鼻炎除了由于急性鼻炎治疗不及时、不彻底所致外，还可因慢性理化因素刺激和用药不当所致。因此，预防慢性鼻炎应注意上门这几条。
慢性咽炎应该如何预防 怎么预防慢性咽炎
慢性咽炎应怎样保养生活篇：喉炎的护理则应注意声带休息。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。
我们先来了解一下咽炎如何预防：
1、劳逸结合
注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。
2、做好防护措施
经常接触粉尘或化学气体者，应做好戴口罩、面罩等防护措施。
3、多饮淡盐开水
平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。
4、少吃辛辣食物
避免烟、酒及辛辣、过冷、过烫等刺激性食物。
5、注意口腔卫生
注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。
6、多吃润肺养肾的食物
冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润肺养肾的作用，可适量选食。
7、空气流通
保持工作及居住环境的室内空气流通。
8、避免过度用嗓
尽量不要长时间讲话，更忌"声嘶力竭"地大声喊叫。
下面我们再简单介绍一下慢性咽炎应怎样保养：慢性咽炎应怎样保养起居篇：注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。 慢性咽炎应怎样保养饮食篇：应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
预防风湿性关节炎应该怎么做
下面是预防风湿性关节炎应该怎么做的介绍。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。这是预防风湿的较好方法之一。研究表明，心理应激和精神创伤与风湿性关节炎的起病有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发风湿性关节炎。
-
预防细菌性阴道炎应该怎么做
预防细菌性阴道炎应该怎么做一、切忌滥用抗生素：抗生素会抑制部分的有益菌群，病菌就会趁机大量的繁殖，因此给人体带来的很大的危害。我们的女性在日常一定要懂得洁身自好，积极注意经期卫生，避免不洁的性生活等这些易发生的事情，女性朋友们在日常都要保持清醒的头脑，这样才能避免和预防住细菌性阴道炎的发生，使之减少身体所带来的伤痛。
-
预防小儿急性支气管炎应该怎么做
毕竟孩子年龄小，身体抵抗能力相对来说也是比较弱，从而容易患上疾病的感染，下面看看预防小儿急性支气管炎应该怎么做的，妈妈们要注意啰。预防小儿急性支气管炎的做法1、加强身体锻炼增强抗病能力家长要有意识的引导孩子进行锻炼，可以用一些有意思的活动来吸引孩子的参与。
-
预防胃病应该怎么做
你得做好下面这六件事，可以有效预防胃病的发生。酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。
-
预防肝炎应该怎么做
肝病一直以来都是笼罩在人们头上的乌云，而且中国是世界上肝病发病率最高的国家，这让很多人谈肝色变。随着现代生活方式的多样化，很多人也通过不同的途径更多的接触到了肝炎病毒。那么预防肝炎应该怎么做？现在我们就一起来了解一下预防肝炎的三个实用的小妙招吧!除了控制饮酒，另一项严格控制的，就是体重。
-
预防鼻炎应该怎么做
炎热的夏天就已经临了，这个季节是鼻炎的高发期，相信这点大家都知道，那么在生活中预防鼻炎应该怎么做呢?可以多食用能降低过敏概率的食物。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。具体做法如下：豆腐250克，辛夷15克，同煮。
-
预防肺炎应该怎么做
肺炎是一种比较常见的疾病，可以发生于任何的人群，肺炎主要表现为发热、咳嗽等症状，一般是伴有持续的高烧或者咳嗽，患者经常是苦不堪言，预防肺炎应该怎么做呢?
-
预防肾炎应该怎么做
肾炎是目前最常见的一种基本，对于女性来说患上肾炎的也是大有人在。预防肾炎应该这么做第一，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。希望大家能够认真的了解肾炎的诱发因素，在日常的生活中做好肾炎的科学预防。
-
置顶 慢性胃炎最基本的饮食建议 慢性胃炎应该这样预防
慢性胃炎是指各种原因持续反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。慢性胃炎发病原因尚未明了，各种饮食、药物、微生物、毒素以及胆汁反流均可能与慢性胃炎的发病有关。从饮食方面预防慢性胃炎是最有效的办法之一。预防慢性胃炎的饮食建议1、煮食时，双手接触过未煮熟的食肉类如家禽、鱼等，事前及事後要洗手，用过的器皿及用具宜以热水冲洗，有消毒作用。
-
慢性萎缩性胃炎应该怎么办
慢性萎缩性胃炎首先需要明确病因，针对病因进行治疗；其次是针对不同的症状进行对症治疗；第三就是要定期复查胃镜。如果慢性萎缩性胃炎有幽门螺杆菌感染，可以使用四联的方案，进行幽门螺杆菌根除治疗。四联方案主要是质子泵抑制剂，加两种抗生素，再加一种铋剂，疗程14天。常用的质子泵抑制剂有奥美拉唑、兰索拉唑、雷贝拉唑，常用的抗生素有克拉霉素、甲硝唑、替硝唑、四环素、阿莫西林，铋剂有枸橼酸铋钾、果胶铋。如果有胃黏
-
预防龟头炎应该怎么做
龟头炎是指男性龟头部由刺激、外伤或感染等原因引起的黏膜炎症。龟头炎严重影响了男性朋友们的生殖健康。包皮垢是细菌良好的培养基地，不及时清除就会引起细菌感染。平时洗澡时，应将包皮翻转，洗净包皮囊内的包皮垢，是预防炎症的最简单而又行之有效的办法。但包皮上的损伤易受到细菌污染，从而诱发包皮龟头炎。
-
预防盆腔炎应该怎么做
充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。
-
预防心肌炎应该怎么做
心肌炎是一种生活中较为常见的一种疾病，它对健康的危害是非常大的。预防心肌炎应该怎么做？对于疑似心肌炎患者，也应及早限制活动，定期随访观察。除应预防呼吸道感染外，还应注意消化道的感染，因为心肌炎的致病病毒如柯萨奇A、柯萨奇B、ECHO病毒等均为肠道感染病毒。
-
预防膀胱炎应该怎么做
预防膀胱炎应该怎么做？预防膀胱炎清洁最重要1、不要用有香味的沐浴剂，因为这样会使膀胱的内膜受到不必要的化学物刺激。膀胱炎是有急性和慢性两个种类的，但很多女性朋友，往往会把急性的膀胱炎，拖成慢性的膀胱炎，这时候要治疗，就比较麻烦了，女性朋友应该有防患于未然的意识，重视预防膀胱炎的出现。
-
预防牙周炎应该怎么做
预防牙周炎应该怎么做1、保持口腔清洁要记得每天的早晨和晚上都应该刷牙，最好坚持用温水，而且很多人不知道的是晚上睡觉之前的刷牙比早晨醒来的刷牙更为重要。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
