导读： 一、献血有何好处 1、利于血液的生成 2、防止心脑血管疾病 二、献血的禁忌事项是什么 1、过犹不及 2、不适宜人群 三、献血后的注意事项 1、多休息 2、食疗调养献血好吗？献血的好处和禁忌
但是很多人对于献血的看法却各持所见，有些人认为献血是一种献爱心的真情表达，而有些人则认为经常献血会使人们的健康受损。那么到底献血对人们的健康有何益处?下面且看小编和大家详谈一二。
一、献血有何好处
1、利于血液的生成
很多人担心献血是一件有损身心健康的事情，献血就相当于易贫血?其实并不然，因为人体的血液在不断的进行新陈代谢，每时每刻都有很多血细胞从衰老走向凋亡，但是与此同时又会有大量的新生细胞不断产生，从而更好的维持人体正常的新陈代谢的平衡。并且，当人体在献血之后人体自身的造血功能在逐步增强，有利于所失去的血细胞得到及时的补充。
其中，骨髓是人体内重要的造血器官，但是随着人们年龄的不断增长，人体自身的造血功能以及血液中的血细胞呈现逐渐下降的趋势。而充盈的血液能为人体全身的脏腑器官进行有效滋养，进而利于五脏六腑的机能调节，所以说若人体自身的造血功能下降，便很容易使得正常的脏腑器官机能受损。
而在献血的过程中便能对其产生极好的调节作用，因为在献血之后，血液中血细胞的数量逐渐减少，从而便会对骨髓产生一定的刺激作用，进而使得骨髓中所存储的血细胞能充分释放，还会刺激骨髓的造血组织，使得血液中血细胞有效生成，这也是增强人体自身造血机能的重要方法。所以说对于一个健康的人，如果按照规定的事项进行献血，对人们的身体不会产生不利的影响，更不会对“元气”产生不良的损伤，且还能利于体内血液的生成。
2、防止心脑血管疾病
现在的很多人几乎每餐饮食中都少不了大鱼大肉，而经常吃高油脂、高脂肪的食物也是诱发血液中胆固醇增多的重要因素。另外再加上日常的体育锻炼活动较少，体内难免会积存很多的脂肪，如果得不到及时的缓解，很容易使得血管壁上被一层层厚厚的脂肪堆积。
从而造成血液黏稠症状产生，长时间发展下去还会使得血管的弹性降低，这也是诱发心脑血管疾病产生的主要形式。而气血正常流通是维护人们身心健康的主要保障，而一旦血液不能正常的流通，很容易诱发疾病的产生。
经常进行献血，能有效减少血液中的成分，其中最大的比例则是铁和蛋白，并对血液产生很好的稀释作用，促进血液的流速，血脂自然就会下降，这也减轻了人体罹患动脉硬化的隐患。因此，掌握正确的献血方法，是极好的防止心脑血管疾病产生的有效方法。
二、献血的禁忌事项是什么
1、过犹不及
献血虽然有很多好处，但同样也存在一些禁忌事项。适量的献血能对人们的身体产生一定的调节及保护作用，但是若献血过量则很容易造成贫血、心率不齐等缺血症状的产生，不利于人们的身心健康。所以在献血时需要谨遵医嘱，量力而行。
2、不适宜人群
对于一些处于经期、贫血的人群则不适宜进行献血，因为处于此阶段的人群身体本身就处于一个相对虚弱的状态，而此时进行献血易加重病情，身体缺血的症状，进而危害人们的健康。
三、献血后的注意事项
1、多休息
有些体质稍弱或者初次献血的人群很容易出现头晕、恶心等不良症状产生，这和血压的突然变化产生重要的联系。所以在献完血之后，最好不要从事剧烈的体力劳动，而是应该多注意休息、静养。正常状态下，献完血之后的两天左右身体状况便能得到极好的修复。
2、食疗调养
对于献完血的人群，在饮食中需要加强食疗补血的事项。多吃富含铁元素的食物，其中动物肝脏、肉类、鱼肉等食物需要多吃一些。且在献完血之后的饮食事项中，尽量避免食用凉性、辛辣等刺激食物。
高血压的人献血的好处和坏处
高血压的人一般不可以献血，所以也不存在高血压的人献血的好处和坏处。
高血压患者一般都存在血液粘稠的现象，血液的质量也不太好，不适合供给别人使用，所以高血压的人一般不可以献血，也不存在高血压的人献血的好处和坏处。
高血压可能是不良的生活习惯导致的，也可能是长期精神紧张、压力过大导致的，还有可能是受遗传因素的影响所致，临床症状会表现为头晕、胸闷、心悸等，需要通过调整生活习惯改善，日常生活中要避免精神紧张、压力过大，饮食方面以低盐低脂、清淡易消化的为主，还要保持作息规律，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠，保持劳逸结合，避免过度劳累，同时也要在医生的指导下长期服用降压的药物控制，比如可服用硝苯地平缓释片、甲磺酸氨氯地平片、氢氯噻嗪片等。
献血的好处和坏处
随着时代的进步，人们衣食住行的品质越来越好，物质生活也越来越丰富，为了满足精神品质的需求，许多人们都选择了献血，越来越多的人都参与了这项很有意义的活动。那么献血的好处和坏处有哪些大家了解吗？一起来了解一下吧。
献血的好处
1.防止动脉硬化
献血就可以达到减少血液的目的，水分给予补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的。
2.增强造血机能
献血能够增强造血的技能，只要我们多次献血后，对血液减少的反应就会更加灵敏，补充血液的速度更快，也就能够一直保持造血机能处于的旺盛的状态。
3.防癌
人体内含有铁元素，铁元素含量超过正常人水平的10%就会提升患癌的几率。献出血液能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。
4.提高身体免疫力
提高人类身体免疫力，是人们平时适量献血的重要好处，人类适量献血以后，可以改善心理健康，而且能调节神经体液以及内分泌系统的平衡，能让人体各器官处于良好状态，可以让身体自我免疫能力明显提高。
献血的坏处
1.容易造成感染
虽然现在国家提倡义务献血，但很多地区的献血流程并不规范，会使多个献血者使用同一个针管，这种情况下就特别容易出现血液感染，特别是其他血液中带有病毒时，这些病毒就能随针管进入健康者的体内，让他也感染疾病。
2.引起晕厥
献血可能引起晕厥，对于初次献血者，如果献血前过于紧张或者过度疲劳，或处于饥饿状态下，献血可能诱发晕厥。
3.影响脑功能
献血虽然能帮助更多的人，而且对自己身体也有一定的好处，但它也有明显的坏处存在，因为体内血液数量减少以后，会出现脑供氧不足，这时人们的身体内就会产生坏血酸，它对人体细胞有不良影响，会让脑功能下降，让人们的记忆力下降，思维反应能力也会明显放慢。
4
.引起贫血
献血可能引起贫血，如果献血者本身属于营养不良体质，在短时间内献血次数过多，就可能发生贫血。
以上就为大家介绍了献血的好处和坏处，其中的利弊关系也希望大家自己能够斟酌。每一个人的身体健康状况不同，所以能不能献血，能献血多少次，不妨根据自己的实际情况进行选择，这样对于健康而言，才会有所帮助。
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