偶尔献血对人体有一定的好处,比如可以刺激骨髓的造血系统、减少心脑血管疾病的发生。
1、刺激骨髓的造血系统:
由于人的血液有再生的特性,偶尔的献血可以刺激骨髓的造血系统,使得身体造血系统处于活跃状态。
2、减少心脑血管疾病的发生:
献血具有一定的稀释血液的作用,能使血流速度增快,还可以提高血液的携氧和输送营养物质的能力,有利于减少心脑血管疾病的发生。
所以平时如果身体比较健康,可以适当的进行献血,一次献血量大约可以为200~400毫升,献血后保持抽血部位的清洁卫生,避免引起感染,饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物,有利于促进血液回升,比如可以吃瘦肉、牛奶、苹果、香蕉等,空闲时间也可以适当的增加一些体育锻炼,提高身体素质,比如跑步、游泳等。
献血400cc对身体有什么好处和坏处
献血400cc对可以促进血液的更新替代、增加机体免疫力,但可能会引起贫血。
我国献血法规定,健康公民一次献血量是200-400cc之间,所以献血400cc是一次献血量的最高限。献血400cc的好处是:一是最大量的献出了自己的爱心,为临床提供了足够的血液,够缓解临床用血紧张的情况。二是能够促进骨髓内血液的新陈代谢,促使骨髓中幼稚的红细胞、白细胞、血小板加快的成熟,释放到外周血中,促进了血液的更新替代。还可以加速全身血液循环、降低血粘度、增加机体免疫力。
坏处表现为:一次献血400cc是献血量的最高值,有些人可能会出现贫血的症状,具体表现为面色苍白、头晕、乏力等症状。所以献血400cc要根据个人的身体状况和体重决定,一般体重在70kg以上的献血者,献血量可以达到400cc,60kg左右的人献血,献血量最高不要超过300cc。
芒果吃了对人体有什么好处 芒果吃了之后对人体有什么好处呢
芒果是一种非常受欢迎的甜味水果,随着人们的年纪越来越大,在食用的时候要特别的注意,因为芒果是老年人最爱吃的食物,因为它能够补充人体所需的营养,从而达到一定的保健作用。那么芒果吃了对人体有什么好处?下面让我们一起来了解一下吧。
1、高血压防治
芒果中富含多种矿物质和维生素,可以帮助人体排除体内的毒素,从而避免患上高血压。多吃芒果,可以起到预防高血压的作用,还可以增强血管的弹性,降低血管的硬度,降低胆固醇,预防动脉硬化等疾病。
2、预防便秘
人到了晚年,肠胃的整体消化能力也会下降,经常会出现便秘的情况,而芒果中的食物中含有丰富的食物纤维,可以通过食用芒果来缓解便秘。芒果进入肠道后,可以起到软化的作用,帮助人体排出大量的食物,同时也可以帮助肠胃蠕动,降低大肠癌的发病率。
3、清热解毒
芒果中含有甘油,是一种具有清热解毒作用的特殊物质。春秋季节是流行性感冒的高发期,可以多吃芒果,增强机体的抵抗力,降低流感发生的概率。
4、视力保护
芒果中的维生素A含量最多,含量最高的是40%,维生素A含量高,对眼睛也有很大的好处,但是老年人的视力会受到影响,多吃芒果可以起到保护视力的作用,对长期用眼的上班族和青少年来说,可以降低对眼睛的伤害。
以上就是关于芒果吃了对人体有什么好处的介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
本文Hash:841395c434bce2df63085e1a8c42fe26d71390fa
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
献血有什么好处与坏处
适量献血对自身基本没有坏处,可以为需血患者提供血液,帮助缓解机体缺血问题。对自身也有一定的好处,可以降低血液粘稠度、增强机体造血机能等。但部分人群由于贫血、营养不良等情况,献血可能导致机体出现不适症状,出现头晕、面色苍白等。1、好处:(1)降低血液粘稠度:献血后血管内一部分粘稠血液排出机体,通过饮水填充血容量后,可以降低血液粘稠度,帮助稀释血液,降低血液中血脂含量。还可以使机体内血液流速增大,提升
-
葡萄干对孕妇有什么好处 孕妇吃葡萄干会血糖高吗
抗疲劳2葡萄干当中含有丰富的氨基酸和葡萄糖成分,孕妇在怀孕期间十分辛苦,很容易感到疲劳。缓解低血糖3葡萄干是由新鲜葡萄经过长时间晾晒而成,其中含有大量的葡萄糖,食用后很容易被人体吸收。由于孕妇孕期需要供给胎儿营养,营养物质消耗较多,有存在低血糖的风险,当孕妇出现低血糖时适量食用葡萄干,能及时为机体补充糖分,从而有效缓解低血糖。
-
孕妇吃杨梅对胎儿有什么好处 孕妇吃杨梅会血糖高吗
预防贫血3杨梅当中含有大量的铁元素,铁能促进血红蛋白的合成,孕妇适当吃一点杨梅能预防和改善贫血的发生,这样更有利于胎儿的生长。这样能增加食量,从而更好的摄入营养,这样对孕妇以及胎儿都十分有好处。
-
孕妇吃樱桃对宝宝有什么好处 孕妇吃樱桃血糖会高吗
如果维生素A缺乏的话,眼睛的泪腺就会堵塞,甚至还会出现眼角膜角化或者是干燥的一种状态,同时还可能诱发夜盲症。维持皮肤健康4樱桃当中含有大量的维生素C、维生素A、花青素等成分,这些营养物质对皮肤十分有好处,食用后能帮助维持皮肤弹性光泽,孕妇经常食用樱桃有助于维持宝宝皮肤健康。
-
燕窝对女人有什么好处 女人吃燕窝的好处
燕窝自古以来就是一样不可多得的养生佳品,女性常吃燕窝能够美容养颜,使青春的容颜常驻。除此之外,燕窝对女人还有很多好处,下面我们就来具体了解一下。燕窝对女人有什么好处1.美容养颜燕窝当中含有丰富的胶原蛋白成分,女性常吃燕窝可以保持肌肤的弹性,激发机体细胞的活跃程度,加速肌肤营养物质的充分吸收,从而使肌肤拥有健康持久的年轻状态。2.补充气血燕窝当中含有丰富的营养物质,比如氨基酸、蛋白质等滋养肌肤的
-
女人吃猪肝有什么好处 猪肝对女人的好处
猪肝,是现在比较常见的一种食物,很多女人都喜欢吃猪肝。那么女人吃猪肝有什么好处呢?接下来一起来了解一下吧。女人吃猪肝有什么好处1.缓解眼疲劳猪肝有很多的维生素A,这种物质对于女性朋友来说可以保护好眼睛,缓解眼睛因为工作造成的各种疲劳症状,让眼睛可以好好的休息。2.预防肝炎猪肝中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生,也可治急性传
-
蜂蜜对人有什么好处
对于蜂蜜,很多人都知道它有着丰富的营养成分,每天适量喝蜂蜜对人体大有好处,它护肤美容功效更是令许多女性把它视若珍宝,当然了,蜂蜜的用途并非只有这一些,一起来看看吧。蜂蜜对人有什么好处1.改善睡眠蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
-
吃百香果和荔枝有什么好处 吃百香果和荔枝之后对人体有什么好处
百香果和荔枝都是营养丰富是一种非常好的保健水果。一般用百香果泡水饮用,荔枝可以直接吃。那么,吃百香果和荔枝有什么好处?下面让我们一起来了解一下吧。 吃荔枝的好处 1、美容养颜:荔枝富含多种维生素,可以促进血液循环,预防雀斑,同时还富含蛋白质,可以让肌肤变得更加光滑富有弹性,味道也非常适合女生,对于喜欢漂亮的女生来说,也是非常不错的选择。 2、改善失眠的症状:失眠的人可以每天食用,但是
-
牛油果对女人的好处 女人吃牛油果有什么好处
牛油果是一种普通的食品,它是进口水果,但很多人喜欢它的味道,具有特殊的香气,牛油果适合女性食用,对于女性具有惊人的保健功效和功效,下面我们来具体看看牛油果对女人的好处。牛油果对女人的好处1.丰胸牛油果含有很丰富的不饱和脂肪酸,这种物质可以很好地增加人体身上器官的组织弹性,自然也可以让女性的胸部变大。除此之外,牛油果含有的维生素A,这种物质本身就可以帮助促进女性荷尔蒙分泌,荷尔蒙分泌比较多的话自
-
女人吃三七粉有什么好处 三七粉对女人的好处
三七粉作为生活当中比较常见的一种活血化瘀的产品,目前在市场上算得上是很受关注的,有的人说,其实,女性吃三七粉的好处是非常多的,下面我们就来了解一下女人吃三七粉有什么好处。女人吃三七粉有什么好处1.帮助调经女性在经期的时候,身体是十分不适的,这个时候适量食用三七粉就可以调节月经,减缓身体的不适,而且对于闭经、痛经都有帮助。2.预防贫血体内血液循环速度直接决定了身体的健康,女人很容易出现贫血症状,
-
喝粥对人体有什么好处
喝粥对人体有什么好处1、大米粥大米是中国人的主食之一,由稻子的子实脱壳而成。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。
-
汗蒸对男人有什么好处
汗蒸慢慢已经普及,成为我们生活中的一部分,汗蒸对于女性来说不仅可以预防疾病,还是可以美容养颜;那么对于男性来说的话,有什么好处呢?对于汗蒸的基本功能对于男性来讲也都是奇效,排出体内毒素,预防一些疾病,减缓工作压力等。
-
肽对脑出血有什么好处
肽一般是蛋白质的描述。因此如果情况允许,及早的应用富含肽类的食物可以有效的补充患者的整体蛋白质含量,从而增加营养,而且这种情况下也可以增加患者整体愈合的概率。建议完善头部CT,头部核磁,脑血管造影等检测,共同明确病情变化趋势。后续也要加强康复功能锻炼,比如推拿理疗,针灸按摩等等,这样共同促进患者整体的康复,减少不良反应的发生。