偶尔献血对人体有一定的好处，比如可以刺激骨髓的造血系统、减少心脑血管疾病的发生。
1、刺激骨髓的造血系统：
由于人的血液有再生的特性，偶尔的献血可以刺激骨髓的造血系统，使得身体造血系统处于活跃状态。
2、减少心脑血管疾病的发生：
献血具有一定的稀释血液的作用，能使血流速度增快，还可以提高血液的携氧和输送营养物质的能力，有利于减少心脑血管疾病的发生。
所以平时如果身体比较健康，可以适当的进行献血，一次献血量大约可以为200~400毫升，献血后保持抽血部位的清洁卫生，避免引起感染，饮食方面可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，有利于促进血液回升，比如可以吃瘦肉、牛奶、苹果、香蕉等，空闲时间也可以适当的增加一些体育锻炼，提高身体素质，比如跑步、游泳等。
献血400cc对身体有什么好处和坏处
献血400cc对可以促进血液的更新替代、增加机体免疫力，但可能会引起贫血。
我国献血法规定，健康公民一次献血量是200-400cc之间，所以献血400cc是一次献血量的最高限。献血400cc的好处是：一是最大量的献出了自己的爱心，为临床提供了足够的血液，够缓解临床用血紧张的情况。二是能够促进骨髓内血液的新陈代谢，促使骨髓中幼稚的红细胞、白细胞、血小板加快的成熟，释放到外周血中，促进了血液的更新替代。还可以加速全身血液循环、降低血粘度、增加机体免疫力。
坏处表现为：一次献血400cc是献血量的最高值，有些人可能会出现贫血的症状，具体表现为面色苍白、头晕、乏力等症状。所以献血400cc要根据个人的身体状况和体重决定，一般体重在70kg以上的献血者，献血量可以达到400cc，60kg左右的人献血，献血量最高不要超过300cc。
芒果吃了对人体有什么好处 芒果吃了之后对人体有什么好处呢
芒果是一种非常受欢迎的甜味水果，随着人们的年纪越来越大，在食用的时候要特别的注意，因为芒果是老年人最爱吃的食物，因为它能够补充人体所需的营养，从而达到一定的保健作用。那么芒果吃了对人体有什么好处？下面让我们一起来了解一下吧。
1、高血压防治
芒果中富含多种矿物质和维生素，可以帮助人体排除体内的毒素，从而避免患上高血压。多吃芒果，可以起到预防高血压的作用，还可以增强血管的弹性，降低血管的硬度，降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。
2、预防便秘
人到了晚年，肠胃的整体消化能力也会下降，经常会出现便秘的情况，而芒果中的食物中含有丰富的食物纤维，可以通过食用芒果来缓解便秘。芒果进入肠道后，可以起到软化的作用，帮助人体排出大量的食物，同时也可以帮助肠胃蠕动，降低大肠癌的发病率。
3、清热解毒
芒果中含有甘油，是一种具有清热解毒作用的特殊物质。春秋季节是流行性感冒的高发期，可以多吃芒果，增强机体的抵抗力，降低流感发生的概率。
4、视力保护
芒果中的维生素A含量最多，含量最高的是40%，维生素A含量高，对眼睛也有很大的好处，但是老年人的视力会受到影响，多吃芒果可以起到保护视力的作用，对长期用眼的上班族和青少年来说，可以降低对眼睛的伤害。
以上就是关于芒果吃了对人体有什么好处的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
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