导读： 1、吃鱼保护眼睛 2、吃枸杞保护眼睛 3、喝菊花茶保护眼睛 4、吃牡蛎保护眼睛多吃鱼 到了60岁眼睛都能放光
与其在老年的时候看不到东西怨声载道，还不如在现在保护好眼睛，通过饮食能够达到这个目的。适当的食用这些食物对于保护眼睛，缓解视觉疲劳有非常好的帮助，让你60岁眼睛放光并不是夸张的事情，下面就来看看吧。
1、吃鱼保护眼睛
吃鱼保护眼睛，这样的说法大家都知道，为此，家中有正在上学的孩子，家长会隔三差五的做鱼给孩子吃，希望孩子的视力能够得到提高。更有一些家长，会让孩子吃鱼眼睛，在他们看来，吃鱼眼睛能够滋补眼睛，会让孩子多吃一点，虽说还没有确切说法能够证明吃鱼眼睛对视力好，但是，适当的食用鱼眼睛还是能滋补身体的，这是因为在鱼眼睛中有较多的DHA、鱼油，这些物质对于身体保健很有效。
抛开鱼眼睛不说，就鱼肉本身来说，适当的食用对于保护眼睛也有帮助，在鱼肉中有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸，能够补充身体的营养。而就保护视力来说，鱼肉中的维生素A起到了非常重要的作用，缺少维生素A会使得眼睛适应黑暗环境的能力有所减弱，即使是在灰蒙蒙的情况也会出现看不见的情况，同时，眼睛会处于干眼的状态。
适当的食用鱼肉能够补充维生素A，能起到预防、治疗干眼病的作用，长时间因为缺乏维生素A导致眼睛疲惫的人，更应该要多多的摄入。当然，这里说到的吃鱼是三两天吃一顿，要是为了一次补到位，连续一个星期吃鱼，是得不到保健的作用，对于身体其实有较大的伤害。
这是因为鱼肉要是食用过多会造成眼底的黄斑发生退化，使得眼睛保护作用不升反降。同时，食用鱼肉过多，会导致吸收过多的维生素E、维生素C，这样的物质抗氧化能力很强，对于眼部组织有一定的伤害。同时，在做鱼的时候，尽量选择清蒸，能够很好的保留鱼肉的香味，要是进行红烧，会加入较多的食用油，会造成眼部的脂肪含量不断增多，对于保护视力有一定的影响。
2、吃枸杞保护眼睛
除了食用含有维生素A的食物能够保护眼睛，在生活中食用含有胡萝卜素的食物对于保护眼睛也有帮助。枸杞就是其中的一种，作为常见的药食两用的食材，食用枸杞在生活中很常见，枸杞的补血功效是大家一下子就能够想到的，其实，适当的食用枸杞对于保护视力也有帮助。
肝肾不足容易造成精血不济，进而会造成眼睛昏花、视力减退，食用枸杞具有补血养阴、滋肝补肾、益精明目的作用，能够有效的预防视力减退。另外，在食用枸杞的时候，还能够促进肝细胞的生成，对于常见的中心性视网膜炎、视神经萎缩有一定的治疗，可以有效的保护好视力。
泡枸杞喝是常见的食用方式;也可以把枸杞用来煲汤;为了图方便还可以干嚼枸杞，这样能够充分的吸收枸杞中的营养。当然，在干嚼枸杞的时候，最好把相应的食用量减半，避免滋补过度。
3、喝菊花茶保护眼睛
喝茶是生活中保健身体的重要方式，不同的季节，喝不同的茶，针对不同的症状也要喝不同的茶，想要保护好眼睛，不妨适当的喝一点菊花茶。《本草纲目》记载“菊花，味甘、性寒、散风热、平肝明目。”就其营养价值来说，在菊花中有大量的维生素A，对于保护眼睛健康有非常重要的作用。对于晚上加班、熬夜的人来说，喝一点菊花茶能够有效的缓解肝火旺、用眼过度导致的干涩症状，从而能够保护好眼睛。
4、吃牡蛎保护眼睛
在生活中适当的吃一点牡蛎对于眼睛保护也有帮助，不少人会说，备孕的男性吃一点牡蛎对于补充锌元素 非常好的帮助，能够帮助精子的生成。其实，在生活中适当的吃一点牡蛎对于保护眼睛也有帮助，这是因为锌元素对于眼睛组织有保护作用，不少眼睛近视的人往往会缺乏锌元素，食用牡蛎能够补充锌元素，从而保护视力。
鱼眼睛红了还能吃吗
正常情况下鱼眼睛红了不能吃。
鱼眼睛发红可能是被其他鱼咬伤造成的，也有可能是水质不好导致的，或者是受到细菌感染的原因，而且长期受到冷冻的鱼也会造成鱼眼睛发红，正常情况下不可以吃，避免吃了以后会导致身体出现不良反应。另外，鱼眼睛的中心处是白色的，其他的地方是黑色的，当鱼眼睛出现发红时可能是出现了变质，所以不可以吃。
鱼眼睛营养价值比较高，含有相当丰富的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸等不饱和脂肪酸，这种天然物质能帮助增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病有一定的好处，而且鱼眼睛含有多种维生素，吃了以后能够补充身体内所需要的营养物质，提高自身的免疫力以及抵抗力。所以，鱼眼睛日常是可以吃的，但当鱼眼睛出现发红时不可以吃，避免吃了以后引起身体不适。
二十多岁嘴巴突然歪了眼睛流泪遇光流泪
二十多岁嘴巴突然歪了，眼睛流泪，遇光流泪可能是面神经麻痹引起的，也可能是面肌痉挛导致的，需要在医生指导下对症治疗。
1、面神经麻痹：
面神经麻痹是面神经受损伤所致的面肌瘫痪，主要是因为病原体感染、外伤、脑干肿瘤、受凉等引起的，患病后患者一般表现为口角歪斜、讲话漏风等，还可能会导致患者出现二十多岁嘴巴突然歪了，眼睛流泪，遇光流泪的症状，可在医生指导下口服甲钴胺片、维生素B1片等药物治疗。对于病情较严重的患者，还可采用面神经减压手术治疗。
2、面肌痉挛：
面肌痉挛是单侧面部肌肉阵发性不自主的抽搐，主要是因为血管压迫、占位性病变等引起的，患病后患者一般表现为口角歪斜、睁眼困难等，还可能会导致患者出现二十多岁嘴巴突然歪了，眼睛流泪，遇光流泪的症状，可在医生指导下口服卡马西平片、奥卡西平片等药物治疗。
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