导读: 将橙子皮完整切开 将橙子果肉取出备用 将芒果切好备用 将芒果肉和橙子果肉放入橙子皮中 将适量酸奶倒入橙子皮中 注意事项
准备两个橙子和一个芒果,将水果表皮清洗干净。
1
将橙子皮完整切开
将橙子皮完整切开。
2
将橙子果肉取出备用
将橙子果肉取出备用。
3
将芒果切好备用
将芒果切好备用。
4
将芒果肉和橙子果肉放入橙子皮中
将芒果肉和橙子果肉放入橙子皮中。
5
将适量酸奶倒入橙子皮中
将适量酸奶倒入橙子皮中。这样,美味健康的水果酸奶就做好了。
注意事项
用不了的芒果果肉和橙子果肉还可以与酸奶做成酸奶水果放入杯中饮用。
如何利用水果做滋补药膳 如何做药膳水果
如何利用水果做滋补药膳
水果能为我们的身体提供多种营养元素,是食疗养生必不可少的,但如果你怕有些水果寒凉,吃完招来肠胃抗议,那就不妨换个吃法吧?利用水果来做滋补药膳。
一、苹果猪肉汤
猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出,苹果洗净去芯切块,再和猪肉一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用,还能清心润肺,在特别干燥的冬季里喝,能很好地滋润皮肤。
二、大枣枸杞蒸蛋
取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋两枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
三、红酒煮梨
500毫升的红酒搭配一个梨,梨子削皮切开去核后,加入冰糖和红酒烧开,转小火煮30分钟。放凉后梨子切片,再倒入红酒汤腌制一天后就能食用了。红酒煮梨不仅美容养颜,还能促进新陈代谢,营养皮肤组织,使女性的皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现光彩照人的风采。
四、柚皮润肺茶
将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片,用温水煮10分钟,然后和蜂蜜一起冲茶喝,可以治疗肺热咳嗽,日常饮用也能强健肺部。自制的柚子茶,控制糖的用量或换用蜂蜜,是滋润又解酒的美味饮料。将柚子皮洗净切细后,煮软了放适量的蜂蜜腌制,需要的时候取用,开水冲调即可。
五、圣女果山楂炖牛腩
牛腩切块后大火煮熟,捞出后连同料酒和山楂一起放砂锅里加水炖煮;用姜葱将圣女果稍加炒制后放入砂锅内一同炖煮100分钟,放酱油、胡椒粉和番茄酱调味后炖煮15分钟即可。这道菜维生素满分,味美汤浓又开胃爽口,十分营养。
如何利用水果做滋补药膳 如何做药膳水果
如何利用水果做滋补药膳
水果能为我们的身体提供多种营养元素,是食疗养生必不可少的,但如果你怕有些水果寒凉,吃完招来肠胃抗议,那就不妨换个吃法吧?利用水果来做滋补药膳。
一、苹果猪肉汤
猪肉、苹果、胡萝卜和蜜枣。猪肉先用水煮5分钟取出,苹果洗净去芯切块,再和猪肉一起加水用中火慢煲2~3小时,加上调料和蜜枣即可。这款汤具有刺激肠道内益生菌群生长的功用,还能清心润肺,在特别干燥的冬季里喝,能很好地滋润皮肤。
二、大枣枸杞蒸蛋
取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋两枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
三、红酒煮梨
500毫升的红酒搭配一个梨,梨子削皮切开去核后,加入冰糖和红酒烧开,转小火煮30分钟。放凉后梨子切片,再倒入红酒汤腌制一天后就能食用了。红酒煮梨不仅美容养颜,还能促进新陈代谢,营养皮肤组织,使女性的皮肤更娇嫩,更具生命活力,更显现光彩照人的风采。
四、柚皮润肺茶
将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片,用温水煮10分钟,然后和蜂蜜一起冲茶喝,可以治疗肺热咳嗽,日常饮用也能强健肺部。自制的柚子茶,控制糖的用量或换用蜂蜜,是滋润又解酒的美味饮料。将柚子皮洗净切细后,煮软了放适量的蜂蜜腌制,需要的时候取用,开水冲调即可。
五、圣女果山楂炖牛腩
牛腩切块后大火煮熟,捞出后连同料酒和山楂一起放砂锅里加水炖煮;用姜葱将圣女果稍加炒制后放入砂锅内一同炖煮100分钟,放酱油、胡椒粉和番茄酱调味后炖煮15分钟即可。这道菜维生素满分,味美汤浓又开胃爽口,十分营养。
声明:此文由 Anonymous 分享发布,并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
如何做蔓越莓酸奶玛芬蛋糕
食材黄油65g酸奶50g低筋面粉60g泡打粉1g白糖25g鸡蛋2个蔓越莓适量将65g黄油放入微波炉中加热1分钟左右,使其成为液体状态。3在鸡蛋液中加入50g酸奶搅拌均匀在鸡蛋液中加入50g酸奶搅拌均匀。在上一步骤的蛋糕糊中放入适量的蔓越莓干搅拌均匀。烤箱预热至180度,将蛋糕糊用勺子舀入蛋糕模中。注意事项烤制的时间和温度可以根据自己家里的烤箱来调整。
-
幼儿如何戒掉奶瓶?用杯子喝水让孩子更独立
使用杯子喝水可以加强宝宝肢体动作的协调性,是成长过程中满足自己生存的一项技能学习,为1岁以后脱离大人照顾走向独立生活打好基础。家长可以给孩子选择带有双把手的学饮杯或吸管杯,喝水时孩子应该采取半卧位或者坐位。随着孩子使用杯子喝水熟练,家长可以将杯子换成鸭嘴杯,让孩子逐渐学会用杯子喝水而水不会洒出来。
-
如何用酸奶机酸奶粉制作酸奶
一个酸奶机,一包酸奶粉,不用额外添加牛奶之类的材料了。不用担心,倒得太少了,因为酸奶粉一稀释之后,会吸水的。把内胆的盖子盖好,封闭紧,酸奶粉和水用手摇匀。最后就是封闭外盒的盖子,一定要密封严实,这样才能更好的保证酸奶粉的发酵。接着就是静止在温度适宜的屋里啦,一般要放8-12个小时,和各个牌子的酸奶粉不同而不同。
-
水果也分公母?水果摊老板教你如何挑水果
火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。哈密瓜、香瓜挑选白色的甜瓜应该选瓜比较小,瓜大头的部分没有脐,但是有一点绿,这种是一棵瓜的第一个叶子结的,比较好挑,因为长的小。挑哈密瓜要挑网纹粗且密的,闻到较浓的香气。木瓜木瓜也分公母,肚子大的是母的,比较甜。水果贩子经验分享:建议吃水果根据季节。
-
如何给皮肤补水 五种水果补水效果棒
1.鲜枣:它被简称为“全能王”,与秋季的其它水果相比,鲜枣多项营养素均为第一,就像维生素C、钾、镁、铁、锌等,维生素C可以软化血管、预防冠心病、高血压和动脉硬化,镁有助于对抗压力,钾多控制血压有利。
-
奶水少了如何追奶
妈妈哺乳期间如果发生饮食不合理、情绪不佳、身体不良状况等,多半都会出现奶水少的问题。奶水少了如何追奶1.宝宝多吸吮当宝宝吸吮妈妈的乳房时,会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号,从而促进乳汁的分泌,在这个过程中,宝宝的吸吮至关重要,因为只有这样,才能形成良好的刺激。相信大家看完上文的介绍后,对奶水少了如何追奶已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
-
奶水少如何调理 奶水少护理方法
奶水少多吃催乳食物。比如黑芝麻,黑芝麻有养肝、益血、润肠的功效。多吃木瓜花生、金针菜等,金针菜含有丰富的营养物质,有很高的食疗价值,有利湿热、利尿、下乳的功效。如果在分娩之后出现乳汁分泌不足或者缺乏的现象,可以食用金针菜炖瘦猪肉,效果很不错。要多注意休息保持好心情,多给乳房按摩,促进乳房血液循环。奶水少护理方法1、注意休息生活应该有规律、按时吃饭、按时睡觉,减少日常生活各方面产
-
如何喝酸奶更健康 酸奶有助于消化
众所周知,酸奶含有的乳酸菌可以帮助人体消化、强健骨骼、提升免疫力等等。喝酸奶必知7件事含乳饮料不是酸奶酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
-
木瓜炖牛奶的做法 如何做木瓜炖牛奶
木瓜炖牛奶主要取材于木瓜和牛奶,这两种食材在爱美的女性朋友们中肯定算是一种非常喜闻乐见的食材,它们都有美容养颜的功效,两者搭配在一起,不仅味道更上了一层次,而且美容功效也增强了。那么木瓜炖牛奶的做法是怎样的呢?下面为大家介绍。木瓜炖牛奶的做法做法一:材料:木瓜360克,鲜牛奶两杯,白砂糖适量,碎冰块适量。步骤:1.选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状,备用。2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适
-
如何健康吃水果 盘点吃水果的大误区
在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。切好的水果要少买水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。忌饭后立即吃水果饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。
-
如何正确吃水果
水果是维生素C的主要来源,维生素C容易在空气中氧化,高温及阳光都会使其流失,而预先去皮、切开的鲜果,营养成分可能会减低。在人体组织中,维生素P能协助维生素C发挥作用。此外,服用维生素C药片往往用量较大,如长期服用可在体内生成大量草酸,成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。
-
这些水果不能放冰箱,水果如何保存才正确
到底哪些水果不能放冰箱?否则,它们不仅不能正常地成熟,还会腐烂无法食用。6、红毛丹红毛丹在1℃2℃下保存,外果皮颜色会变暗,内果皮则会出现一些像烫伤了一样的斑点,这样的水果往往不能再吃。如果一定要放入冰箱,应置于温度较高的蔬果槽中,保存的时间最好不要超过两天。热带水果从冰箱取出后,在正常温度下会加速变质,所以要尽早食用。