导读： 适时婚嫁生儿育女 保持正常的性生活 保持积极乐观的生活态度
[导语]子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。它的长期存在导致贫血、头晕、全身乏力或出现排泄功能障碍，腰腹疼痛等症状，甚至引起子宫体腺癌和宫颈癌，令女性患者苦不堪言。
适时婚嫁生儿育女
专家说，预防子宫肌瘤适时婚嫁、生儿育女对女人来说是很重要的。女性一生原始卵泡数目有限，排卵的年限约有30年。妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。有权威的研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这10年的免疫力，主要就是针对妇科肿瘤。
保持正常的性生活
专家表示，性生活失调会影响到子宫的健康。传统中医学讲，子宫肌瘤归属于“百瘕”（肚子里结块的病）范畴。而“百瘕”的形成多与正气虚弱、气血失调有关。中医讲解“百瘕”：妇人为性情中人，夫妻不和，势必伤及七情，七情内伤，气机不畅，气血失调，气滞血淤，淤积日久，则可为“百瘕”。可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。
保持积极乐观的生活态度
保持积极乐观的生活态度对预防子宫肌瘤非常重要。有关医生表示，抑郁女性多发子宫肌瘤。中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”，在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。
子宫肌瘤最基本的饮食建议 子宫肌瘤应该这样预防
中医认为子宫肌瘤为女性内分泌失衡、气滞血淤所致。饮食防治的关键在于调理气血、化淤散结。下面就给大家介绍子宫肌瘤最基本的饮食建议，对于患有子宫肌瘤的女性很有用处哦。
子宫肌瘤患者的饮食建议
▼不能摄入高脂肪食物。脂肪是热量最高的食物，每克产生9大卡热量，而且是最难消化、最易储存的物质。身体组织需要一些脂肪，但需要量很少，一般成人低脂食物所含的脂肪已足够用了。
▼禁食辣椒、生葱、白酒、麻椒、生蒜等刺激性食物及饮料。
▼禁食桂圆、阿胶、红枣、蜂王浆等热性;凝血性和含激素成分的食品。
▼如果进行了手术，术后饮食应该清淡，不食羊肉、鳗鱼、黑鱼、咸鱼、虾、蟹等发物。
▼患者要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分。比如食用瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、香菇、鲫鱼、海带、冬瓜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、紫菜、芹菜、菠菜、豆腐、水果等食材。
调理气血、化瘀散结的食疗方
1、消瘤蛋
鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2、二鲜汤
鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
3、银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
子宫肌瘤咋控制
如果检查已经明确诊断是子宫肌瘤，子宫肌瘤比较小，没有什么身体不适症状，可以不用进行治疗和处理，控制子宫肌瘤增长，建议服用桂枝茯苓胶囊或宫瘤消胶囊，如果子宫肌瘤比较大，药物治疗是没有什么效果，就需要选择手术切除治疗。
子宫肌瘤如果比较小，建议定期去医院就诊做一个B超复查，日常生活中注意不要吃辛辣，有刺激性的食物以及雌激素含量高的食物。
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