导读： 子宫肌瘤的预防措施 1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。 2、良好的个人卫生习惯。 3、定期去医院复查。 4、经期及产后护理。 小贴士：
随着生活节奏的加快，子宫肌瘤和囊肿成为撕破女性美丽“衣裳”的剪刀手，成为现在女性好发的肿瘤之一。在治疗过的患者中，最小的是19岁，最大的80岁。以40—50岁发生率最高。其发病率有逐年增长的趋势，已成为妇科常见病之一。那么子宫肌瘤的预防措施有哪些呢?
子宫肌瘤的预防措施
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
在日常生活中，一定要坚持低脂肪的饮食，多吃一些瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、还有就是水果等。多吃五谷杂粮如玉米、以及豆类等食物。常吃富有营养的干果类食物，比较常见的如花生、芝麻、以及瓜子等。不要吃一些辛辣、酒类、还有就是冰冻等食品。
2、良好的个人卫生习惯。
清洗外阴的方式要正确，一定要保持外阴的清洁与干燥，在炎症没有完全治好时，一定要禁止生活。女性朋友应少用护垫，以免细菌滋生，而导致炎或者宫颈炎等妇科疾病;同时也不要滥用护理液洗剂;不要穿过于紧身以及不透气的内裤，每日要勤换洗内裤，比较好是不要与其他衣物混合洗，内裤一定要放在阳光下暴晒，防止发生交叉感染的现象。
3、定期去医院复查。
如果发现子宫肌瘤，一般情况下，应该是3到6个月去医院复查一次，而对于肌瘤增大并且是较明显的情况，以及出血严重的，则应该进行手术治疗。
4、经期及产后护理。
女性在经期以及产后要特别注意心情舒畅，以及情绪稳定的情况，尽量要减轻来自工作，学习，还有就是生活中的各种竞争压力，切记忧思烦怒，一定要学会自我调整，注意保暖，来达到预防子宫肌瘤的目的。
小贴士：
预防子宫肌瘤，女性平时要保持良好的个人习惯，定期做检查，适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力。子宫腺肌症的预防措施有哪些
子宫腺肌症就是比较常见的一种，虽然这是子宫的一种良性病变，但是其危害还是很大的，对女性的健康有很大的影响，建议女性一定要及早的预防。那么子宫腺肌症的危害有哪些?生活中该如何预防呢?
子宫腺肌症的危害
1、痛经：
是子宫腺肌症最常见的症状，并且会渐进性加重，最后导致非经期也有严重腹痛。2、月经异常：
腺肌症患者会出现月经量改变的情况，多数出现经血增多或淋漓不尽，由于出血量增加，会继发贫血症状。3、影响生育：
患者会出现反复流产，或者不孕，这对于还没有生育的女性来说，是很难接受的。4、疼痛难忍：
患者身体疼痛明显，严重影响女性的生活和工作，同时，情绪也会受到影响。子宫腺肌症的预防措施
1、注意均衡饮食，调整自己的饮食习惯
，注意营养均衡，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，食用含铁食物，忌食辛辣、生冷、高脂、高糖的食物。2、养成良好的个人卫生习惯
，这点对很多女性来讲非常重要，也比较容易做到，保持下身清洁干燥，不穿紧身不透气的内裤，每日换洗内裤。3、锻炼身体，增强抵抗力
。平时多运动的人，身体一般都很棒，跑步、瑜伽、游泳等都比较适合女性，和家人外出旅行、饭后散步等也都是令人身心愉悦的事情。4、定期进行检查
，女性在平时忙碌的生活中，应该注意自身的健康情况，定期进行检查。自我感觉哪里不舒服，如果发现分泌物增多、腹部或腰部疼痛时，应及时体检。力求早发现、早治疗。宫颈肥大的预防措施有哪些 防治宫颈肥大最好的措施
对于女性而言一旦患上了女性疾病，都要相应的了解该疾病对于自己的日常生活造成什么样的危害，危害的程度有多大。而在大多数女性最关注的疾病当中，最想了解的就是关于宫颈肥大等疾病的危害说。那么宫颈肥大会给女人带来什么伤害，日常有什么预防措施呢?
宫颈肥大的危害
1、白带增多
宫颈肥大患者的典型症状是白带增多。急性宫颈炎白带呈脓性，伴下腹及腰骶部坠痛，或有尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征。慢性宫颈炎白带呈乳白色黏液状，或淡黄色脓性。
2、宫颈充血水肿
急性炎症可见宫颈充血水肿或糜烂，有脓性分泌物自宫颈管排出，触动宫颈时可有疼痛感。慢性宫颈炎可见宫颈有不同程度的糜烂、肥大、息肉、腺体囊肿、外翻等表现，或见宫颈口有脓性分泌物，触诊宫颈较硬。如为宫颈糜烂或息肉，可有接触性出血。
3、性生活出血
重度宫颈糜烂或有宫颈息肉时，可呈血性白带性生活后出血。轻者可无全身症状，当炎症沿子宫骶骨韧带扩散到盆腔时，可有腰骶部疼痛，下腹部坠胀感及痛经等，每于排便、性生活时加重。
4、影响正常的生活
对于严重的患者来说，宫颈肥大会出现血性白带、性交出血等症状，这些症状不仅影响了女性的心理健康，在一定程度上也危害到了女性正常的生活，因此建议女性在患有宫颈肥大时一定要及时的去医院进行治疗。
宫颈肥大的四大预防措施
1、日常生活方面
女性朋友们在日常的生活中需要注意勤换内衣裤，同时内裤最好选择棉质的，这对女性的身体也有不少的好处。女性朋友们若有营养不良、抵抗力弱和患有慢性疾病的患者，需要留意宫颈肥大是否发生感染的情况，积极抵抗疾病的同时，也要提高身体的抵抗能力。
2、个人卫生方面
女性朋友们要注意自己的个人卫生情况，采用淋浴的方式洗澡，同时用过的盆、毛巾要进行合理的划分，在使用时最好能用热水消毒，避免细菌的感染。
3、产后生活方面
女性在生产过后需要注意，可以做适当的运动，并可以采用俯卧和膝胸的方式静卧，这样可以有效的避免子宫后倒的情况，也可以帮助女性减少盆腔淤血的情况。
4、性生活方面
女性如果有阴道炎的情况，那么女性因避免进行性生活，这样很容易引发感染的情况。
通过各方面对于宫颈肥大的预防做了较好的措施和建议，从而全面的展示出了预防的重要性。其实，在所有的女性疾病当中不单单是宫颈肥大这一个病症需要预防，更多的疾病都可以通过预防来实现治疗的效果，从而不用太过费心思的去治疗患病后的生活。换句话说预防是最好的治疗。
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