女性朋友尽量要少吃含有激素类的食物和饮料，比如说雌激素、孕激素以及一些蜂王浆和豆制品等情况，这些食物都有可能会导致子宫肌瘤的产生和增大的，平时还应该注意定期的去医院做妇科的检查，就能够及早发现的。
建议平时应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃生冷、寒凉的食物，不要吃烧烤类的食物。
预防子宫肌瘤应该怎么做
子宫肌瘤绝大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变(即肉瘤变)率很低，不到1%。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要，能够有效减少肌瘤的发生。那么预防子宫肌瘤应该怎么做呢?
预防子宫肌瘤应该这样做
1、培养健康的生活习惯
抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。
2、合理饮食
饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节
子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害
子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。
5、注意月经期卫生保健
在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。
怎样能预防子宫肌瘤
预防子宫肌瘤应该定期的去医院做彩超，还应该注意保持平和的心态，保证休息和睡眠，劳逸结合，不要长时间的接触一些雌孕激素以及一些保健品，还应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻，油炸的食品。
建议女性朋友平时应该注意适当的锻炼身体，多做一些有氧的运动，来提高身体的免疫力和抗病能力，可以进行快走，慢跑，骑自行车，爬山，跳绳。
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