很多灸友都会为自己经期提前、延后、痛经而苦恼，还有的苦苦寻求根治阴道炎、盆腔炎、子宫肌瘤等的良方。
但其实，大家都忽略了最最重要的一点，那就是子宫毒素的清理。
它看似可有可无，却是所有妇科病发生的根基。若是常艾灸清理子宫，那很多妇科方面的烦恼都能避免!
子宫不排毒，便成“垃圾场”!
《黄帝内经·五脏别论》云：“女子胞，主月事及胎儿，为女子先天之本。”
2000年前，老祖宗就已经告诉我们，子宫是女子先天之本，女人一生的美丽和幸福都与之息息相关。
但是!随着年岁的增长，尤其在女人生育之后，子宫就布满了褶皱隐窝，里面就会渐渐地残留垃圾。
这些垃圾毒素每天都在破坏生殖系统的功能和状态，时间长了，就会引发炎症等各类妇科问题。
子宫里的毒素主要集中在以下四个方面：
1、月经残留
每次来例假时，或多或少，都会囤积些许经血、子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞，日积月累，这些内容物就会粘附在子宫壁上。
特别是对于已生育的女性，月经残留的更多。因为，在怀孕前，子宫只有鸡蛋大小，到分娩时，子宫被撑得比西瓜还大。
虽然分娩后6-8周，子宫会逐步恢复到原来般大小，但由于孕期过度膨胀，此时的子宫内壁不再呈现少女时的光滑状态，而是布满了皱褶。
2、宫腔分泌物
比如，从女性子宫管粘膜腺体内产生的分泌物，质地浓稠、透明且又粘稠，看起来像蛋清一般。
3、羊水恶露
羊水是胎儿生存的外环境，胎儿排的便、尿、代谢废物，就在羊水中。
恶露主要是胎盘与子宫剥离后、在子宫与胎盘接触面的血管伤口出血所致，这些出血混着残存的胎膜、胎盘碎片、蜕膜、子宫及子宫颈的分泌物。
以上物质，大部分会由人体自动排出，有些则会残留，堆积在子宫这个女人的“垃圾厂”，日积月累，就可能衍生出寒，淤，湿以及炎症。
此外，与古人相比，现代人频繁接触冷气、冷食，加上“薄露透”的穿衣法则，身体常年寒湿过重，寒则凝、凝则滞、滞则瘀，久而久之，血瘀等阴邪就会瘀积于子宫。
若不定期处理，时间长了，它就产生了毒素。
都说万病起源于毒素，这也就是现在为什么有那么多肌瘤、囊肿、子宫内膜炎等妇科疾病的原因，而且这些“垃圾”不清理，妇科病就会来了又走，走了又来!
按摩，子宫排毒的“前菜”
每个人的子宫，或多或少都堆积着一些毒素，定期清理很有必要!
灸友们可藉由按摩的手法，消除因不良生活习惯而累积在子宫内的寒气和毒素，促进循环，提升子宫与卵巢功能。
01、化解淤血、排出经血残留
指尖向着肚子中央，放在恥骨附近，往外轻按压5次。
利用手掌释放整个腹部与恥骨周围的压力，以达到良好的气血循环，化解淤血，帮助排出经血。
02、清除子宫卫生死角、消灭炎症
双脚脚掌贴在一起，腰部打直，双手抓住脚掌。维持腰部打折状态，边吐气边将上身慢慢前弯，手肘压住双腿以刺激髋关节，维持20—30秒。
通过双腿的运动，促进盆骨部位的血液循环，使气血像扫帚一样把子宫内的卫生死角清除干净。不但能消灭炎症，还能滋养膀胱、肾脏等器官。
但按摩的效用有限，想清理
艾灸排宫毒，子宫问题全远离!
前面提到了，胞宫里面的“毒”，主要是血瘀和炎症，排毒也以活血化瘀和消除炎症为主。
而艾草乃纯阳之物，天生适合女性的寒湿体质，使用艾灸，可疏通十二经脉，促进血液循环，有效祛除寒湿、活血化瘀、散结消症。
艾灸之后，女人肾精充足，冲任脉气血旺盛，代谢旺盛，加速体内各种残留物的排出，并减少经期内膜残留，清除子宫中淤血，同时还能提高免疫，减少炎症发生。
只要定期艾灸以下穴位，就能清理子宫毒素，让还没患上妇科病的女性远离，让已患上的能缓解、甚至慢慢恢复!
NO.1曲池穴
NO.2水道穴
NO.3中极穴
NO.4八髎穴
NO.5血海穴
NO.6三阴交穴
NO.7太冲穴
以上这些穴位，建议灸友们在经前一周施灸，排毒效果更佳。
因为这个节点很多人容易肝气不舒、气滞血瘀，影响下周月经的排出，给子宫增加毒素瘀积。
另外，这一周若能及时化解体内的阴邪，等到月经来临时，就能让这些毒素随经血排出体外。
亲爱的灸友们，在中医眼里，子宫是生命的土壤，是女性健康的指标，我们应该定期呵护它。
经络保健排毒活血 轻松解决上班族“面子问题”
民间谚语云，“服食求神仙，多为药所误”，健康，不能依赖昂贵的药物。纵观中国古代历史，服丹药毙命的悲剧在帝王之家屡屡重演。原来，所谓长生不老的丹药，竟“怀大毒在其中”，因为炼丹所用的铅、汞、硫、砷等矿物质都是毒素物质，对人体的大脑以及五脏的损害相当大。从这个角度上讲，丹药和害人的毒药简直没有什么两样。
丹药不是追求健康长寿的捷径，那么，人们如何永葆健康呢？《黄帝内经》明确指出，人体隐藏着一个调节生理功能、防病治病、保健长寿的调控系统———经络系统。经络具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用，同时也承载着人体健康与否的全部信息。它连通人体四肢百骸、五脏六腑，形成一个与大自然息息相通的完整体系；它可以被激活和调控，成为人体病疾生成与消除的总闸门。
经络保健到底有怎样的妙处？本期《名医》杂志邀请广东省第二中医院五山门诊部负责人、针灸推拿科副主任医师吴文锋为大家揭晓经络保健的奥秘。
哪些人需要做经络保健？
现在不少人感觉自己的生活“亚历山大”，特别是白领一族，久坐办公室，不沐阳光和风雨，出现了很多疾病。而且，为了保住自己的青春容颜，很多白领也频频进出美容院。其实，人们不用那么麻烦，因为经络保健不仅可以活血，还能排毒养颜。那么，经络保健最适合哪些人群呢？
成功人士：这类人群经常感到疲倦、失眠、焦躁、食欲不振、早衰、神经衰弱、性功能降低、高血压、高血脂、脂肪肝、腰椎病、颈椎病等。这些人长期处于高压力、无规律的生活状态中，总觉得身体不对劲，去体检却查不出什么问题。“经络保健”可以迅速提升他们的气血能量，恢复脏腑功能，帮助机体排出毒素，为身体内环境定期“大扫除”。
女性：现代女性不仅面临着健康压力，还要应对“容颜问题”。月经不调、妇科炎症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、输卵管堵塞、盆腔炎、乳腺增生等妇科问题让她们担心；而晦暗的脸色、松弛的皮肤、逐渐增多的皱纹、黄褐斑更让她们揪心。在中医看来，“面子”、“里子”往往都是由同样的原因引起的。如果经络通畅，气血充盈，脏腑平衡，排出毒素，那么很多问题就可以同时迎刃而解。
慢病杂症患者：这类人活得很辛苦，每天都得不停地吃药，定期去医院看医生，有时还要四处奔波，求医问药。然而，他们往往没有找到问题的根源。现代医学定义的很多疾病，如高血压病、糖尿病等，在中医看来，都是一种症状。气血失衡、脏腑失调、经络瘀阻、病邪难排才是真正的“病”，是病因所在。
另外，当人体处于亚健康状态，出现慢性疲劳、无名疼痛、长期低热等状况时也需要定期做经络保健。
经络保健妙处多
所谓经络保健，就是运用各种方法疏通人体经络、调节气血、改善代谢，达到“五脏安定、六腑平和、经脉通畅、气血调和、通则不痛”的目的。它不仅能够调理人体各方面的机能，而且对一些病症的辅助保健和促进恢复有着很好的效果，对人体无任何副作用，是一种安全可靠的非药物绿色保健方法。由于保健效果显著(一般通过1~2个保健周期即能达到效果)，经络保健受到很多人的欢迎。常用的经络保健方法有：拔罐、刮痧、按摩、点穴、艾灸、砭石、针刺等。
不同的疾病有不同的经络保健方法，下面为大家列举几种容易掌握的按摩方法。
呼吸系统疾病：包括慢性支气管炎、支 管哮喘、肺气肿、咳嗽、感冒等。这些疾病应该有针对性地使用扶正固本的经络按摩，以扶助阳气、增强体质、提高抵抗力、调整免疫功能，达到减少发作或根治的目的。经络保健法：按摩合谷、丰隆、足三里、膻中、关元、气海等穴，每次10分钟左右，一天一次。
消化系统疾病：包括胃痛、慢性腹泻、呕吐、呃逆、便秘等。这些疾病应该有针对性地使用调补脾胃、补益气血的经络按摩，以疏肝理气、温中散寒、健脾益胃，达到改善胃肠功能的目的。经络保健法：按摩足三里、脾俞、中脘等穴，每次10分钟左右，一天一次。也可选用捏脊、摩腹（顺时针为补，逆时针为泻）等方法。
循环系统疾病：包括失眠、心律失常、冠心病、高血压病、心肌缺血等。这些疾病应该有针对性地使用调畅气血、改善循环的经络按摩，以益气温阳、宽胸理气，达到缓解病情或根治的目的。经络保健法：按摩内关、膻中、心俞等穴，每次10分钟左右，一天一次。
骨关节病以及适合冬病夏治的疾病：包括肩周炎、颈椎病、腰椎病、各种关节炎等。这些疾病应该有针对性地使用活血化瘀、通经活络的经络按摩，以补肾益精，达到强筋健骨的目的。经络保健法：按摩涌泉、太溪、肾俞、命门、悬钟穴，并可在疼痛局部取阿是穴按摩，每次按摩10分钟左右，一天一次。
相关链接：
经络保健注意事项
1.做穴位按摩前要剪掉指甲，以避免因指甲过长而损伤皮肤，并要注意观察手法操作的反应，如有不适或发生异常情况，可暂停，待症状消失后再进行治疗。
2.在饥饿、疲劳、精神紧张或情绪不安时，不宜进行穴位按摩。对身体瘦弱、气血亏虚者，手法刺激不宜过强。
3.患者要有明确诊断，要知道自己哪些地方不舒服，患了什么病，然后对症治疗。在治疗时要适当选择正确的体位，使患者感觉舒适，肌肉放松，便于操作。
4.进行穴位按摩时选穴要准确，手法掌握要熟练，手法力量要均匀、柔和，不要过轻或过重。被直接治疗的部位可涂上一些润滑剂，如正红花油、按摩乳等，一可润滑皮肤、避免擦破皮肤，二可增强治疗效果。
艾灸治妇科常用穴位
中医艾灸，具有壮阳补气、通经活络、消瘀散结、补中益气的作用。常用于妇科、外科、各种炎症的治疗。那么艾灸治疗妇科病及男性病常用的穴位有哪些?
女人经常受到妇科病的困扰，最常见的就是妇科炎症。对于这种疾病，用艾灸同样能起到很好的治疗效果。
妇科炎症最常用的穴位就是小腹部的气海、关元和中极穴。如果月经少，可以加水道穴。“水道”也就是水出的通道，在关元的两侧。如果再靠下边那个附件炎，咱们一般说的盆腔炎，或者子宫炎、宫颈炎，都可以用中极配三阴交。这两个穴位同样适合于男性的前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生。北京灸道堂中医研究院在临床上面碰见过很多例患者，运用灸道堂妇科专用艾条灸了这两个穴位后效果都非常好，甚至有些见效的速度是非常快的，且不易复发。但还有个前提，好了以后继续做艾灸。
再一个就是出血，功能性子宫出血，出血量比较大的，有一个穴位治疗效果很好，这个穴位是脾经上的，叫隐白穴。这个穴位在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方，赤白肉际凹陷处。找时身体正坐，将左脚翘放在右腿上，用右手的拇指按压足部的内侧边缘(足的内侧面)，靠近大脚趾根的隆起的骨头的后方凹陷处。隐白左右脚各一个，右脚的找法跟左脚一样。我们原来有一些例子，有功能性子宫出血的，灸一次、两次可能就好了。可以用艾条灸，或者拿艾柱直接灸，灸个两三壮就行了。艾条灸的，熏一会儿就行。
再一个就是转胎位。一般怀孕期是慎灸的，尤其是腰骶部，但是转胎位另当别论。治疗转胎位非常重要的一个穴位是至阴穴，现在各个医院甚至民间都在使用。灸至阴，转胎位。至阴穴位于足小趾外侧，趾甲根角旁0.1寸处。找这个穴位时，身体正坐，将左腿屈膝向上放在身体的正前方。俯身，左手掌心朝上用四指握住脚，拇指在外侧，拇指弯曲，放在小脚趾的外端，小脚趾外侧指甲角稍后方处即是该穴所在。右侧的找法跟左侧一样。产后的调理，就是身体虚了，一般来说就是由于失血过多，可以加上中脘、脾腧。
妇科常用的穴位还有背部的脾腧、肝腧、肾腧，三个腧穴，然后再加上气海、关元、中极、三阴交，这些穴位都是妇科常用穴位。至于说具体用哪个，只要你觉得哪个位置离你这个病所近，你就可以选择。选择穴位的标准很简单，一个是局部，就是你觉得哪儿有病就对着哪儿取穴。再一个，就是相应的腧穴。比如说宫颈炎，就可以取中极穴，背后对的就是肾腧穴，加上它，然后再加上三阴交。大家看一下这个规律，病灶的附近取中极，中极属于肾，所以取肾的腧穴。在这条经上，远端再取个穴位，就是三阴交。这是取穴的一个思路。
再来说男性病。男性的一般来说，主要是两种，一种是前列腺问题，再一种就是性功能低下。前列腺问题可以灸中极，如果身体弱的，气很虚的，一般要加灸气海穴。正常情况下，就是关元、中极用的多一些。对于性功能低下的人来说，关元是必灸的。从量上来讲，可以灸大些，然后坚持长期灸，对功能的恢复很好。
妇科或者男科，尤其是女性的病，很多都跟肝、脾、肾有关系。在背后的膀胱经上，有内脏的一些腧穴。什么是腧穴呢?就是内脏的气在背部的腧穴这儿进行转输。比如肺腧，在第三胸椎下旁开1.5寸处，心腧在第五胸椎下，旁开1.5寸处。另外还有肝腧、胆腧、脾腧、胃腧，这四个穴位是挨着的。肝是位于第九胸椎，胆是第十胸椎，脾是 第十一胸椎，胃是第十二胸椎。人体背部的脊柱一共是12节，所以肝、胆、脾、胃的腧穴就是胸椎最下边这四节两侧旁开1.5寸处。此外还有一个肾，肾的腧穴在最下边，它在第二腰椎旁开1.5寸处，也就是在胃腧的下边再数两节。找这个穴位时，先找一个定位，就是命门。命门是肚脐正对着的后背的位置。还有一种找法，在髋骨两侧有两个骨头疙瘩，叫髂前上棘，在这往后画一条线，在连接的地方有个坑。这个坑这儿是第四腰椎，这个地方也是一处穴位，叫阳关穴。所谓的“阳关”，就是阳气的关口。这个穴位可以经常灸。像女性朋友没事儿可以趴那灸灸命门和阳关，还有下边的腰腧。因为现在女性的病多以虚寒症为主，很多女孩子冬天不愿意多穿衣服，夏天喜欢吃冷饮，这样就造成了一些寒症在里面。寒邪在体内聚积的时间长了，就会造成血瘀，女性身体慢慢就发虚。再加上女人每个月都有经期，这些都造成女性体质以虚寒为主。而艾灸是温补，所以经常灸这几个部位是非常舒服的。如果嫌灸条麻烦的话，也可以拿个灸盒往这儿一放，熏一熏。
找着阳关以后，从这向上数两节，这个位置是他的命门穴。命门穴旁开1.5寸就是肾腧穴，按着有点儿酸困。肾腧这个位置是第二腰椎，再往上是第一腰椎，再上面就是第12胸椎了，这里有胃腧，这样就把几个穴位给串联起来了。大家可以看出来，这几个穴位有一个共同点，就是都在脊柱的两侧。为了方便起见，我们可以用灸盒进行灸治。灸盒的下面有个铁丝网，艾条点着以后，灰如果掉了，有网接着，这样不容易烫着人。灸盒的高度可以调节，但是效果还是手灸更好些。现在有一种随身灸，就靠热传导了，虽然它也有眼，气也能出来，但是已经过滤掉了好多，它主要靠的是热传导。把金属性的东西烤热了，然后再把你给暖热了，所以它跟艾灸还不完全一样，偶尔用上一两次还可以。长期用的话，建议大家还是用艾灸。
经常用的就是我们上面说的这几个穴位。如果人的气比较虚，可以取气海、关元和中极。如果月经量少，可以加上关元两侧的水道穴。这几个穴位基本上都在小腹这一块儿，如果咱们觉得不方便的时候，可以直接放个艾盒在上面，灸这一块儿就可以。这一部位是要常灸的。尤其是中极穴，因为它在子宫的外边，所以对子宫的一些问题都可以帮着解决了。男性的前列腺问题同样也是灸中极。从肚脐到曲骨联合划一线，把它分成五分，五分之三的地方是关元穴，五分之四的地方是中极穴，1.5寸的地方，也就是关元和肚脐正中间是气海穴。如果身体很弱，气很虚，一般要加灸气海穴。正常情况下就是关元、中极用的多一些。如果是性功能方面的疾病，无论男性女性都可以直接灸关元穴。
结语：常用的治疗妇科、男科病的艾灸穴位就是上述几大穴位，长期坚持对这两大病症有很好的控制和治疗作用!
声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
治疗妇科病，艾灸会阴穴
此穴又称会阴穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。会阴穴的位置在阴部，男性在阴囊根部与肛门连线的中点。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息、前列腺炎等症。
-
艾灸熏肚脐对妇科好处
艾灸熏肚脐对于妇科的好处是可以温中补虚、通经活络。肚脐眼是经络里的神阙穴，是奇经八脉之任脉上面的大穴，具有回阳救逆、开窍苏厥的功效。另外任脉又主胞胎，与妇女的经、带、胎、产都有非常密切的关系，再加上神阙穴位于腹部正中，又临近于胃跟大肠、小肠，所以还有健运脾胃、调和气血的作用。神阙穴在临床上一般用来治疗中风脱证、胃炎、肠炎、痢疾、产后尿潴留、不孕等疾病。艾灸具有温经散寒、活血止痛、防病保健等作用。艾
-
促进肝胆排毒艾灸哪里
促进肝胆排毒可以艾灸肝俞穴、期门穴、太溪穴、行间穴、太冲穴。1、肝俞穴：与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸肝俞穴能够补肝阴，养肝柔肝。2、期门穴：是肝经的募穴，也是肝经最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞穴具有疏肝、活血、化瘀的作用。3、太溪穴：是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库，肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长
-
远离10大问题 做幸福男人
做完美幸福男人要远离10大问题：◆啤酒肚问题：你对自己身体的哪一部位最不满意？◆出轨诱惑问题：您是否有过背叛自己爱人的行为？密集答案：工资单上的余额86%有些出乎意料的是，只有17%的男人选择了阴茎。密集答案：智商32%看起来像个傻瓜一样是全社会男人共同的恐惧。密集答案：家庭生活34%一天的繁忙工作后，大多数男人会选择回家。
-
想排毒来楚灸棠艾灸养生馆专业全程指导
楚灸棠艾灸养生,中医艾灸养生加盟费用,经络艾灸养生技术为您详细讲解：1、出汗排毒，就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好;女性提示妇科会有问题。
-
艾灸会阴穴，赶走妇科病的奥秘！
女性艾灸最为有益的穴位之一是会阴穴，会阴穴位于大阴唇后联合与肛门连线的中间点，会阴穴属于奇经八脉，任脉，督脉，冲脉三条重要经络之起点，是阴气汇集之地，故称为“会阴”，同时会阴穴也是补充阳气最好的穴位。会阴穴对人非常重要，历代养生家，尤其道家
-
针灸常用的五个穴位 针灸三阴交穴解决妇科病
三阴交穴：针对妇科病皆有效位置：三阴交穴位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。按揉此穴，还可改善急性心绞痛症状。
-
学会七招解决产妇涨奶不通问题
产妇涨奶疼痛难忍怎么缓解这三个问题的解决方案。1、正常涨奶正常涨奶是没有问题的，乳房涨，但孩子吃完奶后,乳房就软了。产妇涨奶不通怎么办1、让宝宝尽早吸乳让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。
-
女性秋季清体排毒 远离肌肤亚健康
护肤建议：洁面需要干净，但又不能过分去脂，因为清洁力强但滋润不足的洁肤品只会加速肌肤分泌皮脂，让肌肤更加油腻。
-
排毒养颜的瑜伽动作 改善肌肤问题
Tips：侧弯保持在最终体位时，腰背要与臀部保持在同一平面，双臂成直线垂直地面，颈椎不好的人可以不转头向上。
-
洁尔阴洗液怎么用 如何预防妇科问题
洁尔阴在用于治疗阴道炎时需兑温开水稀释成10%或者30%的溶液放入冲洗器中冲洗；如果是治疗湿疹或者皮炎，可直接将洁尔阴原液倒在纱布上敷在病患处，每天更换2-3次；如果是治疗体股藓，可将洁尔阴和温水以1：1的比例混合涂抹在患处，每天3次。需要注意的是洁尔阴不能直接用于清洗阴道内部，必须稀释后使用。如何预防妇科问题1、注意卫生。新买的内裤一定要清洗后才能穿，坚持每天更换内裤，在清洗内裤的时候不
-
如何解决孕妇水肿问题 只需四招搞定
一般在34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周，然后逐渐恢复到怀孕前水平，随着血容量的增加，组织间液也会增加，从而出现水肿现象。另外，更有一些准妈妈合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间液中，从而造成水肿。病理性水肿多由疾病造成，例如妊娠期高血压疾病、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等。
-
如何远离妇科病 蔬菜水果预防效果最佳
妇科是女性常见的疾病，那么在日常生活中女性们就要注意预防了，最好的预防办法就是通过蔬菜水果达到预防的效果，这种预防方法也是最健康养生而最有效果的方法。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
-
五款家常菜排毒减肥 远离便秘甩掉肥肉
饮食减肥一直是最受追捧的，享受美食的同时又能轻松减肥，何乐而不为呢?魔芋，蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果，如果把它们加入到你的烹饪计划中，那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。今天教大家五道健康家常减肥菜谱，让你痛痛快快远离便秘，同时也可以减掉多余的脂肪。香菇豆腐原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。
-
女性冬季养颜难题 8最佳排毒食品解决
下面中国养生网小编介绍8种冬季最佳排毒食品！现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。4.蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
