艾灸是个神奇的东西，数千年来无数人因它受益，尽管如此，很多人对它还是不够了解。
今天就和大家一起分析，艾灸如何在人体内发挥作用？如何调理身体、甚至让疾病痊愈的？
艾灸的全部过程需要经历三步
第一步：找病
它找的这个病，也不是表面上的疾病症状，而是病的根源，因为只有调理根源，病菌炎症才有可能调愈。
很多人看似无病，艾灸后却有病，其实是它把你隐藏的病邪找出来了。
因为人体在艾灸时，身上的正气阳气会被调动，向着病灶出发，这些气无孔不入的，只要是身上通畅的地方，它都够能到达。
当气血运行受到较强的阻力，那多半是找到病灶了，如果这个病灶比较小，我们的正气会把它击碎，直到遇见真正顽固的病邪。
当遇见暂时无法冲开的病邪时，它的运行路线又会发生改变，在这个过程中，一方面艾灸把体内的小病灶疏通了，另一方面也把那些隐藏的大的病灶暴露出来了，这就是找病。
许多人艾灸后出现不适，比如痒，痛，酸胀，咳嗽，流鼻涕，打喷嚏，皮肤冒寒气等等。不要害怕，不是你生病了，只是艾灸帮你把寒气风邪等病邪找到了。
第二步：翻病不少人在这里放弃。
艾灸调病，要把体内的阴邪驱散化开，在这过程中，病邪不会轻易就范，因此往往会出现翻病的情况。
翻病的意义就是把疾病暴露出来，包括过去一些存在过的，又慢慢隐藏了的疾病和旧伤，以及身上潜伏的隐患，都会被翻出来，这就是翻病的过程。
有些肌瘤囊肿患者，艾灸后囊肿或者肌瘤体积增大，这既是一个化瘀散结的过程，也是身体阳气增加，邪气和正气剧烈斗争的翻病过程。
翻病过程不会风平浪静，不仅患者自身会感明显不适，病情甚至有加重的反应。
不少患者因为对艾灸机理的陌生，在此阶段产生畏惧，中途放弃导致半途而废，却也因此错过了痊愈的良机。
艾灸来到这一步时，建议持续稳步的施与艾灸，不要因为盲目追求效果而加大灸量，以免病邪反应过激，尤其是体质虚弱者更是。
第三步：退病退病即疾病开始从身上消退，阴邪病灶缩小乃至完全消失，患者自身也会感觉到各种疾病的症状逐渐减轻、消失，这就是退病的过程。
这个阶段病邪已溃不成军，难以抵抗阳气的攻击，是多日艾灸换取来的丰收时刻，但切忌不能掉以轻心。
很多患者都有这个毛病，感觉身体好了一点，没什么症状了，就把艾灸丢到一边，甚至开始放纵身体，继续以往的不良生活习惯，这等于是给疾病反扑重来的机会。
因此在退病阶段，建议继续艾灸，灸量和频率可适当降低，在身体完全康复后跟着灸一段时间，能免除许多后患。
必须要提醒灸友们的是，艾灸的效果和很多方面都有密切联系。
艾灸过程中，务必保持合理的生活习惯，饮食习惯，最大化发挥艾灸的作用，这是非常重要的。
艾灸过量有哪些不良反应？艾灸需要注意什么？
艾灸是我国传统的中医理疗方法，具有极好的养生保健、防治疾病的作用，有很多人都喜欢定期进行艾灸，但是艾灸虽然好，也不能过量的进行，那么大家知道艾灸过量有哪些不良反应吗?艾灸的时候需要注意什么呢?小编马上来为大家解答。
艾灸过量有哪些不良反应?
1、艾灸过量的话，人们可能会出现口干舌燥、喉咙干痛等上火症状。
2、还有一些人艾灸过量，皮肤上会出现红疹等情况，这是因为皮肤受到刺激或者是过敏导致的。
3、艾灸过量还会影响人们的睡眠，很多人在艾灸之后会出现失眠的情况。
4、艾灸过量人们有时候还会产生心情烦躁、心神不宁、恶心呕吐、头晕目眩等不良反应。
艾灸有哪些注意事项?
1、艾灸需要注意禁忌人群，艾灸虽然是极好的保健方法，但是有些人是不适合进行艾灸的，比如空腹人群、过饱人群、疲劳人群、皮肤上有伤口的人、以及孕妇、和经期女性等等，以上人群不宜进行艾灸，以免导致你身体不适。
2、艾灸还需要注意时间和频率，艾灸不宜频繁进行，一般每隔五日或七日进行一次即可，而艾灸的时间最好保持在每个穴位五分钟左右，最多不能超过十五分钟，过度艾灸容易导致身体不适。
适度艾灸有什么好处?
1、艾灸具有极好的通经活络的作用，日常生活中人们如果经络不通、气血运行补偿、以及有畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，都可以通过艾灸来调理。
2、艾灸还具有一定的促进肠胃运动、改善便秘的作用，人们如果有肠胃不适、消化不良、胃动力不足等症状，也可以进行艾灸。
3、艾灸还具有极好的除湿散寒的作用，日常生活中人们如果有湿气重、体寒、或者是水肿都可以进行艾灸。
艾灸虽然是极好的保健养生方法，但是过度艾灸也会危害身体健康，上文为大家介绍了艾灸的一些相关知识，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。
养胃需要怎么做 七个步骤坚持不懈
情绪伤胃
中医药典《黄帝内经》上说“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。
自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
运动健胃
适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
热汤放温
热汤水随着消化道一路流到胃里，会引起消化道和胃黏膜的损伤，为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。
经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾；晚餐吃小米粥，暖胃安神。
及早就医
因为早期胃癌没有典型症状，即便是出现腹胀、食欲不振、恶心和呕吐等症状，也易被当作一般胃病而被忽视。所以一旦出现上腹部不适、心窝隐痛、食后饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜宿食和不含胆汁的胃液，或有大便呈黑色柏油样等症状者，应及早就医，不可延误。
多吃新鲜蔬菜
各种肉食等高脂肪饮食不仅是高血压、高血脂、糖尿病的危险因素，是容易导致胃癌的发生。胃癌发生的重要因素是基因突变。不少致癌物质，如黄曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物质，而高脂肪食物会使大量脂类物质在细胞及组织内沉积。蔬菜、瓜果等素食含有大量维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化成分，可促使细胞保持新鲜、年轻状态，抵御癌细胞的攻击，同时可调节细胞分化，防止胃黏膜变性、坏死。
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