导读： 一、医生推荐“七步洗手法” 二、慎用公共场所洗手液!有的越洗越脏! 三、十种情况一定要洗手 四、这些都不不符合科学洗手要求! 五、自制手工皂保湿又护肤，真的么? 六、如何购买和挑选洗手液? 七、好好洗手可挡住一半疾病
据美国最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，甚至比抹布、电梯扶手还要脏。男人洗手“潦草”，成年人洗手大多不超10秒。有人认为，洗个手要花20秒，太浪费水。手是人体的“外交官”，在生活中举足轻重，一起来看洗手的那些注意事项。
一、医生推荐“七步洗手法”
①第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓;
②第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行;
③第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓;
④第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌，双手交换进行;
⑤第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。
⑥第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行;
⑦第七步：洗手腕、手臂，双手交换进行。
一定要用“流动的水”，全过程要认真揉搓双手15秒以上!
二、慎用公共场所洗手液!有的越洗越脏!
办公楼、餐厅、火车站等公共卫生间大多都会提供免费洗手液。央视财经《是真的吗》曾曝光，有的公共场所提供的洗手液细菌超标达600倍!专家称，用这种洗手液，不仅越洗越脏，甚至可能会对手上的创面产生脓感染，引发疾病。公共场所的洗手液需谨慎使用。
三、十种情况一定要洗手
①佩戴隐形眼镜;
②如家中有婴幼儿，在喂孩子食物前和处理婴儿粪便后;
③户外运动、玩耍后;
④去超市或商场购物后;
⑤接触过血液、泪液、鼻涕后;
⑥打扫完卫生后;
⑦摸过钱币;
⑧吃药、往伤口上涂抹药物之前
⑨接触过宠物后;
⑩使用电脑、鼠标后。你做到了吗?
四、这些都不不符合科学洗手要求!
①不愿洗手。很多人认为自己“身体棒”、“抵抗力强”没有养成洗手习惯。
②简单擦手。因没水，或因是污水，只好以擦代洗。用手绢、手纸随便擦一下就吃。
③盆水洗手。盆里的水已弄脏，用脏水洗手，手仍是脏的，甚至多人合用一盆水洗手。
④不用肥皂洗手。虽用流动的水“意思”一下，但不用肥皂和洗涤液，手依然洗不干净。
⑤只洗一遍手。虽打了肥皂用了洗涤液，但刚搓出一点泡沫来，就马上冲洗掉了。
五、自制手工皂保湿又护肤，真的么?
这几年网上自制皂非常俏销，宣称：与市面所售普通皂不同，既能清洁污垢，又能保湿护肤。南京市中医院感染科谢发仁医生称，无论是什么肥皂，首先要保持干燥。其实，自制手工皂并没有特别高明的地方。提醒购买手工皂，也要注意先看包装背后的标签，一定要认准卫妆准字的字样。
六、如何购买和挑选洗手液?
目前市场上的洗手液分为“消”字号和“妆”字号两种，带“妆”字号的洗手液有去污、清洁的功效，而“消”字号的就相应地多了消毒、抑菌的功效。对于普通家庭来说，“妆”字号的洗手液就足够使用了。
七、好好洗手可挡住一半疾病
美国一项研究发现，每只鞋子上的病菌可达42万个;冰箱门把手的细菌是厕所马桶坐垫的200倍;上班族的手平均每天接触到的物品，含有1000万个以上细菌……而手是传播病菌的主要媒介，正确洗手可以减少30%~50%的疾病风险，甚至可以挽救生命。
你以为内裤手洗就一定很干净吗？
和我们最亲近的是什么呢?你脑海里过了很多人和物吧!
人吧，估计有老爸老妈、兄弟姐妹、铁哥们闺蜜们、男女朋友......
那物呢?手机?肯定算一个!
还有一个离不开，除非光屁股的小孩，那就是贴身穿的内裤~当然女生还有一个上面穿的啦，但是我们今天的话题聚焦在“小裤裤”上~
说到洗内裤、晒内裤，很多人可讲究了，尤其女生们。不过，这也是对的，毕竟是贴身衣物，事关健康!
那么，我们就来细纠纠日常生活中该怎样正确对待内裤?
男生看过来：机洗内裤，行不行?
有的男生对贴身衣物和外穿衣物并没有区别对待，甚至有的和袜子一起丢到洗衣机里。还有一种说法，说洗衣机比马桶还脏，这样想来可真是不敢想了~
那到底怎样?其实，上面的说法可能太夸张了。洗衣机里的细菌多是平时我们接触到的，致病菌不多。内裤丢到洗衣机里的确可能更脏，但本来我们的身体就有屏障，所以收到的感染概率并不大。但家中有人感染疥疮时，贴身衣物一定要分开洗。
如果又懒又有钱，小编建议你可以买个小型的挂墙式洗衣机，专门洗贴身衣物~或者，定期清洗、消毒洗衣机!
注意：男生如果有梦遗的蛋白分子，要先简单用清洁剂刷洗，再机洗。
女生看过来：内裤手洗，更干净?
绝大多数女生，都是手洗内裤。手洗内裤确实比较干净，但手洗也是有缺点的~
手洗带来的问题首先是洗涤剂对手有伤害，所以爱美的一定要带上手套再开洗哦~还有一个重要的问题，手洗时洗涤剂如肥皂、洗衣粉、除菌皂、洗衣液等可能存在冲不干净。
另外，手洗最后拧干，如果碰到天气好也罢了，如果天气不好潮湿容易发霉，少了洗衣机甩干那道程序。
女生们如果接受不了机洗，那唯一的办法就是不要随便了事，手洗之后多冲几遍，尽量把洗涤剂冲洗干净。
注意：女生一般分泌物较多，洗内裤的时候需要特别注意清洗重点部位。
回南天难题：内裤晒不到太阳，怎么办?
大家都知道，太阳光中的紫外线有消毒作用，很多人洗了贴身衣物，尤其是内裤才会放心穿。但是，对于南方的天气，一个回南天、梅雨季，让你几个月见不到太阳，内裤买了一沓还是不够用，这可怎么办?
其实，网友们贡献出的很多招数都可以用：用熨斗熨烫，用烘干机烘干，或者用吹风机的热风吹一吹，也可以买烘干机来保持衣服的干燥。保持贴身衣物的干燥，是避免感染的重要原则。
每天换洗：还是会变黄，是细菌吗?
几乎每个女生都会面临这个问题，不管你有多勤快，内裤变黄那是迟早的事情。
这是因为女生有一段时间分泌物较多，分泌物里有很多乳酸菌，乳酸菌氧化就会变黄，产生异味，这是没关系的。
打喷嚏捂嘴好吗？一定要及时洗手
打喷嚏捂嘴好吗？一定要及时洗手
打喷嚏是一件常事，但是，一个小小的喷嚏竟会带来许多病菌。
打喷嚏是上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一种防御性反应。虽然打喷嚏对自己有保护性作用，但却喷出了大量鼻腔分泌物，混杂在数千个小水珠中。例如结核疾病，大量病菌都是存在于飞沫当中。据测定，分泌物可喷出3米至4米远，这些小水珠可一直飘浮在空气里。如果用手来阻挡飞沫，病菌会附着在手上，再用手摸楼梯扶手等公共物品时，会将病菌传染到上面，很容易传给其他健康人群。当要打喷嚏时，特别在公共场所，周围人多，更要讲究文明礼貌和卫生道德。
这时，我们可以：
1.在打喷嚏或咳嗽时，应马上脸背向别人，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶；
2.如果来不及遮挡，建议弯手对着胳膊打，可以减少病菌的二次传播；
3.用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。
打喷嚏时人体鼻咽部对刺激性物质的一种正常应激反应，有些人觉得动作不雅，那么人们可以憋住喷嚏会造成怎样的损伤呢？
首先，打喷嚏能够帮助人体将大量细菌与异物排出体外，保持呼吸道畅通。若是忍着喷嚏不打，就相当于又把细菌“吞”了回去。如果遇上流感季或者遇到呼吸道疾病和过敏性疾病高发之时，憋喷嚏用手捂住嘴，或者捏住鼻子，很容易导致细菌病毒粘在手上，并且通过人们握手、接触门把手、电脑键盘及其他物体表面等方式传播。若是细菌病毒粘在手上误入了人们的眼睛、鼻子，造成这些部位的感染对自身的危害就更加严重了。
其次，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，无法缓解的压力会向内“返回”，导致咽部压力升高，进而冲击咽鼓管，甚至损伤鼓膜，严重时可造成鼓膜穿孔，或者引起鼻出血、鼻骨受损等。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等疾病，有时甚至会威胁生命。其实想打喷嚏，就一定要痛快打出来。
健康小贴士：大家应当及时处理好打喷嚏后的手帕和纸巾，避免细菌病毒的进一步吃传播，而且还要记得洗手哦！
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