艾灸后饿了一般情况下要吃东西。
艾灸具有温经散寒、消瘀散结、通络止痛的作用，艾灸的时候还可以加速体内的新陈代谢，这样能使体内的寒气和湿气尽快排除，而且艾灸的时候能够促进血液循环，淤血体质的患者使用艾灸能够有效改善局部有淤血的情况。艾灸也是中医比较常见的外治法之一，属于灸法的常见类型，利用点燃的艾绒产生的热力和药物作用，通过对穴位温熨，就可以达到防治疾病的目的。艾灸后饿了一般情况下要吃东西，艾灸以后吃东西不会影响艾灸的效果，也不会影响食物的吸收，所以艾灸后饿了可以适当的吃一些东西，但是吃东西的时候一定要注意，不能够吃得太多，吃的太多会加重患者的肠胃负担。
做完艾灸以后需要做好保暖工作，避免受凉，也不可以马上洗澡，以免寒气入侵。
艾灸的“二要二不要”，不要搞错了
艾灸是一种天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透，可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡的功效，为身体补充阳气和能量，排除邪气。
艾性属木，木燃烧能生火，象征着天上的太阳，行人体之阳以助生能，热胜寒，能生火，火温土，生万物，火化气，能伐水，这是艾草本有的自然属性。
艾灸连续燃烧，使之温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，使之通达五脏六腑、十二经络，循环全身。
《医学入门》说：“药之不及，针之不到，必须灸之”；
《庄子》和《孟子》中也有“越人熏之以艾”和“七年之病求三年之艾”的记载。
由此可见，艾灸对于保健养生都有很好的效果，不过艾灸虽好，却也要遵循一定的规律。
如果日常能遵守以下的这“二要二不要”，假以时日，相信一定可以给你的身体健康带来丰硕的成果。
艾灸坚持“二要”原则，效果看得见
1、要顺应天时：艾灸遵循自然规律，事半功倍
《黄帝内经》中经常说到天人合一，认为人体的阳气与自然界生物的阳气相应。
艾灸如果顺应天时，比我们吃什么补药都要好！
那么到底艾灸应该如何顺应天时呢？
人体的生命活动随自然界气候、季节变化而出现相应的节律变化，如人体阴阳盛衰的变化、气血运行、脉象的波动，无不与四时季节气候密切相关。
春生夏长，秋收冬藏是生物变化的总规律，而养生者必须遵循这个规律。
春养肝
春属五行中的木，与肝脏相对照，肝与胆相表里，肝脏是春季调理对象。若调理不好则出现四肢萎弱无力、伸屈不灵等证，还容易出现肝气郁结、肝火旺等。
春季养肝，宜疏肝利胆、活血化瘀、清利湿热。
夏养心
心主夏，脾主长夏。夏季气候炎热，汗孔开泄，多伤气阴，且暑多夹湿，湿热为患居多。另外还要注意心与小肠，脾与胃的调理关系。
夏季保健宜清心泻火、清利湿热、宁心安神、生津止渴。
秋养肺
肺属金，与秋对应，肺脏是秋季的主要调理对象。若调理不好则出现咳嗽、气喘、便秘、厌食等病证。
秋季的保健方案一方面是修复夏季暑邪造成的伤害，另一方面为越冬打下坚实基础。
滋阴润肺、消痰止咳、防秋燥伤肺，尤其要重视补气健脾，以扶正气。
冬养肾
冬季呼吸道疾病和病毒性疾病增多，肾是冬季调理的对象，以补为主。
调补脾胃、升阳益气，通过对脾胃的调理，从而固肾强本，达到提高抵抗力的效果。
2、要注意穴位：不是所有的穴位都适合自己
艾灸时，我们一定要了解穴位和自己的体质。
比如你本是阴虚体质，却天天艾灸关元，会越来越上火。
虽然艾灸也有补泻，但补和泻的方法和技术并非每个人都能掌握。
所以艾灸需要在专业人士指导下进行。
施灸二不要，疗效有保障
1、艾灸不要贪多求快三阳病证，需少灸。
即使灸，刚开始的时候要注意灸量，千万不要贪大壮猛火之灸。
体胖之人，多属阳虚，可以适当的加大灸量；而体瘦之人，皮浅肉薄，大多属于阴虚；而木火偏旺，应该减少灸量。
且灸火易扰动清阳，上炎为患，施灸时一定要注意引火下行。
2、施灸时不要顺序颠倒
关于施灸的程序，《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴……先上后下。”
如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。
吃东西可不要错过了,这8种难吃食物其实很养人
难吃却养生的食物有哪些
1、粗糙的食物
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重。
如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
2、酸味食物
沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收，比如铁等。
同一品种的水果，味道酸的一般维生素C含量更高，维生素也更稳定，更容易保存。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性。
3、苦味食物
像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
在众多食物苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
4、涩味食物
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。
不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
涩味食物中的单宁(多酚中高度聚合的化合物)在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。
5、辛辣食物
食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥、的功效。
芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外，芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
6、“冲”的食物
比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，这些物质都对预防癌症很有帮助。
比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低。在吃完这些“冲”的食物后，口里会有气温，可吃茶叶、嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物，减轻大蒜的味道。
7、“怪香”食物
有些食物虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，最适合进入40岁后的中老年人。
香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。它具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用。
8、“臭”味食物
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张 但在泰国，由于其营养价值很高，常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经;它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
小结：
看了上面的食物你是不是对上面的食物有更新一层的了解了呢，可以不要被它们的独特所迷惑了。其实，每个人的口味都不尽相同，也许你觉得好吃的别人觉得难吃。所以，我们要均衡饮食，这样才能有利于身体健康远离亚健康。本文Hash：93584eeab0b8bd5451c1ac760485b0a68e8383da
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