导读： 超长三伏天终于结束了 三伏天晒背，真的靠谱吗？ 秋季养生超长三伏天终于结束了
从7月16日到8月24日，长达40天的加长版“三伏天”终于结束，今天正式出伏。伏天过后，暑热将渐渐退散，天气将逐步凉爽。气候的变化也将给人们的起居作息、饮食习惯带来改变。
今日出伏，为期40天的超长三伏天终于结束了，你感受到了吗？
①从7月11日到8月19日，今年长达40天的三伏天终于结束了；
②由于我国幅员辽阔，大部分地区仍炎热，出伏后要当心秋老虎发威；
③此时天气日渐干燥，由热转凉，注意“秋燥”和“秋乏”。
辞夏迎秋，你准备好了吗？
三伏天，是炎热夏季的最后一段时光，人们通常用三个“伏天”来形容。它象征着酷暑的巅峰，让人们感受到了烈日的无情灼烧和湿热的闷热感。人们在这段时间里，常常汗如雨下，热得不愿外出，只盼望着能够快速度过这个艰难的时期。
三伏天晒背，有一定的中医理论依据，中医认为三伏天晒背与三伏贴原理类似，都是通过刺激经络穴位达到补阳气，增强免疫力的作用。背为阳、腹为阴，背部经络多为阳经，三伏天晒背可以激发经络阳气，有一定的保健作用，但并不是每个人都适合晒背。
秋季养生秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。
三伏天小孩贴三伏贴有什么作用 小孩贴三伏贴起泡了怎么办
冬病夏治1
俗话说“冬病夏治”，因为三伏天是全年之中最热的一段时间，此时段气候炎热，身体内的阳气大盛，在三伏天使用中药贴对身体穴位进行局部热刺激，可以扶阳驱寒、去除冬病，有一些小孩的身体素质不是太好，经常身边，冬天温度低，状况不断，这样的小孩子就可以在三伏天的时候进行敷贴来养护身体。
预防疾病2从身体素质来说，小孩的身体比大人要差很多，三伏天的时候是可以进行三伏贴养生的，三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
养护身体3三伏贴是我国传统养生疗法，在三伏天的时候给小孩贴三伏贴有疏通身体经络的作用，而且三伏天的时候贴个三伏贴可以促进身体新陈代谢、促进身体免疫能力，还能调和身体脾肺器官的机能、健脾和胃，具有不错的保健养生作用，有利于小孩的身体养护。
温阳散寒4三伏贴是中医养生疗法，三伏贴里面的主要成分是一些传统的中药材，主要有：细辛、甘遂、白芥子、元胡、吴茱萸、人参、生姜等具有温热性质的中药材，三伏天在小孩身体穴位上贴三伏贴，可以起到疏通经脉、蓄积阳气，避免冬天三九天时身体阳气不足而被寒气所伤，因此，三伏天小孩贴三伏贴有温阳散寒的作用。三伏天,一伏是十天,如何计算三伏天
三伏天，一伏是十天 如何计算三伏天
三伏天大家并不陌生，那如何计算三伏天呢？三伏天是一年当中最热的一段时间，不过很多人不知道什么时候开始什么时候结束，下面小编告诉您如何计算三伏天，一起来学习吧。
三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“伏”是隐藏的意思，据《史记》文字记载：“伏者，隐伏避盛夏也”。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
按我国阴历（农历）气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”为二十天，则共有四十天。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；
如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏，。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
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