中医理论表示，每个人的体质是不一样的，而阳虚体质就是其中一种，如果你想要养生的话，就要用对方法，否则的话，起不到好的效果哟。当然，想要调理之前就应该先了解下自己是否为阳虚体质，之后再选择合适的方法进行调理哟。
阳虚体质的人有这些表现
1、手足长期发凉
若是你的手足就算是在炎热的夏天，也是出于发凉的状态的话，那么就说明你是阳虚体质了。这种人手足不分季节，长期都是发凉的，这是因为TA们的体内的阳气缺乏，造成体内血液流动速度没有那么快，无法及时产生足够的热量所致的。
2、时常被感冒缠上
阳虚体质的人，往往很容易感冒，因为这一类的抗病能力比较弱。所以说，如果你时常被感冒缠上，或者说每次到了流感的季节，你总是第一个染病的。又或者说，只要周围有人感冒，你就会被传染到的话，那么你就出现了阳虚问题了。
3、总是出现腹泻
如果你在夜晚进入梦乡之后，不小心让肚子受凉了，次日早起就会出现腹泻问题的话，这种情况多半是受凉腹泻，而容易出现这种情况的人，以阳虚体质的人居多。
4、粪便不成条或很稀薄
对于阳气过于旺盛的人来说，往往容易出现便秘，因为这种人粪便容易变得干燥。而阳虚体质的人，则与之相反，粪便则多半不成形或者是很稀薄。
除了这几种表现之后，阳虚体质的人一些重要的部位往往很拍冷，比如说腰腹和膝盖等等。平日里也要比一般人更容易感受冷。长期这样下去，对身体健康自然是非常不利的，所以说，需要想法子进行调理哟。
阳虚体质调理的常见法子
1、要会吃
体内阳气不足的话，就应该想法子补阳，比如说要学会吃。为什么这么说呢?因为很多食物性热，吃了有助补阳，比如说下面这几种：
A、韭菜，这种蔬菜可是补阳佳品，平日里很多人喜欢用来做馅包饺子吃，此外，更多人利用它搭配鸡蛋炒菜食用，味道也是很不错的。
B、羊肉，性温，吃它稳中暖肾，滋补肾阳，对于阳虚体质的人来说，可是进补佳品。平日里想要吃它补阳的话，建议利用它与生姜炖汤喝，并且加入胡椒粉调味，补阳的效果将会更加哟。
C、狗肉，性温味甘，吃它具有补肾助阳的效果，对于有肾阳虚问题的人来说，可是好东西。所以说，日常不妨买些狗肉炖煮食用吧。
2、戒掉不良生活习惯
不良的生活习惯，会大量损耗体内的阳气，若是身体补阳又不够及时的话，就容易造成阳虚问题了。所以说，想要改善阳虚问题的话，就应该戒掉不良生活习惯：
比如说不要熬夜，每晚到了九点左右的时候，就应该做准备去睡觉了。
比如说不要吃冷饮，冷饮喝多了容易在体内积累寒气，寒气在体内乱窜的话，很容易损耗阳气，所以说，平日里应该多喝热饮，为身体补充热量，增加阳气。
所以说，为了改善阳虚问题，平日里要规划自己的生活，一些不好的生活习惯，要慢慢改掉。这样才能保护好身体内的阳气，让阳气发挥自己的功能温暖身体，降低身体被疾病缠上的可能性哟。
手心热脚心凉是阴虚还是阳虚
手心热，脚心凉是阴虚。
阴虚为中医名词术语，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。若阴虚火旺者，宜养阴清热。阴虚可见于多个脏器系统组织的病变，常见者有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等，以并见各脏器的病状为诊断依据。
阴虚严重者可导致亡阴证，症状为：汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮，或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变，为危重证候，应及时予以滋阴补津。
阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时长期存在，或互为因果，表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津（液）亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候，进而可发展成亡阴、动风等病理变化。
手心长期发热,原因是什么
手心发热是怎么回事?其实这和自身的体质有很大关系，中医中“五心烦热”就是其症状最好的解释方式，那么到底手心发热是怎么回事呢?让我们具体来了解一下吧。
手心发热多见于女性阴虚、血虚的体质人群，亦或是食积的儿童。从保健的角度讲，手心发热的症状会对身体产生一定的影响，因此应在生活中运用不同的方法调试。
手心发热是怎么回事
1.阴虚所致的手心热多见于肾阴不足，或肝肾阴虚。表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，舌质红少津，严重者可出现性机能虚性亢奋。这样的患者可选用知柏地黄丸、六味地黄丸这一类滋阴清热的药物。
2.血虚导致的手心热，大多见于年轻女性，多伴有痛经。最典型的表现就是夏天手心热、冬天反倒手脚冰凉。这类患者，平日可服用当归补血丸这类补养气血的药物，或者用当归6g、黄芪30g，配合来熬汤。
3.积也称“停食”，是指小儿由于脾胃虚弱，饮食不节，引起小儿脾胃功能失常，造成小儿消化功能紊乱导致食积症。多表现为食欲不振、两颧潮红、手足心热、腹胀嗳气。小孩手足心热，既不能用滋阴的方法，也不能用养血的方法，当以健脾消积为治法，或以捏脊疗法缓解。
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