导读： 1.避免环境中的湿气 2.锻炼身体 3.注意饮食 湿气重的人怎么排湿 1.热水泡脚 2.勤运动 3.饮食排湿 4.艾叶泡澡
湿气重对身体的危害很大，会导致肥胖、精神不振，久而久之会引发多种疾病，所以湿气重的人在注意排湿的基础上也要避免湿气的再次侵入。那么湿气重的人平时应该注意什么呢？一起来了解一下吧。
湿气重的人平时应该注意什么
1.避免环境中的湿气
在潮湿阴冷的环境中就容易导致湿气入侵到体内，在日常生活中要注意。在夏季天气比较热的时候，千万不要长坐或睡在地板上。潮湿下雨天应该少一些外出，不要穿潮湿未干的衣服。洗完澡之后要尽快擦干身体、吹干头发。
2.锻炼身体
切勿懒惰，不参加锻炼身体，要习惯性锻炼，增强抵抗力，将湿寒更强排出来，如慢跑、健步走、瑜伽健身等，能推动基础代谢，将湿寒排出来。
3.注意饮食
日常生活中需注意饮食调理，多吃些祛湿的情况食物如薏米、红豆，还可以找专业人士进行拔罐祛湿，忌食生冷油腻刺激性食物，积极参加有氧运动，提高身体机能。
湿气重的人怎么排湿
1.热水泡脚
对于体内湿气重，一个很好的处理方法，就是用热水泡脚，尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候，用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。
2.勤运动
湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
3.饮食排湿
湿气重可以通过饮食的方法排湿，湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物，能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用；薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，并且不能饮酒，否则会加重体内湿气。
4.艾叶泡澡
很多人都知道艾叶是一个可以祛寒的药材，很多人通过泡脚的方法来起到这方面的作用，其实艾叶用来泡澡的作用也是比较好的。再通过艾叶泡澡去湿的过程当中，人们也需要暂停吃一些寒性和凉性的食物，不能够再让湿气再次侵入人体，慢慢的你就会发现体质有了明显的变化。
经过上文的介绍后，相信大家对湿气重的人平时应该注意什么已经有所了解了，此外还介绍了湿气重的人怎么排湿，希望可以帮助到大家。
湿疹平时应该注意什么 湿疹的注意事项
冬季是干性湿疹频发的季节，它的治疗方法除了使用转变过敏体质的中成药以外，在日常护理方面也需要注意，冬季气候干燥，医生在诊治湿疹同应嘱咐患者日常生活护理的注意事项和措施。
病程分类
1:急性湿疹
发病急，常呈对称分布，以头面、四肢和外阴部好发。在病程发展中，红斑、丘疹、水疱、脓疱、糜烂、结痂等症状可循序出现，但是常有2-3种在某一阶段以某型皮疹为主。常因剧烈瘙痒而搔抓使病情加重。
2:亚急性湿疹
急性湿疹炎症，症状减轻以后，皮疹以丘疹、鳞屑、结痂为主，但瘙抓后仍出现糜烂。
3:慢性湿疹
多因急性、亚急性湿疹反复发作演变而成，亦可开始呈慢性炎症。患者皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉着。持久不愈时，皮损纹变粗大，表现干燥而易发生皲裂。常见于小腿、手、足、肘窝、外阴、肛门等地方。
湿疹患者的日常护理措施
1:保持室内空气的湿度
冬季湿疹最怕的就是干燥，干燥的空气会使症状更加恶化，特别是在冬天使用暖气的时候。保持室内空气的湿度必须从患者角度上考虑，平常房间的空气需要保持通畅，最好的办法就是在室内放上加湿器，增加室内湿度。除此之外定期对居住的地方进行清洁。
2:沐浴时注意事项
建议患者在家沐浴的时候，水温不宜过高，不要使用碱性强的香皂和沐浴露，避免油脂过分流失或沐浴露堵塞毛孔，加重湿疹，沐浴之后更要及时保湿，涂抹没有刺激性的润肤乳。
3:饮食
饮食方面需要忌口，减少或避免对蛋类、海鲜以及辛辣刺激食物的摄取。平时饮食以清淡为主，多食用一些富含维生素的水果和蔬菜，因为湿疹的用药处理其实只是对表面的炎症进行暂时性的控制，若日常饮食不加以控制，湿疹很难治愈。
4:患者衣着
建议湿疹患者平常穿着以柔软、透气性好、易吸汗的棉料为主，避免生硬衣物对湿疹的摩擦，促进身体的舒适。洗衣物时，应该用清水多次漂洗，避免衣服冲洗不净而对肌肤再度造成伤害。
5:尽量减少激素的使用、不可私下用偏方
平时应该注意什么 风湿的注意事项
风湿病指主要侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。在现代医学概念中风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨、肌肉及其周围软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。风湿性疾病包含弥漫性结缔组织病、系统性血管炎、脊柱关节病、骨关节炎、骨质疏松症等上百种以上的以累及骨、关节等结缔组织为主的疾病总称。可得了风湿病的人在生活中要注意什么呢？
1：注意通风
居住的房屋要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧。
2：勤泡脚
洗濑宜用温水，睡前洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，不但可以促使下肢血流通畅，还可以消肿痛，除风湿。
3：注意休息
风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息２-３周，肾虚及腰椎病患者忌性生活。
4：勤换衣服
患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。
5：注意保暖
避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。
6：饮食调理
风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重，遵照医嘱，调理饮食和忌口。
7：锻炼身体
风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动，并坚持体育锻炼以增强体质，提高抗病能力。
8：保持良好的心态
风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。
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