导读： 预防心悸的注意事项 1、起居有时 2、寒温适宜 3、调摄精神
心悸是自觉心跳，一般还伴有心前区不舒服的感觉。轻的心悸，可能影响不大，或者只限制病人参加重体力劳动;较重的心悸，病人还会伴有其他不舒服的病状，可能使病人丧失劳动能力。短时间、阵发的心悸，病人尚可忍受;长时间持续的心悸，会使病人疲乏无力、憋气，难以忍受。有心悸的人们，在日常生活预防心悸平时应该注意些什么呢？
预防心悸的注意事项
1、起居有时
作为心悸病人，为不耗伤心气，应做到生活有规律，起居有时。保证一定的休息和睡眠，尤其是老年人睡眠时间不宜过短，更不可以夜代昼。心神得养，心悸自安。
2、寒温适宜
心悸病人平素要注意气候的变化，避免，风、寒、湿、热等外邪侵袭，因此，心悸病人，要寒温适宜，“虚邪贼风，避之有时”。
3、调摄精神
心悸多因情志刺激和受惊恐而诱发，故心悸病人精神调摄是十分必要的。《素问?举痛论》曰：“惊则心无所倚，神无所归，虑无所定，故气乱矣”。《证治要诀》也指出：“心悸久思所受，触事不忘，虚耗其血，心血不足，遂成心悸”。
因此，心悸的病人要保持心情愉快，避免刺激，可减少发病。
心肌炎平时应该注意些什么 心肌炎的注意事项
心肌炎是常见的一种疾病，在我们的日常生活中患发心肌炎的患者是十分多的，要想避免患发心肌炎，您需要了解心肌炎。所以预防心肌炎平时应该注意些什么呢？下面一起来看看。
预防心肌炎的注意事项
预防心肌炎要做到以下几个方面：
1、充分休息心肌炎患者应至少休息3～6个月，如果有心脏扩大的患者应至少休息半年以上，同时要限制体力活动。这是心肌炎的预防方法之一。
2、加强营养心肌炎患者宜进食一些富含维生素的饮食，保证有足够的蛋白质，以利于心肌的修复，促进病情恢复。
3、预防感冒可以加重心肌炎的病情，还可以使已相对稳定的症状再次复发，故心肌炎患者应注意避免伤风感冒。一旦患上感冒，也应及时治疗，防止其对心肌的进一步侵犯。
4、配合治疗心肌炎患者应以积极的心态配合医生的治疗，切不可采取悲观消沉的态度。因为绝大多数心肌炎的预后良好，只要治疗得当，不会遗留任何后遗症。患者要按时服药，但也不要盲目滥用药物，应遵照医嘱，合理用药。
5、定期复诊对于慢性心肌炎患者应每隔一定时间到医院复诊，可复查心电图、超声心动图等以了解疾病的发展情况，便于知道今后的治疗。
心肌炎的检查方法有哪些？
一、心内膜心肌活检的检查
该项检查经常用于扩张性心肌炎患者的检查，一般作为辅助检查。该项检查的诊断敏感性较高，特异性较低。另外心电图的检查，也是心肌炎的检查方法有哪些中的一点，该项检查能够清楚的检查出患者存在的各种心律失常的情况，以室性期前收缩最多见。
二、同位素的检查
患者在进行该项检查的时候，会表现出心腔扩大，心肌显影呈称漫性稀疏，但是没有局限性缺损区。并且，心室壁搏动的幅度会逐渐减弱，射血分数降低。专家指出，这项检查不但可用于诊断，也可用于同缺血性心肌病的鉴别。
三、超声心动图的检查
心肌炎患者在进行超声心动图的检查的时候，左心室会出现明显扩大的现象，左心室流出道也会出现扩张的现象况。如果患者并发了心衰的话，其二尖瓣可呈类城墙样的改变。
四、X线的检查
X线的检查也是心肌炎的检查方法之一，心肌炎患者在进行X线检查的时候，会出现明显的心脏扩大的表现，以左心室扩大为主，伴随着右心室扩大，也可有左心房及右心房扩大。
雀斑平时应该注意些什么 雀斑的注意事项
我们的皮肤每天总是会遭受一些有意无意的伤害，有的是可以避免的，有的却是不得不面对的，既然无法避免，那么我们必须进行第一时间的修复;今天就来给大家介绍生活中如何做好预防雀斑的工作。
【平时如何预防雀斑？】
1、做好防晒
防晒不仅仅是涂好防晒霜，我们需要先从把自己遮严实做起。遮阳伞、帽子、口罩、墨镜都要用起来。虽然麻烦，但是有用。
其次就是要涂防晒霜，量足多抹，尽可能防止任何的紫外线伤害。
2、注意护肤
皮肤炎症很多时候是护肤做得不对。比如过度的清洁，或者护肤品不适合自己。
这样的情况会让你的皮肤非常脆弱，也容易发生炎症。
3、好好生活
激素的影响大家也看到了。
因此，早睡早起、好心情不仅能让你有好身体，也能给你好皮肤。
【淡斑小常识】
色斑是黑色素的累积，而「淡斑」就是减少黑色素的产生，加快黑色素的清除。化妆品的品类中，最有效的淡斑产品应该就是「淡斑精华」。精华液的中有多种淡斑成分，从不同的原理角度达到淡斑效果。比如：抗氧化、抑制黑色素形成、去角质等。
一些常见的成分有：
1、视黄醇乙酸酯
，属于维生素A衍生物，能够增加角质层中「角质形成细胞」的更新代谢，让新的角质细胞代替那些已经有黑色素沉积的旧细胞，同时也能抗氧化。2、抗坏血酸葡糖苷
，是维生素C的衍生物，在体内可以转化为维C，通过抗氧化、抗炎、减少黑色素所需酶活性等多方面来减少黑色素。3、壬二酸
，可以直接降低黑素细胞的活性，让黑色素的产生减缓。4、烟酰胺
，减少黑色素向表皮层的转移，并加快表皮层的代谢。5、甲氧基水杨酸钾
，从源头抑制黑色素的产生。6、曲酸
，能抑制黑色素生成所需要酶「酪氨酸酶」的活性，从而减少黑色素的生成。7、熊果苷
，也是通过抑制酪氨酸酶的活性来减少黑色素生成。对皮肤有一定刺激性。声明：此文由 Anonymous 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
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