导读： 【平时如何预防雀斑？】 1、做好防晒 2、注意护肤 3、好好生活 【淡斑小常识】 一些常见的成分有： 1、视黄醇乙酸酯 2、抗坏血酸葡糖苷 3、壬二酸 4、烟酰胺 5、甲氧基水杨酸钾 6、曲酸 7、熊果苷
我们的皮肤每天总是会遭受一些有意无意的伤害，有的是可以避免的，有的却是不得不面对的，既然无法避免，那么我们必须进行第一时间的修复;今天就来给大家介绍生活中如何做好预防雀斑的工作。
【平时如何预防雀斑？】
1、做好防晒
防晒不仅仅是涂好防晒霜，我们需要先从把自己遮严实做起。遮阳伞、帽子、口罩、墨镜都要用起来。虽然麻烦，但是有用。
其次就是要涂防晒霜，量足多抹，尽可能防止任何的紫外线伤害。
2、注意护肤
皮肤炎症很多时候是护肤做得不对。比如过度的清洁，或者护肤品不适合自己。
这样的情况会让你的皮肤非常脆弱，也容易发生炎症。
3、好好生活
激素的影响大家也看到了。
因此，早睡早起、好心情不仅能让你有好身体，也能给你好皮肤。
【淡斑小常识】
色斑是黑色素的累积，而「淡斑」就是减少黑色素的产生，加快黑色素的清除。化妆品的品类中，最有效的淡斑产品应该就是「淡斑精华」。精华液的中有多种淡斑成分，从不同的原理角度达到淡斑效果。比如：抗氧化、抑制黑色素形成、去角质等。
一些常见的成分有：
1、视黄醇乙酸酯
，属于维生素A衍生物，能够增加角质层中「角质形成细胞」的更新代谢，让新的角质细胞代替那些已经有黑色素沉积的旧细胞，同时也能抗氧化。2、抗坏血酸葡糖苷
，是维生素C的衍生物，在体内可以转化为维C，通过抗氧化、抗炎、减少黑色素所需酶活性等多方面来减少黑色素。3、壬二酸
，可以直接降低黑素细胞的活性，让黑色素的产生减缓。4、烟酰胺
，减少黑色素向表皮层的转移，并加快表皮层的代谢。5、甲氧基水杨酸钾
，从源头抑制黑色素的产生。6、曲酸
，能抑制黑色素生成所需要酶「酪氨酸酶」的活性，从而减少黑色素的生成。7、熊果苷
，也是通过抑制酪氨酸酶的活性来减少黑色素生成。对皮肤有一定刺激性。面瘫平时应该注意些什么 面瘫的注意事项
面瘫是人人生畏的疾病，面瘫发作起来非常的痛苦，而且面瘫还往往是间歇性发作，面瘫的症状不仅给患者带来了身体上的痛苦，还会带来心理上的痛苦。那么导致面瘫的原因有哪些呢?生活中预防面瘫平时应该注意些什么呢?
导致面瘫的原因
1、外伤
外伤会导致面瘫的出现，专家指出：在众多患者中，会有一部分面瘫患者为车祸后颅底骨折导致的面瘫，颅底骨折或颞骨的骨折影响到了面神经，引发面瘫。需要注意的是，外伤后往往注重抢救生命而忽视面瘫症状，如果是外伤当时就发生的面瘫可能损伤比较重。
2、病毒感染
病毒感染也是造成面瘫出现的一个重大病因，一般来说，面瘫主要是病毒直接侵袭面神经引起的。此种面瘫的病因引起的面瘫，在起病初期的时候会表现为耳后、面部、耳上的疼痛，有的会有带状疱的发生。
3、气血不和
中医上讲气血也是引发年轻人面瘫的一种病因，比如：气血不和、经络阻滞、邪气外侵所致，所以需要疏通，针灸就是常用的治疗手段。因此，再热的天气，也要注意冷暖，空调和电扇都不能对着脸一直吹，同时也要适当地运动。
预防面瘫平时应该注意些什么?
1、注意休息
。很多面瘫患者的病就是因为神经过于紧张，受到精神刺激，每天都过度疲劳，但是休息时间不充足，建议您要注意休息，少看电视，电脑。2、不要冷水洗脸
。无论是在哪一个季节，都不要用冷水洗脸，因为长期的冷水刺激会造成神经的损伤，建议您用温水洗脸，并且在睡前做个热水足底按摩。3、合理的膳食
。膳食营养结构一定要全面，多吃对身体康复有利的蔬菜，少吃油腻不消化的食物，而且除了补充维生素之外，还要多吃一些粗粮类的食物，提高身体的机能，增强抗疾病的能力!4、避开风寒
。风寒是形成面瘫的一个重要起因，一个调查研究发现，面瘫患者有65%左右的人都受到过冷风的直面刺激。尤其老年朋友更不能受风寒的刺激。5、体育锻炼
。有一个好的体魄是预防疾病的重要方法之一，通过体育锻炼的方法，经过适当的锻炼，会使个人对面瘫的一个抵御能力大大增强!温馨提示：
面瘫是可发生任何年龄段的疾病，一旦患病给患者的身体日常交际都会有影响，因此，平时要做好预防工作，如果不幸患病，要及时的去医院进行治疗，这样才能避免危害，如有疑问可咨询专家。肺癌平时应该注意些什么 肺癌的注意事项
肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤，近50多年来，世界各国特别是工业发达国家，肺癌的发病率和病死率均迅速上升，死于癌病的男性病人中肺癌已居首位。因此，各男性朋友做好日常保健，远离肺癌侵害。那么预防肺癌平时应该注意些什么呢？
预防肺癌的注意事项
第一，烟草依然是肺癌的第一诱因
，因此预防肺癌，最重要的是远离烟草，包括“二手烟”。此外，近年来也发现，“三手烟”，即吸烟后落在头发、皮肤、衣服、地毯、沙发上的烟草有害物质也是重要的肺癌诱因。第二，装修后室内存留的氡已是肺癌第二大诱因
。因此，装修材料必须环保，装完后不要急于迁入新居，平时家中多通风。第三，注意厨房的清洁通风，减少高温煎炸
。不要迷信抽油烟机。第四，阴霾天也容易加重肺部疾病
。此时，呼吸道疾病患者及老人、小孩外出，最好戴上口罩，平时多喝水。同时，靠近马路的住户在白天车流量较大时，少开窗。遇上堵车，别开车窗。哪些人更易得肺癌
肺癌的确有重点侵害的人群。如果你符合以下条件，那么就属于高危人群，需要格外注意了：
1、吸烟者。特别是是否属于3个“20”人群，即有20年烟龄，20岁前开始吸烟，每天吸烟20支以上。
2、直系亲属中有肺癌患者。
3、工作环境中存在放射性污染或石棉等致癌物。
4、刚装修完就乔迁了新居。
5、居住的城市终日阴霾。
6、常待在烟熏火燎的环境中。
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